Вчера Д.Овесни со праска,кајсии и сливи У.Овошен јогурт Р.Телешко со компир,морков,леќа и кромид В.Банана и какао (хип кутија) со млеко
Д:Кајгана со урда,краставичка и лепче У:Лубеница,праски,подоцна еден хумана пудинг со бисквити Р:Компир манџа со телешко У:Обично сме на лулашки па грицка нешто В:Гриз со какао,банана и мед
Д. 8 вида житарки нестле со јогурт У. Пудинг Р.Зајче со ориз,брокула,туквичка и лук В.Јајце со палента и к.млеко
Денес Д млечна каша со мед У банана малина рибизла (дојадуваме залихи од викендов да не мрзнам) Р ракчиња со компир Д мус В експандиран ориз со јогурт плус касна и пршута (не проаѓа вечера без месо кај него) Утре Д кифла и јогурт У банана праска кајсија мед Р пилешко со тава ориз и зеленчук Д нешто благо што одбере В безглутенска пита со спанаќ
д. гриз, банана, урма, бадем, малку млеко у. тост кифла со путер, домат, краставица р. златна мешавина и компир у. оризови галети (со вкус на домат)покасно мало монте в. кисело млеко и малку леб
Вчерашното мени: Д - проја со јогурт У - 2 праски, домашен сок од рибизла и аронија Р - блитва сарма со мелено телешко + шопска салата У - диња, смоки, пудинг В - проја со јогурт Денешното мени: Д - овошна салата ( лубеница, диња, праска, банана, кајсија + маџун, лимонов сок, мелени лешници) У - грицки (солени стапчиња), дамашно сокче од рибизла и аронија Р - златна мешавина (грашок, пченка морков) + шопска салата У- овошје В- немам смислено уште
Вчера Д: јајце, урда и домат пржени + лепче и малку јогурт У: монте, соленки Р: пастрмка + пченка У: јаболко, соленки и се што му дојде на рака В: готова на дм со јаболко, банана, јогурт - се чуваа со татко му Денес Д: овесни, цреши, кајсии, аронија, брусница, коприва неколку капки лимон У: соленки, крекери, чокобисквит Р: телешко, тиквичка, пиперки, компир и пченка У: пудинг В: сеуште не е смислена
Вчера Д. Крушки,сливи,праски со просо У.Пудинг Р.Зајче со компир,морков, тиквичка и кромид В.Ноќна хип од кутија Денес Д.пченични снегулки со банана и кајсии У.Крушки,праска и неколку бисквитки Лино Р. Компир,спанаќ со јајце и к.млеко В. Ноќна хип од кутија
Вчерашното мени: - Д - пита (со маслинки,кисели краставички, какавал, морков) + филџан јогурт - У - смути ( ананас, банана, аронија, малини, вишни, рибизла, маџун) - Р - боранија со телешко + шопска салата (морам да кажам дека веќе грицкаме и од кромидчето од салатката) - У - диња, праска, соленки стапчиња - В - лебче, сирење и пинџур (патлиџан, пиперка, домат и лукче)
Кај мене последниве 3 - 4 дена ептен малку количински јаде. Топло + растат две горни двојки, арно е што не сме спобудалеле. Денешно мени (12+) Појадок:попара од бисквити со јаболко, цимет и јогурт Ужинка: корките од пица лепче Ручек: јуфки со доматен сос, тиквичка, лук и урда Ужинка: парче праска Вечера: јаболко, праска, три малини, овес и ад една мерица.
Денешно мени Појадок: овес; ленено семе, јаболко и слива Ручек: компир, брокула, тиквица и мисиркино Вечера: палента со јогурт и путер
Денешното мени Д - јаце, урда, лебче + краставица У - овошје (праска, диња) Р - компир со телешко (и шопска) У - смути - банана, диња, праска, ароноја, рибизла, лубеница, малку лимон и маџун В - јогурт со овес
Вчера Д кифла и јогурт У диња и банана Р рижото со зеленчук и ракчиња Д чоколадо В тост Денес Д бисквити млеко мед У банана диња малина Р полнети пиперки со урда и јајца Д мус и милка бони топ В мекици и јогурт Утре Д млечна каша со бадем У банана малина мед Р пилешко компир грашок Д нешто благо В макарони
Менито вчера: Појадок:попара од р'жан леб со јогурт, павлака и маслиново Ручек: зеленчуци со бујон Ужинка: зобеше слива Вечера: банана, праска и Хип ориз Менито денес: Појадок: микро палачинки од белка, со крем сирење и пире од овошје Ужинка: лубеница Ручек: интегрален ориз, блитва, праз, кромид и пиперка, со 2 коцки бујон Ужинка: пире од јаболка Вечера: плазма диет со аронија и вишна, ни пола не изеде, па пиеше млеко 120мл
Менија вчера и денес: Вчера Појадок: гриз со праска и банана Ручек: компир манџичка со телешко Ужинка: неколку зрнца гравче тавче, корка леб (сакаше да глода) Вечера: палента со слива и карамелизирани јаболка на путер. Денес: Појадок: круша, банана, ориз Ужинка:парче домашно лепче со кајмак, сокче од лубеница Ручек: полнет модар патлиџан со зеленчук и телешко Вечера: попара плазма со ад млеко и некое овошје
Вчерашното мени: Д - домашна кифличка со сирење + краставица и маслинка У - праска и диња Р - ориз со пченка, морковце и грашак + шопска салата У - смути - банана, праска, аронија, малина, рибизла + маџун В - пинџур со лебче и сирење Денешното мени: Д - смути - диња, лубеница, праска, банана, аронија + маџун У - солени стапчиња Р - боранија(+морковче, пиперка и кромид) со телешко месце + салата У - овошје некое В - лебче и павлака и домат
Мени денес 12+ Појадок: палента со домат, кајмак и павлака Ужинка: пола банана Ручек: црно лепче со бел грав и зелена пиперка Вечера: гриз со вишна, аронија и слива
Денес Појадок: плазма диет со две лажици домашен мармалад од диви јаболка, пола банана, една слива Ужинка: кифличка со путер Ручек: манџа боранија со морков и парче лепче Вечера: бејби лов пире од крушка, свежо овошје и еве сега пак бара кифличка
Вчера Д тост со пршут и кајмак У диња и банана Р ориз со прокељ морков и кромид Д М&М В експандиран ориз со јогурт Денес Д кифла и јогурт У банана малини Р пилешка супа Д мус В макарони
Гледај во вечерата да има житарка. Бавно се ослободува енергијата и ќе ја држи сита подолго. Вака со овошјето, шеќерот привремено ќе "крене" и за кратко пак ќе е гладна.
