Едно прашање до тие што се придржувале подолго време на исхранава: Отприлика ме интересира колку кошта месечно?
Ја се придржував 2 месеца и прекинав па сега почнав пак,ама не сум водела сметка колку тоа сум потрошила месечно.Ама сепак се слабее,битно има ефект.
Пред Нова година ја прекинав,празници дека имаше и заради тоа ама сега се обидувам пак да се вратам на исхранава зошто од неа највеќе имав ефект и не ги имам уште вратено изгубените килограми.
Фала многу.Не е тешка исхранава ако се решиш да ја почнеш ако нешто не е јасно пиши.Ако јадеш разновидно месо нема да ти биде тешка и досадна,а и нема да се чувствуваш гладна.
Дали некој бил во СРЦЕ клиниката за советување за Хроно исхрана? Ме интересира каков е пристапот и нормално колку пари сето тоа чини ...
Пристапот им е совршен. Наутро носиш мокрача, ти земаат крв и после на закажан термин одиш. Имаш мерењње притисок, екг и разговор со интернист. Па мерење на килажа масти течности итн. После тоа следи разговор со нутриционист. Првиот пат е 6.400, после секој месец е по 1.000. Има група на македонски, ја најдов на фејсбук, но ајде да ја наполниме и да се едуцираме и подржуваме. Српската функцинира супер ама иритира тоа што на македонски прашања не рецкаат многу. А и голем дел од продуктите ги нема кај нас, па полесно е во наша група. https://www.facebook.com/groups/239676819710562/
искрено многу сакам да почнам ... затоа што доста читав за цела исхрана ... сепак мислам дека друго е и кога доктор те гледа ... кажи ми исхраната е слична како што е и во групите ... наутро чај од билки па после се останато?
Јас наутро пијам секогаш или чај од билки или млака вода со лимон(повеќе се препорачува второво затоа што го чисти организмот).Запознаена сум со сите правила во исхранава ако не ви е нешто јасно слободно прашајте вие што сте почетници.Поздрав и со среќа
Јас овој начин на исхрана неодамна го открив, на фб прочитав, има една група хроно исхрана без цензура на српски, и таму ги има сите правила, ама реално немам многу време да прочитам се... Сепак мислам дека за симнување на повеке килограми најдобра е Ун диетата, еве јас после бременоста имав 60 кг, што за мојата висина од 160 см се многу, и 9 м после породување ја држев околу 40 дена и ослабнав 6 кг, има луге кои слабеат и многу повеке, а за 3 месеци се губат и по 15 кг... ама затоа што дојам, и затоа што ми здосади наутро да јадам само овошје, а и речиси ја постигнав посакуваната тежина ја прекинав... Тоа сакав да го кажам, дека не можеме цело време наутро да јадеме само овошје, и секој 4 ден да сме цел ден на овошје и зеленчук за да не ги вратиме килограмите, во спротивно брзо се повракаат, затоа Хроно диетата ми е некако не за намалување на килограмите туку за одржување на телеснататежина, Како што прочитав наутро се јаде речиси се ( освен овошје ) млекото е забрането, јогуртот сведен на минимум, лебот треба да е полнозрнест и тостиран, за да се намали дејството на квасецот, како што гледам голем број членки дома сами си печат леб без квасец, за ручек е слично со Ун, не се мешаат протеини со скроб или Јаглехидрати, само што не мора да броите каков ви е денот туку може 2 дена да се јаде месо, или скроб, само да не се мешаат намирниците, има и ужинка која е 2 часа после ручек, и вечерата е или риба или месо или салата, со што исто се согласувам... Планирам да започнам со овој режим, па се надевам дека нема да одам во +, идеално би било ако намалам уште 1-2 кг Исто веке подолг период наутро пијам чаша млака вода со малку јаболков оцет... ако има уште некои што се на Хроно исхрана пишете рецепти... и искуства со намалување на килограмите... да се дружиме
Dali nekoj ima iskustvo so hrono vo vreme koga doi,jas sakam pak da pocnam ama mi e strav da ne mi se namali mlekoto
