90 дневен фит предизвик

Јас 2 пати се мотав во фолија, а после поради што ме болеше половината многу, не ставав фолија, тка само како лосион.Не приметив ни црвенило, ни мртви клетки да излегуваат.Не ми имаше некој ефект.
Пак ќе ставам вечер па ќе видам.
Инаку јас не се мотав во мокра крпа предтоа.
Може ефект има некој ама секоја вечер да го користиш.Јас мелен ставав, пошто таков имам и не го пијам.Па така да го користам.А и со свеж незнам како би се изведело тоа.
Инаку сакав да пишам јас за ова диетава туку само прекршувам.Еве кифли јадам сега.
@Perfect7 денес како си.Јас печен компир јадев и краставица.СегА варен ќе јадам и пак краставица.

 

дА 8 ДНЕВНАТА ДИЕТА Е ТОА.Јас вчера почнав ама јас не сум јас ако не јадам и друго нешто.
Испив 700 мл јогурт и 2 лажици чиа семе, пржен компир малце, 1 бонбона и 4 мали колачи.
Тоа беше вчера.Вода дали испив 800 мл.дене само една чаша имам а ми се врти проклето нека е.

 

Винтер мократа крпа ти е задолжителна, за да се отворат порите, за тоа и немаш ефект. Нели и кога ставаме маска за лице, не ја ставаме на суво, туку на измиено додека се порите отворени. Јас ке ставам вечер, па ке ви кажам. Не ми текна да купам фолија ама ке пробам со кеси.

 

А после туширање нели може веднаш.Или мора со топла крпа, некако ме мрзи тоа.
Јас мака за лице од тие што ги користам ги ставам на суво дека така пишува.Освен некои гелови што пиува на мокро лице.Значи треба црвенило да има кога ќе станам ?
Пробај, јас многу мрдам додека спијам, па од нозете ја изместував фолијата.
Ајде вечер сите со лосиони и гумбир, и фолии.

 

лелее ти уштее ли ќе слабееш????

 

мамицке се отпуштив и ставив неколку кг на вагата сеа макик ке мачам пак

 

kazete iskustvo so folijata i gumbirot ?

 

Jas staviv pred 2 veceri i za dva casa ja izvadiv folijata zosto epten mi se rastece losionot, pa ke go smenam. A i za tie dva casa mislam deka bar polovina cm imam oslabeno, ili taka mi se cini. Posle vadejeto mi bese epten meka kozata na stomakot.

 

каков ѓумбир стави во прав или свеж?

 

Леле јас никако да се натерам да почнам со диета...ете денес торта ќе правам .........Некако немам мотивација ѕа слабеење

 

јас по 12 часа спиев 3 пати со него, па ништо нема исти цм се.Дека си била гладна, леле бе пола цм вика хехе.Измери се на гладно си -5 и кога си најадена ке си пак плус 5.
Пак ќе ставам вечер инаку јас.Па мое допрва ке покаже.Па мека е дека е лосион, од гумбирот незнам, он како грутки има, дека мојот во прав е.

 

Баталете мерење, најдобра мерка е одокативно, ако ти се допага тоа сто ке го видиш во огледалото тогаш тоа е тоа. Оние што те перципираат не носат метро за да те мерат туку те проценуваат одокативно.
Но уште побитно е дали се чувствувате добро во сопственото тело. Што ви вреди ако сте 60/90/60 ако се чувствувате лошо или сте не среќни?

 

Најдобар показател е зголемениот број удварачи. Второ нема. Слабоста не е секогаш индикација за убаво. Мене секогаш ме привлекувале девојки кои ги има баш секаде добро распоредено.

 

Kako e dietalki? Nekako slabo pisuvate tuka, kako vi odi? Jas zastanav tuka izgubiv motivacija nemam sili za napred otkako pocnav i izgubiv 7kg. I zastanav tuka a imam uste za slabeenje se trudam da se pridrzuvam no navecer mi e najtesko i posegnuvam mnogu po grana. Ve molam pisuvajte taka ke e polesno da se motivirame. Pozdrav

 

Девојки, ви се придружувам од утре

 

Јас си терам еве една недела на режим Вагаа си паѓа надоле околу 2,5 кг минус сум сакам уште одиме напред
На тие што навечер ги фака криза шише вода до вас и пиете и мочкајте ако неможите само вода изцедите еден лимон

 

Holaaa como estan ?!
Одамна немам навратено во темава
Жал ми е што не го истерав до крај последниот 90 дневен предизвик
Ама овој ветувам ќе издржам до крај !!!
Трет ден Жан Митрев диета + пешачење по 7км и возење велосипед = -2кг
И ептен се мотивирав, ако толку успеав да намалам на почеток едвај чекам да видам што ќе се случи за 90 дена

Видов од погоре дека зборите за фолија и виткање во неа, јас лани со тоа ослабев 4кг. Секоја вечер се мотав во фолија (како мумија се правев) и потоа еден саат кардио така со фолијата завиткана Ни ѓумбир, ни лосиони, ни ништо само фолија

 

за колку време ослабе со акрдио и фолија ?

 

За 2 недели отприлика, штом почнеш да вежбаш така умотана, после 20 минути од што си ептен испотена фолијата сама почнува да паѓа

 

си ослабнала од што си вежбала не од фолијата и со фолиј аи без неа ако вежбаш кардио ке симеш тежина секако
Но нас ни е најважно да слабееме нели па сега како со што небитно хииххи