Денес: Појадок: овесна каша со капинки и мед (фала богу ја изеде) Ужинка: пола банана Ручек: леќа манџичка со лепче и марула салата Ужинка: крекери, коцка темно чоколадо Вечера:планирам хип ориз со јаболко, кива, цимет. Очигледно вчера беше лош ден.
Д: крем супа од брокула, батат, компир и морков У: лепче со намаз, ајдамер и пиперка зелена Р: леќа со салата од морков, краставица и марула У: слива, круша,суви сливи, сушена боровинка и ленено В: шпагети со сирење
П: овесни снегулки, банана, малини и јогурт У: пица лепче со кашкавал и маслинки Р: јанија со ориз, блитва, морков, кромид, магдонос и сува пиперка У: кива, пола портокал, јаболко, бадеми, индиски ореви, семе од коприва, мед В: млеко и бисквити
Појадок :круша, јаболка, овес и сува брусница Појадок 2:оризова галена со хумус и маслинки Ужина:смути :банана, боровинки, аронија, суви сливи, малини, вишни и семе од коприва Ручек:пире, плескавица од тиквичка и краставица Ужина :крем банана Вечера:корнфлекс со млеко и банана (не сакаше) Апна краставичка и 1 банана
Денешното мени Д - пита до спанаќ + јогурт и маслинки У - суви смокви, компот од вишни Р - компир манџа со свинско, салата од црвена зелка У - сутлијаш В - тост со кашкавал и путер
П: кришка печено лепче со јајце и сирење + кисело млеко У: јаболко, кива, пола портокал, пола круша, лешници, бадеми, ленено семе Р: Хипп мисиркина каша У: хумана пудинг + ореви В: тарана со сирење и кисело млеко
П:макарони со моцарела и павлака. Ухипис смути. Р:оривче со пилешко во рерна и супа. У:кроасан. В:Палента со јогурт Веќе трети ручек давам од ручекот што го правам за нас,нормално не ставам многу зачини,ние од после си додаваме. Кое олеснување е а и вака и така одамна не блендирам. Посебно за него готви мајка ми кога сум на работа бидејки хип кашиве нејќе да ги помириса.
Го вариш зеленчукот го пасираш со пасатор ставаш зачини и павлака уште една минута на тивок оган и толку.
Денешното мени Д - крофни со чоколаден крем У - круша Р - макарони со зденка У - смути ( банана, портокал, јаболко, маџун) В - пилешка супа ( пилешко месо, морков, киноа, брокула, кромид, фиде)
Појадок-тост со кашкавал и шунка Ужина-млеко, краставица Ручек- макарони со мелено месо Ужина-млеко, домашен пудинг Вечера- леб со павлака и краставица, домат, јајце Ужина-млеко
Појадок:средина од 1 пржена кришка со јајце+сирење Ужина:кроасан со вишна, сок од портокал Ручек:ориз со пилешко Ужина:банана Вечера:лебче со путер и сиренце растопено
Д: проја со тиквица и јогурт У: житарица со грозје и јаболко на алете Р: гулаж со телешко на хип У: круша, солени стапчиња В: кроасан со кашкавал
Денес: Појадок: фритата (компир и јајце), едно интегрално лепче и чаша јогурт Ужинка: парче кашкавал, пола банана Ручек: нудлс со сос од домат и црвен грав Ужинка: пола канче кисело млеко Вечера: осминка домашна пица
Д: житарици со манго и банана на хип У: печено лепче со путер, сирење и домат Р: индиска салата ( ориз, авокадо, краставица, сирење, ореви и павлака) У: банана В: фритата (компир, морков, батат, тиквица, јајце, лебни трошки, павлака)
Појадок- макарони Ужина-млеко, краставица, цреши Ручек- растурена посна сарма и лепче Ужина-млеко и некое овошје Вечера- домашна пица Ужина-млеко
П: просо, јаболко и цимет У: авокадо, круша, мед, ореви и семе од коприва Р: грав манџа со лепче У: банана, јаболко, лешници, бадеми В: кашкавалки со кисело млеко
Појадок:овес со банана, малини, аронија и семе од коприва Ужина:чиа пудинг Ручек:крем супа со малку плус нешто зеленчук од на Фри Ужина :посно колаче на велнес со какао и брусница Вечера :кашкавалки со сирење полнети, т.е сирењарки
