Што би направиле во моментов да бевте изнервирани??

Јас на пример да бев инзервирана во моментов ќе искршев нешто бидејќи со тоа го исфрлам стресот.

 

ќе јадев благо..
шала на страна
ќе се реметев психички

 

Ќе броев до 4

 

ќе грицкав нокти

 

Ке ги изедев и испиев овие целите.......

 

ќе искршев се пред мене, и ќе се изнаплачев

Спојлер

како вчера

 

Ќе си седнев на тераса, со едно ладно нескафе. Бргу ќе мине нервозата

 

Ќе го искршев компјутерот.

 

Ќе останев без нокти(зашо ќе ги изгрицкав) и
Ќе плачев силно од нервоза(нели ептен сум емоционална) +

 

ќе се расправав со домашните

Спојлер

(секогаш тие си го добиваат)

 

Прво на сите околу мене ќе им се крене косата,ќе се развикав,а потоа ќе се изнаплачев.

 

Ќе се заклучев во соба, ќе пуштев музика и ќе се изнаплачев.

 

Нервозата кај мене личи на појачан ПМС помешан со климакс.Вуклан пред ерупција,расплакана жена која е сепак премногу горда и ги брише солзите а тие уште поупорно течат.Не се дерам баш освен ако не пресметам дека можам да си го дозволам тоа т.е не сум си предизвикала ситуација од која е последица мојата нервоза.Тежнеам кон смирен разговор и максимално сум фокусирана кон толеранција.Тоа што потајно внатрешно патам од немир и не го покажувам тоа само за да не предизвикам колуминација често завршува со неславен крај.Понекогаш едноставно неможам да премолчам.
Се на се кога сум нервозна...бројам до 100...неколку пати.Ова ми е нова неуспешна тактика

 

Мене може некој да ме нервира,ама за да ме изнервира му треба многу...а кога сум изнервирана многу смирено изгледам,иако ми иде да растрескам врати,ама тоа најмногу ме држи 3-4 минути,за брзо време ми поминува нервозата

 

Ќе плачев , ќе плачев ,ќе плачев и ќе се развикав на некојј...

 

Ќе ја мрчев темава

 

Се трудам да не се истурам врз некој недолжен за личната моментална состојба.
Да бев нервозна во моментов, ќе си зададев тешка физичка задача. Кај мене со потта се излачува надвор од телото и негативната енергија. Арно, си најдов решение за наелектризирани моменти.

 

Во моментот кога сум лута сакам да се дерам на цел глас, да викам , или да удирам во вреќа од оние што вежбат боксерите да ми излезе бесот ... хаха

 

Ќе си отидев во соба, ќе пишував во дневникот зошто сум нервозна и лута, слушајќи ја Ordinary World - Duran Duran.

 

Ќе си пуштев некоја весела песна и ќе го гушнев и погалев кучето...Бидејќки секогаш кога тоа го правам,се смирувам