Хроно исхрана - дневно мени и слики

Некое друго искуство од тие што ја држеле диетава? Јас сакам да ја почнам но некако тешка ми делува а не верувам дека би издржала без минимум благо.

 

Lele I jas sakam da pocnam eli od utre eli sabota neznam dali ke mozam zasto obicno popladne ne jadam samo nekoj pat navecer

 

Здраво, некој да не знае каде можам да ја купам/симнам книгата, но од Др. Делабо???

 

Во животот поубаво не сум се осеќала,останав бремена и некако се залагав да почнам пак да јадам се и сешто.Едвај чекам наредна прилика повторно да почнам и никогаш да не прекинам.Не е диета туку начин на исхрана.3 месеци - 17 кила цело време на рестрикција и не се секирам за благото,јас бев зависник од шеќер и па се одвикнав сеуште се чудам како ама ми успеа

 

Овде имаш цела тема за хроно според Делабо, може ќе ти користи
https://www.ana.rs/forum/index.php?topic=211786.0

 

Блазе си ти, јас и од леб ќе се одвикнам ама од благо никако.. Дневно ако не каснам нешто благо, веднаш сум нервозна

 

Вака имам потреба од диета а на дедо ми му е роденден и сакам да му направам торта, а баба ми не јаде јајце има проблем со жолчката, а на интернет повеќето состојки за торти ми се прескапи што ги има може да ме посоветувате.

 

Kupi gotovi panispani svari pudinzi I ete ti torta ili so rozen kori napravi ili pesok torta

 

Здраво од вчера ја почнав и јас
П: леб (нутри и дали смеам совет ве молам) со путер, патлиџан, кисело млеко со краставички и ленено семе) , кафе
Р: марула салата со туна, кафе , чај од нане вода
В: исто
Денес : п: хроно лепчиња, краставичка со ленено семе и кисело млеко , кулен па кафе
Р: стек , брокула,краставички

Дали каков и да е лебот мора под тостер?

Бананата ми смета и мене стеашно за било кој период во текот на денот .. мислев единствена сум ☺️

Каде купуваш хељда ? Фала однапрњд

 

Оваа беше од "жито маркет". Има во деловите за "здрава храна" во поголемите маркети или во "био" продавниците.

 

Здравоо


каде можам да најдам мени,рецепти ?

 

Ана Стојанова

 

https://hronorecepti.mk/hrono-ishrana-restrikcija/

 

Дали ќе сака некој да ми го објасни трајниот режим? Не ми е јасен ручекот. Се јаде грашок, боранија и друг ден може и месо или? Во рестрикција ручекот е месо и салата или риба и салата. А ова ме буни...

 

Мене не ми е јасно како да јадам блитва супа од карфиол со белка каде да најдам келераба за доручек пилешки гради со ленено семе...

 

Дали некој бил во центарот Срце, какви испитувања прават? Цена? Кај се наоѓа?

 

Zdravo dali ova e vo red za hrono ishrana bidejki ne gi jadam site namirnici:
7 dnevno meni i sakam da go vrtam vo prvite 28 dena da vidam kako ke mi odi. Vaka e:
1. Jajca na oko, pecenica, domat i dve rzani lepcinja; rucek: pil.stek pecen so tikvica i zacenoto so kopar i cili plus salata zelka; vecera: tuna salata so marula i maslinki.

2. Dve rzani lepcinja, ajvar, kiselo mleko i krastavica, rucek: pecen oslic so kopar i zelka salata; vecera: pileski krilca so cili i zelka salata.

3. Dve rzani lepcinja, vareni jajca, ajvar i keastavica, rucek: polneti piperki so meleno meso i marula salata, vecera: pil.stek varen so marula i maslinki.

4. Dve lepcinja, pecenica, pavlaka, domat, rucek: kopani peceni so zacini i zelka; vecera: tuna so marula i maslinki;

5. Dve lepcinja, kajgana so domat i krastavica; rucek: tuna so marula domat i maslinki; vecera: kopani so zelka salata.

6. Dve lepcinja so ajvar i pecenica i kiselo mleko, krastavica; rucek: zelka mandza so mel meso i domat salata, vecera: marula tuna i maslinki;

7. Dve lepcinja so jajca na oko ajvar i krastavica, rucek: pil stek so marula i krastavica, vecera: oslic so zelka salata

 

Диетава е копирана од кето. Али ако сте ја одбрале оваја диета, исхраната ти е добра. Вака нема да ти се здосади храната.

 

Fala mnoguuu samo procitav pavlaka deka ne smeam namesto toa mocarela

 

Дали некој бил во центарот Срце да се провери? Сакам да одам