15м П: мафини со спанаќ и јогурт У:пудинг Р: макарони со кашкавал и брокула У:урми В:палента со сирење
Д. Палента со путер, кисело млеко и крем сир У. Портокал и пола банана Р. Ориз и пилешко тавче У. Тиква В. Леб со урда и јајце
16+ Д- тост со кашкавал у- боровинки и јаболка Р- плескавици печени од зеленчук , краставица В: мраморен колач , суви сливи
П: погача со сирење, чаша јогурт У: јаболко, вишни, аронија Р: пилешка супа У: печени компирчиња В: овесни снегулки со јогурт
П: урда и јајце, леб, маслинки, кисело млеко У: кива, банана, круша Р: боранија со телешко, леб, кисели краставички У: цеден портокал, јаболко, плазма, бадеми, индиски, семе од коприва В: тарана со сирење, јогурт П: проја со сирење, кисело млеко У: кива, мандарина, јаболко Р: ориз со пилешко, цвекло У: Монте, плазма В: кифли со намаз, кашкавал
Д: ништо само цицаше Р: спанаќ со телешко месо и јајце од препелица У: чоко пудинг ( пола банана, 2 урми, лажиче какао, бадеми и малку овошно пире В: варена спелта, кајсија, 5 индиски оревчиња и маџун @happygirl семе од коприва кај наоѓаш? Денес во зегин ми рекоа го немале. И неколку маркети и аптеки исто.
Денес: Појадок: тост со путер, кашкавал и домашен кечап Ужинка: бистра супа, мандарина и пола животинско Ручек: сардина и печен зеленчук + хељдини крекери Ужинка: смути од јаболко, морков и тиква Вечера: корнфлекс со јогурт, банана и какао
Д: лепче со абц У: смоки Р: црвена леќа со томатело, морков, кромид и лук со краставици салата У:киндер В:Тарана со путер и павлака
https://m.off.net.mk/sofka-za-dvajca/glavni-jadenja/crvena-lekja Вака ја спремам и за нас, превкусна е
Д: леб со млечен намаз и зеленчук Р: манџа со месо У: пудинг В: касерола Д: мусли со млеко Р: лосос со компири печени У: бомбици од урми, сончоглед, бисквити, какао, чиа, ленено и млеко В: супа со мисирка
Д.Овесни снегулки, млеко и банана У. Портокал и парче штрудла со јаболко Р. Ѓувеч со месо У. Солени стапчиња В. Урда со јајце и малку леб
П: ѓеврече, кашкавал, к.млеко У: јаболко Р: гравче, патлиџан салата У: јаболко, цреши, боровинки В: плескавици од тиквица и морков, к.млеко
Денес: Појадок: супа со кнедли и лепче со крем сир Ужинка: переци, мандарина, две суви сливи Ручек: нудлс со павлака и мисиркино Ужинка: крем банана, круг ананас, крекери Вечера: овес со јогурт, вишна и аронија
Од око ставам се некои си пет шест урми за блажина. Бадем, сончоглед, лешник што сакаш можеш да ставиш, лажичка какао. Ако ти е потечна здроби бисквити. Чиата и лененото во млеко стојат и потоа ставаш во блендер. Смесата треба да е густа за бомбици. Можеш и кршено црно чоколадо да ставиш малку.
