Хроно исхрана - дневно мени и слики

Дискусија во 'Диети' започната од rokiroksana, 24 септември 2013.

  1. tigrica92

    tigrica92 Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 март 2014
    Пораки:
    359
    Допаѓања:
    116
    Пол:
    Женски
    Дали морам за појадок путер и месо да јадам? Може бадеми лешници или нешто слично? Баш и не ми се јаде наутро..
     
  2. CrazyOne

    CrazyOne Модератор Член на тимот

    Се зачлени на:
    1 ноември 2010
    Пораки:
    1.787
    Допаѓања:
    17.110
    Пол:
    Женски
    На artemidis и tigrica92 им се допаѓа ова.
  3. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.739
    Допаѓања:
    22.306
    Пол:
    Женски
    Ај рецепти предлози за вечера? Само без риба, не сакам баш. Од среда ќе ве дружам со слики ;)
     
  4. Bozica1980

    Bozica1980 Форумски идол

    Се зачлени на:
    24 август 2010
    Пораки:
    2.345
    Допаѓања:
    152.378
    Пол:
    Женски
    ^-белки
    -печурки(потаж еден гледав лиги ми потекоа)
    -стек
    Со зелка салата, краставица, тивички...
    Досадна е вечерата знам :|
     
    На Hipster му/ѝ се допаѓа ова.
  5. coki35

    coki35 Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 февруари 2018
    Пораки:
    188
    Допаѓања:
    1.530
    Пол:
    Машки
    dorucekot e najvazen , i treba da bide najkallorcen.
     
  6. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.739
    Допаѓања:
    22.306
    Пол:
    Женски
    Потаж треба да напраам, ама ептен не сум вична у кујна. Брокула неќу ама гледам има некој со тиквица. Тој треба да го пробам. Јајца, стек и печурки веќе јадев, ќе ги свртам до следната недела пак...ќе умрам со вечерава, не знам што чоек да јаде више.
     
    На Bozica1980 му/ѝ се допаѓа ова.
  7. Bozica1980

    Bozica1980 Форумски идол

    Се зачлени на:
    24 август 2010
    Пораки:
    2.345
    Допаѓања:
    152.378
    Пол:
    Женски
    Јас вака фаќам прибелешки. Не ми е пробано ама неделава ќе е сигурно.
    Screenshot_20180729-201430.png
     
    На Animali и Hipster им се допаѓа ова.
  8. tigrica92

    tigrica92 Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 март 2014
    Пораки:
    359
    Допаѓања:
    116
    Пол:
    Женски
    Белки, стек, печурки, туна, јас додуша јадам цели јајца, некогаш кога нема да ми се јади јадам салата и неколку бадеми.
     
    На Hipster му/ѝ се допаѓа ова.
  9. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.739
    Допаѓања:
    22.306
    Пол:
    Женски
    Ќе пробам и јас. Изгледа многу просто, ама ќе видиме:rofl:
     
    На Bozica1980 му/ѝ се допаѓа ова.
  10. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.739
    Допаѓања:
    22.306
    Пол:
    Женски
    -4 кила за 15 дена:party:

    Додуша уште пред 3-4 дена сум на оваа килажа, осеќам дека стагнирам, а се хранам мн правилно, ама знам дека си е нормален процес. Малку ми е стана напорно со готвење, зашто сама морав да си праам и појадок и ручек и вечера, ама тоа е инцидентни ситуации, сеа пак ми се врати помошта, барем ручек ме спасува, доаѓам дома на пауза на зготвено. Ама тва е, издржав 4-5 дена.

    Почнав да јадам поише месе со вечера, претежно пилешко, секој втор ден тоа, зашто туна не можам, ама јбига бољи пилешко него само салата.

    Сакам барем уште 7-8 кила да симнам со диетава. Тамн после ќе ми останат нешто ситно 3-4 кила а за тоа знам дека треба убаво потење на гз и внимање. Планирам и после да продолжам со хроно ама вон рестрикција, да јадам некад овошје, ориз и компир (варени). Благо си реков нема до нова година и никакви грцки/соленки/чипови/сосови. Леб тук таму може ќе јадам не хроно ама интегрални има со квасец што се.

    Сепак за толку малку време е голем резултат, и пред се ја не сум гладна, што е најбитно (highfive)
     
    На Animali, Antebellum, Belgin1 и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  11. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.739
    Допаѓања:
    22.306
    Пол:
    Женски
    На прагот на 20тиот ден -5 кила:party:

    Денес бев да пазарам се што ќе ми треба за наредна недела од оброци и сфатив дека јадам повеќе од порано. Со тоа што количински не јадам премногу месо (не поише од 200-250 грама у оброк) ама салати дефинитивно. Една голема зелка ја јадам у 3 дена макс. Порано зелка со молење еднаш неделно дали јадев. Марула сум јадела секад по една неделно, сеа две јадам до три. Домати 2 кила, Краставици 3. Почнав да купувам хроно леб од еден германски, го има у Веро и у Кам, со квасец е ама го стават на тостер и тој ме најадува мн повеќе од другите и вкусен е ептен. Тонус и фурна диме ми се одвратни, само тој еден на унилукс ми е многу вкусен ама тешко се наоѓа и малку трае 3-4 дена макс (што е добро зашто вајда нема многу хемикалии).

