Хроно исхрана - дневно мени и слики

Јас почнувамод денес со хроново. Решив леб сама да си месам, па станав рано-рано. @Ane-Goki1 прочитав дека во исхеаната имаш компир. Компир, ориз се строго забранети во оваа исхрана, како што сум информирана бидеќи содржат скроб

 

она е вон рестрикција затоа си јаде ориз и компир ке јадме и ние дееее ама после 28 дена хихии
ајде добредојде почнувај одма ке видиш резултати само држи се до правилата

 

4ден:
Појадок:2 пржени јајца,пола домат,2-3парчиња печеница и ржан леб
Ручек:Ориз со домат
Вечера: Oслич со краставица

Иначе и ја слабо пијам вода,иако знам дека тоа највеќе помага за слабеење,ама не можам со сила
И да ја сум надвор од рестрикција,се исто како во рестрикција,само за ручек додадов ориз,компир и манџи,за да одморам од месо.Ужина немам

 

А ќе слабееш ли вака ? Имаш пробано порано ?

 

@only44you пред некое време пробав ама само на недела дена и одма 1кило минус бев.Мислам дека ќе слабеам плус немам ужина

5ден
Појадок:кисело млеко со сусам и леб,малку путер,3 маслинки,шунка и ржан леб
Ручек:Пире со печен пипер и домат
Вечера:Растурен стек со краставичка

 

појадок-домашна салама, 3парчиња тонус тостиран,кисело млеко ,маслинка
ручек-зелка подварок со телешка плескавица
вечера- туна+зелка салата+лимон

 

Сега читам горе што сум пишала Со сусам и леб место лен

6ден
Појадок:Шунка,2 варени јајца,маслинки,путер и ржани гевречиња
Ручек:Растурен стек (од вчера што ми остана) со домат
Вечера:Или ќе биде батак на скара или конзерва риба со краставица

 

пиперки полнети со телешко мелено месо може?

 

Со пржени јајца, манџи и месо на скара ќе слабееш?

 

@ivory се слабее...верувај дека е така .... јас со пржени јајца, манџи и месо на скара за месец и пол ослабната сум 11кг.
Разгледај го добро начинот на исхрана во текот на хроното, па ќе ја сватиш суштината на успешново и пред се ЗДРАВО слабеење.....

Поздрав и секое добро

 

Па тоа ме буни. Пржените јајца, манџите и скарата не се здрави. Ај ќе разгледам.

 

Moze...samo da ne e mesano mesoto.... Znaci da e ili cisto telesko ili cisto svinsko

 

да тоа знам затоа пишав телешко месо

 

Јас се вратив пак на хроно еве веќе 3ти ден, на одмор немаше како да се придржувам па затоа си јадев и пица и сладолед и некоја тестенина ( не можев да одолеам, во Италија да си, а да не јадам сладолед ќе беше штета) ама не претерував, имаше и доста пешачење, и сум си тргнала надолу со килограмите, после плачките дека не симнувам овие две килца минус од одмор ми се супер мотивација.

 

Од утре почнувам и јас , после 3-4 пати прекинување на УН диета.
За доручек кои обработени меса се дозволени освен врат и шунка ?

 

Ми се јаде ми се плаче, да ручам ли бадеми или ќе ме држат само кратко?

 

Прв ден , абц крем сир крадтавица, пиперка и печеница

 

јас ја прекинав кај мене не делува

 

Колку време ја држеше ?

 

Ручек: Печени копан и крилце од кокошка и салата со краставица пиперка и патлиџан