компири-рестован, пире, пржен со или без месо , јогурт обавезно секој ден со овесни снегулки и ленено семе.
Компирите ги обожавам било какви, пржени, варени или печени, разни видови на салати, нудли, пиперки исто така печени или пржени, домати, сирење, месо ама тоа не толку често. Исто така и благо многу јадам.
Протеин, јаткасти плодови, јајца (дневно минимум 10), печурки, хељда.. Овошје било какво обавезно секој ден.
Ориз, пилешко, грав, грашок, свеж зеленчук, овошје, супа, овес, јогурт, чиа, лен, јаткасти, јајца, паста, компир, џипс, благо.
Најчесто месо приготвено на различни начини, присутно ми е во речиси секој оброк. Секакви сувомеснати Млечни производи (особено сирење, кашкавал, павлака, кисело млеко) Јајца (најчесто кајгана или омлет)