    Утки немам многу напраено освен што јадев еднаш аргета паштета за појдок место домашна (упс) и јадам за вечера јајца-пилешко-печурки само, по тој редослед што е реално не многу разноврсно ама тоа е, ми е згади од туна.

    Кафиња пијам по две, мн ретко 3. После мн напорен тренинг знам да изедам шака бадеми, секако тренингот ми е до 9, ќе кснам у 9ипол до 11ипол е сварено и си легнувам. На просек у тренинг се трошо по минумим 500 калории, па не сакам телото толку да го истрошувам и решив да правам искличок само после вежбање.
    Релативно издржувам, преку ден ич не ми се јаде, вечера претежно со сила ја јадам, ама а чукне 10-11 навечер ја сум мртва гладна, како ништо да не ми дале во уста цел ден. Проклета навика да јадам у 12, многу ме мачи. Ама издржувам, пијам шише вода и у кревет( сабајле трчам одма да мочам:rofl:)
    Јас лимонади мн не пијам, па ни чаеви, не ми се вкусни, само вода, ама вода по 4 литри на ден, ама затоа мочам по 5-6 пати. Ко дете некое. Ми фали цедевита како ништо друго на светот ама ќе издржам, у рестрикција нема да пробам, после ќе си ограничувам неделно на 3-4 (по 2 пиев на ден порано:sweat:)
    Ми фали шеќер во кафето, многу. Планирам да купам бадемово млеко, колку толку да ми има некој вкус, не за друго дома нес не се издржува само со вода. На работа/у кафич еспресо од машина се трпи, секако е наменето за без млеко.

    Ми фалат пуканки, домашни, без сол и зејтин, варен компир и веге лазања. Коа ќе дојдам до некоја килажа од -8 до сеа ќе се частам домашна лазања. Јбг еднаш и две недели или у месец нема да ме напраи стока. Плус еднаш се живее:D8)
     
    На 1209, agios и Bozica1980 им се допаѓа ова.
  12. Bozica1980

    Bozica1980 Форумски идол

    Се зачлени на:
    24 август 2010
    Пораки:
    2.345
    Допаѓања:
    152.378
    Пол:
    Женски
    20181108_193638.jpg
    Зошто вечерите се најдосадни. Печурки, тиквички и салата зелка. Имаше повеќе ама ја изедов дур другото се печеше :)
     
    На Animali, senza.parole и Doozy им се допаѓа ова.
  13. SexyLady

    SexyLady Популарен член

    Се зачлени на:
    5 септември 2010
    Пораки:
    2.789
    Допаѓања:
    3.255
    Пол:
    Женски
    Појадок: тонус со путер, намаз од жолчки од варени јајца, домашен хумус, ајвар, чадена печеница, краставички.
    Ручек: Манџа со свинско и зелка салата.
    Вечера: Печени крилца и зелка салата.

    1 рестрикција помината, веќе во втората. Прва рестрикција -7 кг. :dance:
     
    На vectra20 му/ѝ се допаѓа ова.
  14. LiveWild

    LiveWild Активен член

    Се зачлени на:
    20 јуни 2018
    Пораки:
    31
    Допаѓања:
    21
    Пол:
    Женски
    Kakva pecenica zimash

    Kak
    Kakva pecenica koristish
     
    Последна измена од модератор: 15 декември 2018
  15. En4e_21

    En4e_21 Активен член

    Се зачлени на:
    31 октомври 2017
    Пораки:
    29
    Допаѓања:
    10
    Пол:
    Женски
    Дали некој има искуство со Срце - центар за внатрешни болести (хроно пакет).
    Благодарам однапред
     
  16. Ginger^

    Ginger^ Популарен член

    Се зачлени на:
    16 март 2015
    Пораки:
    2.300
    Допаѓања:
    37.506
    Пол:
    Женски
    Почнав од 21ви. Има ли херои за да тргнеме заедно во вселената на ...пеперутките?:o:D
     
  17. peperutche21

    peperutche21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 јуни 2015
    Пораки:
    302
    Допаѓања:
    897
    Пол:
    Женски
    Со лесно, јас од денес почнав
     
    На Ginger^ му/ѝ се допаѓа ова.
  18. blueberry23

    blueberry23 Активен член

    Се зачлени на:
    24 септември 2018
    Пораки:
    90
    Допаѓања:
    92
    Пол:
    Женски
    Девојки ајде помош за оволактовеге мислам се вика, за другарка ми сака да премине од рестрикција и не и е јасно што смее. Боранија, грав, компир колку често? Што е различно од рестрикцијата? Поздрав.
     
  19. Iva9612

    Iva9612 Активен член

    Се зачлени на:
    10 февруари 2019
    Пораки:
    154
    Допаѓања:
    147
    Пол:
    Женски
    читам и гледам стварно многу има јадење во оваа диета?
    Како е можно толку да јадеш,а да се слабее?
     
  20. Belabelinakinder

    Belabelinakinder Популарен член

    Се зачлени на:
    2 февруари 2016
    Пораки:
    1.656
    Допаѓања:
    18.850
    Пол:
    Женски
    Не е диета туку режим на исхрана ако не планираш цел живот да си на режим не почнувај мој совет а се слабее јас за една рестрикција ослабев 10 и престанав ми се смачи од месо и одма ги вратив кг