П: мафини со урда и маслинки, кисело млеко У: цеден лимон со мед, банана Р: пастрмка со ориз У: круша, слива В: тарана со сирење П: овесни со банана, ленено и чиа семе, јогурт У: грозје, мандарина Р: пире и кременадла динстана У: јаболко, брусница, лешници, ореви В: банана леб
П: тарана со сирење У: јаболко, калинка и лешници Р: леќа со зеленчук У: мандарина В: сутлијаш со урма и ц.цимет
Д: пржени кришки со фета и црвена пиперка Р: зеленчук и месо У: круша и раче боровинки В: ролована кора со спанаќ и кефир
Дали претходно го обаруваш зеленчукот или само го печиш? Не сум дала печен до сега освен компир, батат и морков.
Денес: Појадок: лепче со кајмак и варено јајце Ужинка: корнфлекс со јогурт Ручек: печени тиквици и ќофте со лепче Ужинка: печена пченка, монте, сокче од јаболко и портокал Вечера: салата од компир и грашок + интегрални крекери
14+ Д. Млеко и бисквити У. Јаболко и банана Р. Полнета црвена пиперка со месо В. Пилешка домашна супа со зеленчуци и малку леб
П: мусли со малини и капини У: банана и круша Р: лосос со компир и морков- хип У: тиква В: кифла и кисело млеко
14+ Д: лешници, круша, кајсија, банана У: овошно пире на холе Р: макало со ќофте У: мафин- малку касна В: бебе мусли со млеко
13+ Д - пола банана и калинка У - леб со ајвар и сирење Р - пилешко со тиквица , пиперка и морков В - млеко и бисквити
Денес: Појадок: овесна каша со јаболко, кајсија и цимет Ужинка: кубети во јогурт Ручек: мисиркино на путер и салата од варен компир и кромид Ужинка: коцка црно чоколадо Вечера: чоколадни топчиња со банана и млеко
Д: ролована кора со спанаќ и фета Р: месо и зеленчук У: чиа пудинг од суви сливи, урми, боровинки, круша, бадеми, ленено, семки од тиква, масло В: печени плескавици од просо со павлака, превкусни рецепт подоле
П: палачинки со блитва, намаз од авокадо и чаша јогурт У: јаболко, крушка и боровинки Р: зелка со телешко В: палента со сирење
14+ Д. Кус кус со урда и кисело млеко У. Круша и банана Р. Полнета пиперка со месо У. 2 урми В. Кифла и кисело млеко
