Што јадев во текот на денот

10:00 кафе

11:00
Измиксав банана, јаболко, спанаќ,семки и малку млеко ,па додадов житарки



13:00
Банана


15:00
Неколку тазе кифли



17:00

Кафе и банана бред


Претерав со банани, ама мораше инаку ќе се фрлеа

 

07: 30 турско кафе
08:30 Појадок - две кришки интегрален леб и конзерва туна
10:00 какао
12:00 овошна салата (портокал,мандарина,кива и банана)
12:30 турско кафе
14:00 Ручек - лосос риба,рижото и марула салата
16:00 турско кафе
17:30 две печени јаболка и дуња

 

10:00 - кафе и цигари
17:30 - пржен карфиол
А до вечер ќе видиме

 

Кафе
Д: ајвар со сиренце
Кафе и сончоглед
Р: МекДоналдс сендвич (домашен)
В: овесни снегулки со вода и мед

 

Денес е компир салата ден. Цел ден компир салата...

Тогаш е залетот.

 

Вие некаква диета да не држите? Кажувајте ја

 

Диета се вика ме мрзи да готвам. Варам компири сабајле, правам кускус салата, шпагети со урда и кечап, палента.. Пробувам само да намалам леб, другото исто си делкам, а кога ќе ме фати ептен криза си порачувам пица. Обавезно имам парче печено месо во денот, стек, кременадла, само леб избегнувам.

 

Мојата диета се вика диета во која не се јаде насабајле
Немам апетит наутро да јадам. А и кога не јадам наутро, тогаш побрзо слабеам . Таков ми е организмот.

 

Со нетрпение чекам да пишам во темава, но секој. ден. заборавам да сликам. Затоа денес ќе пишам само текст, за да се поголеми шансите да се сетам да сликам утре.

Појадок: 2 јајца со ајвар, 1 кришка интегрален леб, малку сирење и 2 парчиња сувомеснато од пилешки гради + кафе

Ужина 1: 1/3 кифла со шунка и кашкавал

Ручек: компир чорба со пилешко месо, малку шопска, една кифличка.

Ужина 2: кафе, банана

Вечера: нудли со малку песто и туна за протеин

 

Денес денот ми беше скоро цел ден на нога и цело време ваму-таму.

Доручек: воздух.

Ручекот ми беше побогат малку. Јадев грашок со колбаси, леб, кисело млеко, некоја зимница, малку карфиолче, кисели крастајци, морковче и 2 феферонки.

Ужинка 1: кафенце нес и неколку крем бананки.

Ужинка 2: чоколадо.

Вечера, сеа би требало да јадам, ама некако, желбата за сон поголема ми е од кркањето. И така. Утре ќе надокнадам со некој убав доручек сабајле најверојатно.

 

Вчера ме мрзеше да сликам.
За доручек: утринско кафе со овесна каша и овошна мешавина од јаболка, крушка, киви, банана и мандарини.

За ручек: печена бела пастрмка со свежа салата од крставица, марула, ротквица, морковчиња и нешто од туршијата, особено кисели крставички.

За вечера: компири со доматен сос и оригано.

За ужинки: банана, мандарини и чај од брусница и камилица.

 

06.30
Kафе, влакна, колаген, терапија

07.00

Протеински шејк

10.00

Бадеми

14.00

Кафе


17.00

Ручек во ресторан: лосос со пире и боранија



20:00

Овошје

 

За доручек:
Утринско кафе и две мандарини.


Ужинка помеѓу доручек и ручек:
Пача.


За ручек:
Пилешка супа и макарони со малку печурки.



За вечера: Топло чоколадо и еден ред бело чоколадо и јаболка.

 

10.00

Кафе

11.30

Овесни во микро


14.00

Кафе

18.00
Хот дог

Вчера слабо јадев, од шетање по молови, ми падна дури шеќерот пред хотдогот

 

07: 30 турско кафе
08:30 Појадок - омлет со пиперки,маслинки и сирење и две кришки леб
10:00 какао
11:00 два портокали
12:30 турско кафе
14:00 Ручек - полнети пиперки со месо и ориз,пилешка супа и зелка салата
16:00 турско кафе
18:00 трилече
20:00 шопска салата
22:00 какао

 

За доручек:
Утринско кафе, мандарина, потоа чај од камилица и чајни колачиња.

Доручек подоцна во денот:


Ужинка:
Банана и чај од шипка и хибискус.

За ручек:


Вечера скокнав само пиев салеп и потоа чај од нане.

 

За доручек:
Утринско кафе, лимонада и сок од цедени портокали.
Диња


За ужинка: Киви, кроасан 7 дејс и кафе.

За ручек:


За вечера: Руска со лепчиња со јајца и лиснато и домат.

Моментално по вечерава пијам чај од нане.