Brazil butt lift

Дискусија во 'Фитнес' започната од Shery, 13 август 2011.

  1. butterflyyy

    butterflyyy Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 јануари 2010
    Пораки:
    116
    Допаѓања:
    56
    На првава слика можете да видите каков облик е вашиот задник и според тоа да си ја одберете сооветната програма за вежбање. (плус да си го испробате тестот со пенкалцето :D )



    Еве ги програмите
     

    Прикачени фајлови:

  2. butterflyyy

    butterflyyy Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 јануари 2010
    Пораки:
    116
    Допаѓања:
    56
     

    Прикачени фајлови:

  3. White-Lady

    White-Lady Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 септември 2011
    Пораки:
    31
    Допаѓања:
    5
    женски имат ефект од ова или ич да не се мачам :D ?
     
  4. Mermaid90

    Mermaid90 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 февруари 2012
    Пораки:
    1.045
    Допаѓања:
    980
    има,нормално,во се што ке се вложи напор и труд има резултати-позитивни :)
     
  5. Imini

    Imini Истакнат член

    Се зачлени на:
    31 октомври 2012
    Пораки:
    108
    Допаѓања:
    25
    на замунда не ми дава да се регистрирам, има ли на друго место кај можам да ги симнам?
    иначе стварно сум загреана за вежбите сакам што побргу да почнам.
     
  6. xogossipgirlxo

    xogossipgirlxo Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 февруари 2013
    Пораки:
    21
    Допаѓања:
    21
    Девојки ги спуштив вежбите од линкот што беше постиран, но сега проблемот е што не ми ги отвора сите.... Значи стварно не знам што е проблемот отвора но само дел од нив, а не можам да видам ни од кој диск се за да можам да почнам да вежбам по програмата што ми одговара. Ве молам да ми кажете дали наидовте на ваков проблем или се беше ок кај вас? Како да го отворам видеата целосно?
     
  7. Mermaid90

    Mermaid90 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 февруари 2012
    Пораки:
    1.045
    Допаѓања:
    980
    на kat.ph пробај да ги извадиш
     
  8. IamSexyAndIKnowIt

    IamSexyAndIKnowIt Популарен член

    Се зачлени на:
    18 април 2012
    Пораки:
    996
    Допаѓања:
    1.868
    Пол:
    Женски
    Не се замарам толку не одам по програма и така има ептен добри ефекти, секој ден си ги менам вежбите, кои сакам тие си ги вежбам. :)
     
  9. Imini

    Imini Истакнат член

    Се зачлени на:
    31 октомври 2012
    Пораки:
    108
    Допаѓања:
    25
    добро, ги симнав некако ама сега не ми дава да ги гледам кога уклучувам да се пуштат има само глас кој ме упатува да правам таму нешто а нема ни в од вежбите..
    зане некој шо е проблемот вас ви се деси вакво нешто ?
     
  10. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    197
    Допаѓања:
    359
    Јас ги имам видеата, ако сакаш на мејл да ти ги пратам(не знам ни дали воопшто може така) но да се обидеме да ти помогнеме. Пиши ми во ЛП мејл,па ќе се обидам да ти ги пратам.
     
  11. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2011
    Пораки:
    1.517
    Допаѓања:
    1.057
    Мене ме интересира дали мора првиот ден да се извежба и тоа видеото кај што се објаснуваат вежбите или може само другото?
    Нели има две видеа, ама некако ми е напорно како за прв ден двете :?:
     
  12. Boleyn.7

    Boleyn.7 Популарен член

    Се зачлени на:
    16 февруари 2013
    Пораки:
    374
    Допаѓања:
    419
    Феминки,некој што го пробал ова може да напише нешто од искуство ?
    Има ефект ? Би сакала да почнам да вежбам ама немам време. :doh:
     
  13. Sunchild

    Sunchild Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    197
    Допаѓања:
    359
    Јас ги имам вежбано само Бум-Бум и Бум-Бум Рапидо и навистина се делотворни!
     
  14. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2011
    Пораки:
    1.517
    Допаѓања:
    1.057
    Е од утре дефинитивно почнувам!
    Само бидејќи немам кондиција за цели видеа да ги издржам, првава недела или две ќе ми бидат како загревање, ќе почнам со по 15 мин од видеата, па ќе зголемувам секој ден.
    Виш ми лак :geek:
     
    На Name му/ѝ се допаѓа ова.
  15. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2011
    Пораки:
    1.517
    Допаѓања:
    1.057
    Е почнав што почнав, ама не оди, неможам ритам да фатам, нозете ми се тресат-закржлавена сум ептен :^)
    Битно по некоја вежба направив, поарно нешто отколку ништо :$
     
  16. supersonic

    supersonic Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 април 2010
    Пораки:
    178
    Допаѓања:
    48
    Има некој идеја каде можам да најдам во Ск од тие појаси со тежина што ги ставаат на нозете ??? Мноооогу ќе ми помогне зашто веќе стандардниот High and Tight од вежбите не ми делува, сакам поинтензивно :)
     
  17. LaBella

    LaBella Популарен член

    Се зачлени на:
    6 ноември 2010
    Пораки:
    1.022
    Допаѓања:
    1.080
    Пол:
    Женски
    Мислам (да нагласам) :) дека има во Џамбо, мислам дека таму гледав
     
  18. nonamefanatic

    nonamefanatic Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 мај 2012
    Пораки:
    101
    Допаѓања:
    52
    Девојки сакав да ве прашам, дали да ги правам сите вежби или во зависност од тоа каква ми е формата на задникот по тој календар да одам, бидејќи на ова од замунда има три календари за три различни типа на задници :D ?
     
  19. mims-89

    mims-89 Форумски идол

    Се зачлени на:
    7 мај 2010
    Пораки:
    6.488
    Допаѓања:
    24.034
    ^ Да најдобро ти е така, и придржувај се до програмата. Ако не се водиш според типот на задник нема да имаш ефект, на пример тие за мал задник вежби се состојат повеќе од рацврстување, додека за поголемиот тип на задник имаш повеќе кардио вежби.
     
  20. sanja.burgundy

    sanja.burgundy Популарен член

    Се зачлени на:
    9 април 2013
    Пораки:
    934
    Допаѓања:
    9.070
    Пол:
    Женски
    Едно време ги симнав, ги ставив на цд (овие од 11 гига), вежбав еден ден и се откажав. Ама планирам да им се посветам, саат време од денот, ништо не ми менува :)