Храна од дома за на работа/факултет/школо

Јајца, урда, авокадо и ќефир.



Овес и чиа стоени во млеко и сурутка, со боровници, јагоди, путер од кикирики и банана.



Тортиља со авокадо, урда, рукола и јајца, и ќефир.



Овес и чиа стоени во млеко и сурутка, и боровинки, путер од кикирики, и банана.

 

Јајца со црно семе и печурки, плус фета и рукола.



Варени јајца со фета, краставица и маслинки.



Овес, чиа и мелен лен стоени преку ноќ во млеко со сурутка, плус капини, малини и боровници, и банана.



Слоевииииии.



Туна со краставица, домат, пиперка, ротквица и млад кромид.



Пак овес, дупла доза чиа и мелен лен стоени преку ноќ во млеко со сурутка, слоевито додадени капини, малини и боровинки, и банана. Обично не ставам лен, ама периодов ми требаше екстра доза влакна.



Туна со краставица, домат и ротквица.



Јајца со црно семе, краставица, фета, млад спанаќ, рукола и оризова галета.



Јајца со црно семе, печурки и млад спанаќ во тортиља.

 

Ќофтиња од вчерашниот ручек со салата од марула, млад спанаќ, рукола, краставица, печурки, семки од тиква и семки од сончоглед.



Мислаааааам... убавица.



Овес и чиа стоени во млеко и сурутка, слоевито додадени капини, малини и боровинки, и путер од кикирики, и банана.



Варени јајца и салата од марула, рукола, краставица, пиперка, печурки и семки.



Овес и чиа стоени во млеко и сурутка, свежи јагоди и банана.



Ориз и пилешко од вчерашниот ручек и пиперка.



Продолжение во народниот коментар.

 

Овес и чиа стоени во млеко и сурутка, свежи јагоди и цреши, и банана.



Јајца, авокадо, фета и полуизеден ѓеврек од тодлерот мој.



Назад на старата шема со замрзнатото шумско овошје во овесот.



Јајца со црно семе, авокадо, фета и краставица.



Овес и чиа стоени во млеко и сурутка, путер од кикирики, свежи јагоди и цреши, и банана.



Варени јајца, авокадо, краставица, морков, маслинки и 'ржан леб.



Овес и чиа стоени во млеко и сурутка, па за промена додадов грчки јогурт и мед (ама медот беше too much, преблаго ми беше), капини, малини и боровинки, и банана.



Слоевиииии.

 

Периодов ми е јајца во некоја форма со краставица, домат и пиперка, или, туна со салата (марула, спанаќ, рукола, краставица, пиперка, виолетов кромид, семки од сончоглед).

 

Дали можеш да ми кажеш како ги правиш јајцата во микро?

 

Во чинивче го ставам јајцето и го матам, па во микро на 2 мин. Ако не сакаш ко палачинка да ти остане, на секои 30 секунди отварај и промешувај.