Што вечеравте денес?

Тост

 

Протеинска проја од овес (поише сусамче бидејќи сум љубител на сусамче) и на средина грчки јогурт со 0 масти. Преубава комбинација
И сникерс благце без шекер! Здраво благце од урми, путер од кикирики, црно чоколадо без шеќер и за крај малку морска сол и во замрзнувач.
Навика за десертче послем јадење

 

Tost so shunka , kashkaval I kjecap .

 

Чиа пудинг.

 

Печена тортиља со печено јајце и кашкавал + млеко од бадем

 

Печен Кочан и едно парче леб со ајвар.

 

Иако не е репрезентативно не беше лошо.

Четврт ден од ПЛИ,
За вечера 397гр зеленчук (варена брокула и боранија, морковче, краставичка, домат и пиперка зачинето со спрејче маслиново масло и балсамико).
Како протеин- едно варено јајце и половина шоља јогурт.

Се навикнувам да имам три оброка дневно.

 

Офтопик.
Што е ПЛИ?

 

Правилна линија на исхрана

 

Цезар салата.

 

Тост од овесни снегулки,премачкан со фета
Ммм превкусно

 

Грчка салата.

 

Omlet