90 дневен фит предизвик

Discussion in 'Диети' started by dietalka97, Jan 28, 2016.

  1. Victorian

    Victorian Популарен член

    Joined:
    Jan 4, 2012
    Messages:
    1,049
    Likes Received:
    6,069
    Gender:
    Female
    Day 13
    Доручек: Салата (домати)
    Ручек: Салата (марула + краставици )
    Вечера: Салата (домати)

    Вежби:
    20минути кардио

    Дневна доза мотивација:
    [​IMG]
     
    diorsa and kikikikirika like this.
  2. s&s

    s&s Истакнат член

    Joined:
    May 6, 2015
    Messages:
    470
    Likes Received:
    1,067
    Gender:
    Female
    Каде стее?
    Многу се пријавивме на почетокот :)
    Ни треба мотивација ајде :P
     
    diorsa and frosyGrc like this.
  3. kikikikirika

    kikikikirika Популарен член

    Joined:
    Jun 17, 2011
    Messages:
    2,030
    Likes Received:
    4,604
    Gender:
    Female
    Tuka sum ve pratam no ne pisuvam bidejki i ne sum nekoja motivacija denovive od utre pojako ke udram i jas na marula ke se stavam :)
     
    s&s likes this.
  4. Grungie

    Grungie Популарен член

    Joined:
    Sep 6, 2013
    Messages:
    1,157
    Likes Received:
    2,243
    14/90

    Д. Пола интегрална кифла
    Р. Шампињони на скара+филет ослиќ на скара + салата од цвекло/зелка/морков
    В. Колаче со вишни (морав да пробам,поздрав од свекрвата пратен) :x

    Од утре нема веќе зафрканции,мора постегнато :muscle:
     
    s&s likes this.
  5. FoodLover

    FoodLover Истакнат член

    Joined:
    Aug 10, 2015
    Messages:
    153
    Likes Received:
    469
    Gender:
    Female
    13/90
    Е денес цел ден си јадамммм.M&M сабајлево ,сега со убавиот мој си прославивме Валентајн.Тортелинки со 4 вида сирење па потоа десертче де Rafaello,де Fererro Rocher ,де Kinder +винце :inlove: :lol:Ајде од утре со нови сили продолжувам најстрого што може.:!: Добра Ноќ:l:
     
    zhap4e, s&s and frosyGrc like this.
  6. frosyGrc

    frosyGrc Популарен член

    Joined:
    Mar 21, 2015
    Messages:
    313
    Likes Received:
    1,886
    Gender:
    Female
    П: Смути
    Мезе: Парченца вешалица и стек, сирење и 3-4 чаши црвено вино (таков беше денот) :)
    Р: гравче со зелка салата
    В: Пуканки
     
    Grungie and s&s like this.
  7. frosyGrc

    frosyGrc Популарен член

    Joined:
    Mar 21, 2015
    Messages:
    313
    Likes Received:
    1,886
    Gender:
    Female
    :D:D
    Ко што ми се јаде капак си ми
     
    Rose-tulip, FoodLover and zhap4e like this.
  8. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,128
    Gender:
    Female
    Here I come, here I go.. 1/90! Нек се угоде.
    Мада, ништо немам вежбано освен растегнување по сабајле и некои од моите стандард вежби - грбни, стомачни и нозе. Приквечер ќе се трча и орбитрек ќе се врти. До сега, немам што да пријавам од јадење...само кафе имам пиено. Подоцна ѓумбир ќе си купам. Нешто моркови и тиквици и други такви ствари ќе си испечам во фолија со лук и зачини. Тај е филмо за првиов ден.
     
  9. diorsa

    diorsa Истакнат член

    Joined:
    Jul 1, 2012
    Messages:
    92
    Likes Received:
    66
    Gender:
    Female
    Драги Диеталки :)

    И јас малку одсутна ..со обврски по дома..
    Како и да е денес се мерев и имам - 3 кг....:clap: значи 72/75.
    Секако продолжувам и понатаму... и секогаш кога ќе ми текне нешто да јадам "недозволено" си мислам на 90 дневниот предизвик и си викам НЕЕ,, овајпат морааа да се издржии..
    Скоро секој ден ми е ист со храна
    *До 12 часот сум на овошје, тоа што имам , обично банана, јаболко, портокал, урми, киви/ вишни/аронија
    *После следува мојот доручек , кој е тост/ лебче со кашкавал и маслинки/ печени лебчиња со кашкавал и кечап... и секогаш маслинки + јогурт.
    *Ручек , секогаш различно, денес гравче со малку лебче
    *Вечера, салата од зелка, морков,/ марулка
    И после вечера семки грицкање ;)
    Очигледно лебот не можам да го оставам целосно, но затоа е пак намален ,, а за благо, чудно , неммам потреба:dance:
    Поздравчиња до сите вас, и се надевам ќе издржиме..
     
