Хроно исхрана - дневно мени и слики

Доручек 1:Шунка,2јајца варени,малце путер и домат,2-3ржани лепчиња

 

@Bozica1980 Бошке јадеш ли ти нешто?

 

Доручек се знае тост со тонус.

Ручек планирам салата само, не ми е добро нешто и не можам да јадам месо. Башка една колешка ми кажа дека готовите јадења од тинекс поготово месото го чувале и до 3 дена. А баш ми се погоди од таму за месо.

Вечера - пиперки со белка од јајце и краставица салата.

 

ќе си купиш месо од месарата и ќе им дадеш да ти го испечат на скара....не е скапа услугата...прашај

или ако има стек во моментот знај дека е дента печен

 

Па јас обично стек си купувам и мн ми е вкусен, ама лош филм ми направија.
Не сум знаела дека може и да ти испечам месо, фала на инфо.

 

За ручек може пржени пиперки со јајца?

 

Може ама само со белка, цели јајца за доручек само.

 

Ручек 1:Варен компир истолчен(пире) со печени пиперки,домат и краставица

 

Ручек 10
Свинскo печенo и лутеницa
(репризa oд вчерa)

 

Вечера 1:Скуша,пропржен кромид,домат и краставичка

 

Вечерa 10
Вaрен бaтaк и свежa крaстaвицa oд кoмшии

 

Хроно гарнир за наредни денови чека печење

 

Доручек 2:Пипер веќе печен,пржен со 2 жолчки и едно цело јајце и сечкана печеница.Белките ги спремив за ручек

 

Доручек 11
2 кришки тонус потпечен
2 варени јајца
3-4 парчиња печеница
патлиџан

Ручек 11
Батак варен со салта - патлиџан, краставица

Вечера 11
Батак варен со краставица

Преминувам на МОНОисхрана
Колку повеќе не размислувам што и како да спремам, полесно ми е и поделотворно.
Ви кажав на почеток ... тинтрењето сама на себе не ми прија

 

Кај мене денес
Ручек 2:Пиперки пржени со 2 белки што ми останаа од доручек и 1 домат(кој ме тераше ова да го јадам за ручек ни сама не знам )Кај се јаде ова без леб и така ми остана не можев да го изедам цело,со сила јадев колку можам.
Среќа па си земав и една праска,за секој случај,па денес ќе имам и ужина кога ќе дојде време,затоа што за 1-2часа гладна ќе сум
Одам сега кафе да си направам повелете

 

@Ane-Goki1 @sanjaeva ако сакате да ми објасните што е рестрикција и вон рестрикција? Што смее и што не смее да се јаде...Пробав да читам во групана,ама полесно ми е кога некој ќе ми објасни...ај оваа @Bozica1980 што не сака-не сака...

 

Спојлер: ХИ

https://www.facebook.com/notes/хроно-исхрана/правила-во-хроно-исхранатарестрикција/246444315700479

 

Ете ја @Bozica1980 Во овој пост има се што треба
@VladeMila ,а нели еднаш ја ти објаснував за исхранава,ако не ме лаже меморијата
Тоа беше во октомври јас кога ја држев
Ајде и ти придружи ни се

 

Девoјчињa, се мерaм сo метрoвo, се премерувaм и неверни Тoмa си викaм, aбе aјде кoјзнaе кaкo сум мерелa првиoт пaт,...пoгoре, пoдoле.
Ми текнa нa еднa кoшулa штo ми беше теснa вo рaкaвите.
Епa...утре ќе јa нoсaм нa рaбoтa