Cокови во блендер (Smoothies)

Си купив Нутри пред 2 дена и се чудам зошто не го земав уште поодамна.
Преубава работа, ептен ме бендисува. За денес направив смути со киви и банана и превкусно испадна.
Го испив инстант, штета не можам да го сликнам

 

Ананас, портокал и киви.

 

Цвекло и банана

 

Jas samo si pravam od 1 banana, 15 zrna aronija nekogas i poveke stavam i edna lazica golema visni..
E sega davajte predlozi za nesto drugo da probam, bez jogurti i takvi raboti... plus bremena sum, ne oijam nikavi vitamini a mi trebaat mnogu.... fala vi

 

Во последно време омилено ми е околу 20 листа спанаќ, пола банана, лажица семки од сончоглед и лажица мед.

 

Секое утро го започнувам со смути.
Го правам чисто само со овошје, без додаток на млеко или јогурт.
1 до 2 банани ми е основата плус што имам дента од овошје дома.
Особено вкусно и доста ме држи сита - банана, авокадо, портокал, киви.
Најчесто правам банана, малини, аронија, овес, чиа и лен + јаболко/киви/круша/праски од компот + суви сливи/урми + цеден лимон/портокал + свеж спанаќ... Си комбинирам зависно шо имам.

Утрово планирам банана, малини, киви и спанаќ

 

И јас секое утро го започнувам со смути. Ги преферирам овошните.
Денешното:
1 банана
3 кајсии
1 лажица аронија
1 лажица маџун.
Вода отприлика ставам.

 

Моментално пијам смути од
1 банана
1 јаболко
1 рака цреши
1 лажица аронија
Вода.

 

Сабајлево си направив од банана, јагода и ананас. Смуди не се прави со јогурти, млека, евентуално растително млеко, ама кога додаваш тоа веќе е шејк, не е смуди. Мене ми е омилено со јагоди и ананас, бананата ми е стандард. Јас во смуди не сакам јаболко, ми го затемнува и ми го прави многу благо, не го сакам благо, го сакам покиселко.

 

Денешното:
1 банана
1 јаболко
1 лажица аронија
Неколку зрна сува брусница
2 суви сливи
2 урми
Вода.
Малку поблаго беше од вообичаено, но вкусно.

 

Денешното:
1 банана
1 праска
2 модри сливи
1 лажица аронија
Боровинки
1 лажица маџун
Цеден сок од половина лимон и 1 мандарина
Малку вода.

Вкусно и освежително.

 

Убава комбинација ми е со праска, банана, кајсија, цеден портокал, малку вода, а може и уште нешто по вкус.

 

Моите омилени рецепти:

1. банана, аронија, малини, вишни + семки од тиква, ленено семе итн.

2. банана, спанаќ, јаболко + малку млеко + семки

 

За шејк (ако веќе ставаш млеко), добра комбинација е и банана, млеко, авокадо, некое суво овошје (јас ставам смоква), чиа семе и ореви или лешници.

 

Мојот омилен:
банана, праска, јагоди, малини, аронија и ѓумбир во прав.
Истово може и со млеко, место вода, со тоа што подобро и од купечки овошен јогурт му доаѓа, а и премногу држи ситост.

 

Банана, круша, 330ml бадемово млеко, една мала лажица сончоглед, една лажица овес и протеин со вкус на ванила и кокос

 

Mojot sejk e
2 banani iseckani
1 praska iseckana
Mmm prevkusno

 

Цвекло, морков, праска или јаболка и портокал.