Шведска диета

Дискусија во 'Диети' започната од sheis, 31 август 2015.

  1. sheis

    sheis Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2013
    Пораки:
    227
    Допаѓања:
    116
    Пол:
    Женски
    Здраво девојки,

    Темава е за шведската диета и исто така резултатите од неа. Јас ја испробав, супер брзи резултати и најважното: НЕ СИ ГЛАДНА! :)

    Диетава гласи:

    Дозволени намирници

    - Сите видови месо
    - Сите видови риби и ракови
    - Јајца на сите начини
    - Зеленчук кој расте над земја (зелка, кељ, брокула, тиквици, маслинки, домат, спанаќ, печурки, зелена салата, авокадо, пиперки)
    - Млечни производи исклучиво со висок процент маснотии (јогурт, путер, павлака, кајмак, сирења)
    - Јаткасти плодови (семки од сончоглед, ореви, семки од тиква, бадеми, лешници, индиски ореви, бразилски ореви)


    Дозволени понекогаш

    - Зеленчук како цвекло, морков, репка и целер
    - Овошје. Доволна е една овошка дневно наместо десерт, а посебно препорачливи се малините.
    - Чоколадо со висок процент на какао 2 пати неделно (над 70% какао)

    Не е дозволено!!!

    - Шеќер, купечки сокови, газирани пијалаци, тестенини, колачи, сладолед, мусли и вештачки засладувачи
    - Житарки и скроб (леб, ориз, тестенини, компир, чипс, каши)
    - Маргарин и рафинирани масла
    - Алкохол, посебно пиво

    Исхраната е едноставна и не го оптеретува организмот, па посебно се препорачува во моментите кога сакате брзо да ослабете некој килограм без изгладнување или да ги исфрлите вишокот маснотии.


    СРЕЌНО ♥
     
  2. mami blue

    mami blue Форумски идол

    Се зачлени на:
    10 март 2015
    Пораки:
    1.272
    Допаѓања:
    21.972
    Пол:
    Женски
    Nemora da se drzi dietata.dovolno e da go primenuvas seto nabrojano postojano vo zivotot, da go smenis nacinot na ishrana i ke vidis deka ke ima rezultat.
     
  3. valerija22

    valerija22 Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 јуни 2011
    Пораки:
    62
    Допаѓања:
    11
    Те молам ако не ти е тешко напиши едно дневно мени какви комбинации правеше за доручек вечера и ручек
    и дали смее да де користи сол оцет и зејтин.
     
  4. sheis

    sheis Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2013
    Пораки:
    227
    Допаѓања:
    116
    Пол:
    Женски
    Може да се користи, но не во преголеми количини :)
    Доручек: Чаша јогурт со јаткасти плодови и по една лажица мед.
    Ужинка: Јаболко или круша (било какво овошје но по едно само - банана не)
    Ручек: Стек или риба ( можеш и тиквички печени,спанаќ...)
    Ужинка: Некое бадемче или лешниче или сува брусница.
    Вечера: Или само салата или нешто што останало од ручекот :)
     
  5. Misaki

    Misaki Нов член

    Се зачлени на:
    4 декември 2015
    Пораки:
    1
    Допаѓања:
    0
    Пол:
    Женски
    Здраво , почнав да се придржувам за овој еежим ме интересира само едно . Дали во денот смеам да ги мешам млечните производи и месото , или строго ако сум го започнала денот со млечен производ треба цел ден да сум на тоа? Ви благодарам
     
  6. makgirl

    makgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    18 август 2015
    Пораки:
    542
    Допаѓања:
    2.102
    Пол:
    Женски
    Искрено јас само сум слушнала за шведска маса а не за шведска диета хахаха :)
     
    На Ariel и zhap4e им се допаѓа ова.
  7. Baba1704

    Baba1704 Активен член

    Се зачлени на:
    22 септември 2015
    Пораки:
    15
    Допаѓања:
    7
    Пол:
    Женски
  8. sanie

    sanie Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 јануари 2014
    Пораки:
    71
    Допаѓања:
    20
    Колку се слабее од диетава месечно ? Поздрав :)
     
  9. Ekran

    Ekran Нов член

    Се зачлени на:
    23 мај 2017
    Пораки:
    1
    Допаѓања:
    0
    Пол:
    Женски
    Sheis, ако не е тајна како ти одеше слабеењето и како се хранеше после добиената сакана тежина. Интересно е и не мора да биде напорна!