    s&s and zhap4e like this.
  10. frosyGrc

    frosyGrc Популарен член

    Joined:
    Mar 21, 2015
    Messages:
    313
    Likes Received:
    1,886
    Gender:
    Female
    ^
    И ти како мене, јас сум позависна од леб отколку од благо ама еве во овие две недели само еднаш изедов една кришка ....добро ми оди, морам и јас да се измерам деновиве, некако ми снемува мотивација :)
     
    FoodLover and diorsa like this.
  11. FoodLover

    FoodLover Истакнат член

    Joined:
    Aug 10, 2015
    Messages:
    153
    Likes Received:
    469
    Gender:
    Female
    @frosyGrc
    Нее никако не смее да ти снема мотивацијааа.Ајде ајдее одиме напред,ќе успееме.Ќе ни се исплати на крај.Кажи ни шо ти е менито за денес. Еве го моево мени:
    14/90
    п:јогурт Balans + 2 банани
    р:пилешко на скара и зелена салата
    в:грчка салата
    +2 л Саси вода + Аеробик 1 час :)
     
    frosyGrc and zhap4e like this.
  12. FoodLover

    FoodLover Истакнат член

    Joined:
    Aug 10, 2015
    Messages:
    153
    Likes Received:
    469
    Gender:
    Female
    Work for it!
    Screenshot_2016-02-15-15-14-02-1-1.png
     
  13. s&s

    s&s Истакнат член

    Joined:
    May 6, 2015
    Messages:
    470
    Likes Received:
    1,067
    Gender:
    Female
    Јас со хранава добро се држам, но ми снемува мотивација за вежбање... :/
     
    FoodLover likes this.
  14. Victorian

    Victorian Популарен член

    Joined:
    Jan 4, 2012
    Messages:
    1,049
    Likes Received:
    6,069
    Gender:
    Female
    Day 14

    Доручек: Домати и сирење
    Ручек: Сутлијаш
    Вечера: /

    Вежби: / (испит имав денес и учев вчера)

    Дневна доза мотивација:
    [​IMG]
     
  15. frosyGrc

    frosyGrc Популарен член

    Joined:
    Mar 21, 2015
    Messages:
    313
    Likes Received:
    1,886
    Gender:
    Female
    П: Смути, Виталија бар, портокал
    У: Две варени јајца
    Р: Пола порција (во кафич) цезар салата и цеден портокал
    В: Ќе си напраам супа, некоја салата и евентуално варено јајце ако ме фати криза зошто на вежбање сум од 8:30
     
    Last edited: Feb 15, 2016
    FoodLover likes this.
  16. frosyGrc

    frosyGrc Популарен член

    Joined:
    Mar 21, 2015
    Messages:
    313
    Likes Received:
    1,886
    Gender:
    Female
  17. s&s

    s&s Истакнат член

    Joined:
    May 6, 2015
    Messages:
    470
    Likes Received:
    1,067
    Gender:
    Female
    frosyGrc likes this.
  18. FoodLover

    FoodLover Истакнат член

    Joined:
    Aug 10, 2015
    Messages:
    153
    Likes Received:
    469
    Gender:
    Female
    Хахахахахаха иста...:rofl:
     
    frosyGrc likes this.
  19. frosyGrc

    frosyGrc Популарен член

    Joined:
    Mar 21, 2015
    Messages:
    313
    Likes Received:
    1,886
    Gender:
    Female
    Како издржуваш со волку малку храна? Посебно коа сум учела нон стоп грицкав нешто од нервоза :)
     
    s&s likes this.
  20. g.o.c.a

    g.o.c.a Истакнат член

    Joined:
    Jan 6, 2012
    Messages:
    103
    Likes Received:
    37
    Овие две недели и не толку строго (како и денес:() но од утре чесен збор, без прекршоци до крај(fingers)
    денес доручен лиснато, ручек полнета пиперка и 1 парче леб и подоцна 2 крофни. овие денови имам за учење и само ми се јади :sweat:
    од страна на вежби истерав конечно цело видео од инсенити-фит тест, па од утре ќе продолжам со другите видеа според календарот. не сум мерена досега, ама не чувствувам дека нешто имам намалено, така да ќе се мерам за две недели без никакви прекршоци и ќе видиме дали ќе има резултат. ајде девојки, еднаш и засекогаш да успееме во нашите цели, со огромна поддршка и мотивација :muscle:[​IMG]
     
    diorsa and s&s like this.