Brazil butt lift

Мислам дека најдов вежби што ми требаат треба облинава позади да ја оформам, ќе се потрудам да го симнам торентот и да почнам да се потааам

 

а истите вежби се тие од пиратебај и од замунда или...???Дека на пиратебај се 6,а на замунда 11 гигс.Јас почнав да ги спуштам тие од замунда дека прво нив ги видов,али ако се истите побрзо да прекинам кажете.

 

Јас ги спуштив тие од piratebay и ги вежбам еве денес трет ден ми е и супер се како што пиши во програмата ги има сите делови е сега незнам какви се тие од zamunda ама јас сум задоволна со овие од piratebay
инаку ми ги отвара само со VLC да те предупредам ако имаш VLC спушти ги од piratebay бидејќи не ми ги отвараше со другите позз

 

А за да не си го трошете толку интернетот или ако ви е премногу спор

Спојлер

како мојот

тогаш можете да си ги симнете од YouTube. Случајно ги најдов и ги има потполно истите вежби како и на замунда. И со исто времетраење. Само програмите можете да ги симнете од замунда или кој неможе нека ми пише ќе му ги пратам во ЛП

http://www.youtube.com/watch?v=AbpZmM2GTm0

http://www.youtube.com/watch?v=8ZKkpwfIiXg&feature=relmfu

Спојлер

Да не ги постирам сите, останатите најдете ги на тој канал на YouTube

 

Кај мене пишува дека двете видеа се приватни, не можам да ги отворам.
Ај пробај пак постави ги линковите..

 

Сега проверив и јас и навистина видеата се веќе приватни. Но затоа се потрудив и ги најдов и на друг канал на YouTube

http://www.youtube.com/playlist?list=PL7C3EB70F7DDD689D

Повели L-enna се надевам ќе успееш сега да ги симнеш...инаку јас од утре почнувам

 

Од овие вежбите на Леандро можно е да се ослаби? Зш и не ми треба баш тоа со моите 52 кила Или ќе треба повеќе јадење после вежбањето?

 

Јас почнувам од утре здравје,некако добро сум мотивирана моментално .Реков дека сакам да го зацврстам телото и тоа ќе го направам Инаку вежбите од pirate bay сите ги отвара и од таму ќе ги вежбам.Се надевам дека ќе бидам доследна на програмата
Ќе ви пишувам за резултати.

 

Ќе можеш ли да ми дадеш линк од замунда како да си ја спуштам само програмата?

 

http://zamunda.net/details.php?id=272257&hit=1

Еве од овде можеш да си ги симнеш. Овде ги има и видеата ама ако на тебе ти треба само програмата симни ја само неа

 

Јас веќе 5 месеци ги правам вежбите на Ленадро...мислам комбинација моја со сите вежби и сум воодушевена, секојдневно одвојувам по 40 минути и тие ми постанаа еден вид на утринска рутина, своите 47 килограми ги покачив на 50 кои изгледаат затегнато цврсто и верувале или не послабо од претходно .... а за резултатите комплиментите од партнртот и пријателите се доволен мотив... се надевам дека моето искуство ќе стане мотив и за вас

 

Луѓенца торент се наоѓа ?

 

Јас се мислам да ги почнам овие вежби, баш најмногу ми треба вежбање на задниот дел
Ама некако тешки ми изгледаат
Има некој што ги прави, какви се резултатите?

 

Интересни се,би сакала да ги пробам.Не ми изгледаат многу тешки.

 

Па ајде да направиме екипа и да ги почнеме во ист ден, па ќе разменуваме мислења, искуства и ќе се мотивираме
Кој е за?

 

еве јас

 

Епа ајде дај предлог кога да почнеме, утре, задутре? Или од викендов?

 

Еве можеме во петок на 1ви февруари

 

Договорено
Е сега јас ќе одам по програмата Lift&Shape-flat solution, таа ми одговара.

 

Ја сум slim & lift,таа ке ми одговара на мене