1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Шведска диета

Дискусија во 'Диети' започната од sheis, 31 август 2015.

  1. sheis

    sheis Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2013
    Пораки:
    240
    Допаѓања:
    117
    Пол:
    Женски
    Здраво девојки,

    Темава е за шведската диета и исто така резултатите од неа. Јас ја испробав, супер брзи резултати и најважното: НЕ СИ ГЛАДНА! :)

    Диетава гласи:

    Дозволени намирници

    - Сите видови месо
    - Сите видови риби и ракови
    - Јајца на сите начини
    - Зеленчук кој расте над земја (зелка, кељ, брокула, тиквици, маслинки, домат, спанаќ, печурки, зелена салата, авокадо, пиперки)
    - Млечни производи исклучиво со висок процент маснотии (јогурт, путер, павлака, кајмак, сирења)
    - Јаткасти плодови (семки од сончоглед, ореви, семки од тиква, бадеми, лешници, индиски ореви, бразилски ореви)


    Дозволени понекогаш

    - Зеленчук како цвекло, морков, репка и целер
    - Овошје. Доволна е една овошка дневно наместо десерт, а посебно препорачливи се малините.
    - Чоколадо со висок процент на какао 2 пати неделно (над 70% какао)

    Не е дозволено!!!

    - Шеќер, купечки сокови, газирани пијалаци, тестенини, колачи, сладолед, мусли и вештачки засладувачи
    - Житарки и скроб (леб, ориз, тестенини, компир, чипс, каши)
    - Маргарин и рафинирани масла
    - Алкохол, посебно пиво

    Исхраната е едноставна и не го оптеретува организмот, па посебно се препорачува во моментите кога сакате брзо да ослабете некој килограм без изгладнување или да ги исфрлите вишокот маснотии.


    СРЕЌНО ♥
     
  2. mami blue

    mami blue Форумски идол

    Се зачлени на:
    10 март 2015
    Пораки:
    1.273
    Допаѓања:
    21.976
    Пол:
    Женски
    Nemora da se drzi dietata.dovolno e da go primenuvas seto nabrojano postojano vo zivotot, da go smenis nacinot na ishrana i ke vidis deka ke ima rezultat.
     
  3. valerija22

    valerija22 Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 јуни 2011
    Пораки:
    67
    Допаѓања:
    11
    Те молам ако не ти е тешко напиши едно дневно мени какви комбинации правеше за доручек вечера и ручек
    и дали смее да де користи сол оцет и зејтин.
     
  4. sheis

    sheis Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2013
    Пораки:
    240
    Допаѓања:
    117
    Пол:
    Женски
    Може да се користи, но не во преголеми количини :)
    Доручек: Чаша јогурт со јаткасти плодови и по една лажица мед.
    Ужинка: Јаболко или круша (било какво овошје но по едно само - банана не)
    Ручек: Стек или риба ( можеш и тиквички печени,спанаќ...)
    Ужинка: Некое бадемче или лешниче или сува брусница.
    Вечера: Или само салата или нешто што останало од ручекот :)
     
  5. Misaki

    Misaki Нов член

    Се зачлени на:
    4 декември 2015
    Пораки:
    1
    Допаѓања:
    0
    Пол:
    Женски
    Здраво , почнав да се придржувам за овој еежим ме интересира само едно . Дали во денот смеам да ги мешам млечните производи и месото , или строго ако сум го започнала денот со млечен производ треба цел ден да сум на тоа? Ви благодарам
     
  6. makgirl

    makgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    18 август 2015
    Пораки:
    542
    Допаѓања:
    2.105
    Пол:
    Женски
    Искрено јас само сум слушнала за шведска маса а не за шведска диета хахаха :)
     
    На Ariel и zhap4e им се допаѓа ова.
  7. Baba1704

    Baba1704 Активен член

    Се зачлени на:
    22 септември 2015
    Пораки:
    15
    Допаѓања:
    7
    Пол:
    Женски
  8. sanie

    sanie Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 јануари 2014
    Пораки:
    73
    Допаѓања:
    21
    Колку се слабее од диетава месечно ? Поздрав :)
     
  9. Ekran

    Ekran Нов член

    Се зачлени на:
    23 мај 2017
    Пораки:
    1
    Допаѓања:
    0
    Пол:
    Женски
    Sheis, ако не е тајна како ти одеше слабеењето и како се хранеше после добиената сакана тежина. Интересно е и не мора да биде напорна!