Појадок: проја со сирење и праз + јогурт Ужинка: кришки јаболко, коцка црно чоколадо Ручек: попара од зелка манџа со мелено месо Ужинка: сусамка, крекери Вечера: чиа пудинг (чиа+млеко+какао+урма), плус кифличка една изеде
14+ Д: палента со путер и урда(конечно јаде) У: авокадо, калинки и јаболко Р: цвекло, брокула, кромид и тестенини У: малку сутлијаш В: банана, јапонско јаболко и просо
14+ Д: компот домашен од јаболка, дуњи, сливи, суви кајсии, суво грозје, брусница, калинка, урма, смоква и овесни никулци, семки и сончоглед У: овошен пудинг од чија авокадо и капинки Р: грав В: кус кус со изварок ќе пробаме
15+ Д. Палента, путер урда и кисело млеко У. Кива и јаболко Р. Компир,морков пиперка црвена и пилешко В. Зеленчукова домашна супа ( морков,пашканат,карфиол,брокула и фиде )и леб
П: гриз со какао и цреши У: банана Р: леќа со зеленчук У: печено јаболко со цимет и ореви В: кус кус со брокула, тиквица и абц
Д: палента со тиквица и јогурт У: јаболко Р: печен лосос со компир, морков и карфиол во земјена тава У: микс од овошја В: кус кус со шампињони и зеленчук
П: варено јајце, леб, маслинки, кисело млеко У: грозје, круша Р: грав со лепче и патлиџан У: пола портокал, јаболко, семки од тиква, бадеми, семе од коприва, мед В: мафини со урда и маслинки, кисело млеко
Денес: Појадок: овесна каша со круша, јаболко, суво грозје и дробени лешници Ужинка: сусамка со мед Ручек: риба + компир пире со зеленчук плус Ужинка: монте Вечера: ѓеврече со путер, мисиркино филе и чаша јогурт
14+ Д: пола банана, малку калинка, леб со кашкавал У- кисело млеко Р: пилешко со грашок+ леб В: ванилино
П. Зелник со праз У1. Портокал У2 банана Предјадење : пинерлија со сирење Р. Гравче У3 смоки В. 2 чаши јогурт. (Пак менито ни е )
Д: кајгана со млад кромид, печурки и фета У: јаболко Р: крем супа од тиква У: банана со авокадо и ореви В: палачинки од кус кус по рецептот погоре со киноа
15+ Д. Јуфки, урда и јогурт У. Јаболко,круша и банана по половинки Р. Телешка чорба од коска и зеленчуци У. Тиква В. Просо со јогурт
Во тегла ставам 250 мл млеко и две полни лажици чиа и две лажици органско какао, три, четири урми и по желба, кокос и ванила екстракт. Теглата треба да преноќи, утредента во блендер се прави да дојде густината како пудинг.
П: мафини со урда и маслинки, кисело млеко У: грозје, малини, цеден сок од портокал Р: ослич со ориз и зеленчук во тава У: бомбици од бисквити, урми, смокви, суво грозје, ореви В: банана со гриз и какао
П: палента со моцарела и јогурт У: печено јаболко Р: лосос со морков и компир- хип У: мандарина В: овесни снегулки со к.млеко
14+ Д: јаболка, банана + леб со кашкавал У: бисквити Р: тарана со сирење В: куглоф со банана(не и се допадна баш) , кисело млеко
Денес: Појадок: палачинка од компир со малку ајварче Ужинка:супа од брокула Ручек: полнета тиквица со мелено месо + павлака Ужинка: животинско Вечера: компот од дуња и јаболко, празен кроасан.
15+ Д: жолчка банана и авокадо У: не сакаше цицаше повеќе Р: риба лосос готова каша У: парче штрудла со јаболка и ореви В: гриз со јаболко
