Д: макарони со кашкавал и кечап+јогурт У:свежа краставица, сокче, јаболко, млеко Р: пилешка чорба со зеленчук+леб У: мандарина, ореви, суво грозје В: леб и пршут+салата марула со млад кромид
П: варено јајце, кашкавал, маслинки, лепче и кисело млеко У: јаболко, кива, пола портокал, парче авокадо, мед и индиски ореви Р: ориз со блитва, морков, кромид и телешко месо У: банана со бисквити В: чоколино
Денес: Појадок: кришка р'жан леб со путер и мед, цеден портокал со сок од цвекло и вишна Ужинка: грисинки со сусам и павлака Ручек: леќа со сланина, лепче и свеж домат салата Ужинка: коцка темно чоколадо Вечера: нудлс (без зачини за неа секогаш) со маслиново и свеж домат.
П: гриз од крупник со банана, мед и рогач У: белка од јајце и смути од банана, јаболко, јагоди и житарки на бејби лове и неколку смоки Р: чорба со спанаќ, морков, ориз, кромид и јајце + малку интегрално лепче и 3-4 маслинки У: Банана и пудинг од ванила со домашно млеко засладен со мед В: просо со кисело млеко
Д: проја со тиквица и јогурт и од тостот ни фати по некоја апка У: чоколидирана житарица со боровинки и јаболко на алете Р: шопска, пилешко со путер зеленчук и ориз У: јаболко, круша, слива, суви сливи, ленено и бадеми В: леб и намаз, две бисквити
Еве го Појадок :круша, јаболка и овес Ужина:Хип каша со банана јаболка манго и житарица Ручек: 1/5 тегла Хип со телешко, изеди околу 300гр Вечера:мешано овошје и пола банана Ужина:чок.банана кај баба и
П: палента, јаболко, цимет и маџун У: банана, кива, парче авокадо, брусница, бадеми, лешници Р: грашок манџа со телешко месо У: хумана пудинг, ореви В: тарана со сирење + кисело млеко
Најпрво издинстав морков и кромид со малку водичка, па додадов ориз, домата домашна од тегла и вода. Откако ќе се свари оризот го додавам спанаќот кратко да се свари и на крај додавам матно јајце. Зачинувам со сол и магдонос и додавам маслиново масло. За нас ставам и црвен пипер и буковец, немав суви пиперки инаку супер е и со нив. И мм и бебе ја бендисаа ептен.
Свеж спанаќ? Зошто за него знам дека треба многу да врие поради некои отрови појма неам што. Сувите пиперки се динстаат исто сотно исечени? Имам дома и никад не ми е јасно како да ги готвам освен во грав.
Имам свеж домашен млад спанаќ. Јас пак знам дека не треба многу да врие, зошто се се уништува. Не содржи отрови туку оксалати кои може да ја намалат апсорпцијата на железото. Затоа најубаво е еднаш кратко да се обари, најубаво на пареа, да се фрли првата вода, па се готви. Но некаде слушнав ако е свежо берен одма дека немало проблем. Колку е вистина не знам. Јас секко прво го обарувам во готвач на пареа 10 мин, па го додавам во јадење. Пиперките ситно ги сечкаш и запржуваш со останатиот зеленчук.
Д: варено јајце, пршут, кашкавал, леб+јогурт У: еурокрем со лепче, круша, јаболко и банана пред спиење млеко Р: супа со зеленчук, варен компир У: суво грозје, овошна салата, лимонада со мед В: бисквити со млеко
Денес: Појадок: банана со гриз со цвекло, вишна и кокос Ужинка: сусамки Ручек: гравче чорба со интегрално лепче, салата од свежа краставица Ужинка: коцка темно чоколадо, крекери Вечера: тонус со путер и сирење + две три лажици домашен пудинг од какао.
Денешното мени Д- домашен бурек со сирење + јогурт У- јаболко, смоки Р1- компир манџа со телешко, зелка салата У- домашен компот од вишни ~ до овде кај баба, толку пријави баба ~ дома продолжуваме Р2- ориз и свинско мевце В- салата ( краставица, шери и сирење)
Појадок:банана, авокадо,бисквити, семе од коприва, урма Ужина:пола јаболко, пола каша Хип со месо, солени стапчиња Ручек:сарма со к.млеко Ужина:бисквитки Вечера:инстант овесна каша, додадов малини и вишни
Д: житарици со грозје и боровинки на хип У: житарен кекс со јаболко и ванила на алете Р: рижото со зеленчук и спанаќ по рецепт на Мила вери гут В: со ужината ја спои и вечерата оризова галета, печени лепчиња во релна со кашкава и круша
П: просо, банана, какао У: јаболко, кива, семе од коприва, мед, лешници, индиско ореви Р: гравче со лепче У: портокал, круша, бадеми В: млеко и бисквити
П: 4 вида житарки со кисело млеко У: направив смути со банана, суви сливи, киви и ленено ама јок, па изеде 1 банана Р: телешка манџа со боранија и свашта од зеленчук + малку лепче У: смути од банана, круша, праска на бејби лове (овие мајмунката ги јаде) + животинско и некоја соленка В: 2 домашни кифли со урда + сок од јаболко
