Brooke Shields диета

1 ден

п:чаша сок+2 мали кришки леб намачкани со мармалад или мед
р:100 гр јуфки+домашен кечап
16h:1 јајце и 30 грама сирење(кравјо)
в:200гр пилешко месо+салата со маслинов зејтин

2ден:
п:150 грама ниско калорично млеко+мусли или 100гр овошен јогурт
р-200гр грав со голема порција салата
16h:мал кекс(30гр) било каков (солен чоколаден...)
в-варена риба+50гр варен ориз со салата

3ден:
п:1 парче овошна торта(50гр)
р:100гр јуфќи+30гр сирење
16h:1 јајце+30гр сирење
в:200гр пилешко месо и салата

4ден:
п:100гр сирење
р:еден сендвич(2 тенки кришки леб) со сирење(60гр) и малце шунка(30гр)
16h:мал солен кроасан
в:пилешко месо со салата

5ден:како 1


6ден:како 2


7ден:како 3

се слабее до 3кг....

 

Хмм... Ќе пробам

 

не изгледа како тешка со среќа

 

ovaa ko za debellenje!!!

 

не беееееееее хахахаха

 

Ми се допадна диетава можеби ќе ја пробам во иднина,сега на план имам други диети..

 

и мене така ми изгледа

 

Не ми изгледа тешка, логично се распределени продуктите.
Ама да прашам Брук од каде набавувала јуфки? Или си сукала дома

 

Има по продавниците..Побарај ќе најдеш..

 

па сигурно си купила жената Hе значи дека само во Mакедонија има Jуфки

Jас како ја најдов, така ја копирав, а може и шпаѓети јадела, па ја помакедончиле нашиве диетава со јуфки

 

Ја има ли некој пробано диетава?Какви резултати дава?Ајде ако има некоја искуство нека каже