Здраво девојки дали некој од вас ја знае оваа програма за вежбање? Случајно ја најдов на страната кај што е Insanity бидејќи го имам вежбано. Програмата се вежба 5 дена по 25 минути, јас ја почнав пред некој ден и не е баш лесна. Иначе тренер е Shaun T , па поради тоа ја почнав бидејќи од Insanity сум задоволна. Би сакала да споделам мислење со некој друг. Поздрав http://www.beachbody.com/product/fitnes ... workout.do
Еве го линкот од торент е , со него има и календар за што да се вежба http://thepiratebay.tn/torrent/8649282/
вчера ми беше првиот ден комбиниран со инсенити планирам вака до крај и се надевам на поголеми резултати и многу ти благодарам на темава
Tуу кога и што успеаа да ја стават на торент, ептен свежа е Shaun од скоро ја промовираше .. Jас сум уште на Инсенити, почеток на 2от месец али побавно оди зашто комбинирам со други програми од Beachbody. Tи се свиѓа до сега, забележуваш ефект од тоа што го вежбаш како со Инсенити ? Да знам кога ќе завршам со 2 месец да го симнам ова или Insanity Asylum..
Абе торент е закон Јас со Инсенити добив многу убави резултати, и случајно барајќи на интернет некоја друга програма ја најдов оваа, но ја симнав и Asylum ама ми треба опрема за вежбање за да ја почнам. Затоа овие ги почнав една недела само и после заминав на одмор една недела, па пред два дена почнав одново и не планирам да прекинувам. Во план сум да комбинирам со други вежби за раце,стомак. А и изгледаат лесни си викам 25 мин се ништо спрема Insanity но не е баш така. Ќе ви пишам за резултати сега е уште рано. позз
ќе скали некој да ми објасне како да ја симнам програмава бидејќи со линкот погоре не можам има вирус. благодарам однапред
Повели еве го линкот од торент е , со него има и календар за што да се вежба http://thepiratebay.tn/torrent/8649282/
Христина јас би сакала да ти правам друштво ама неможам да ги слегнам вежбите од поставениот линк полн е со вируси и компјутерот несака да ми ги оклучи. Ако знаеш каде би можела да ги слегнам од друго место би ти била благодарна.
Денеска ги започнав овие вежби.Само што го завршив првиот ден.Си се убив самата себе,над граница од тоа што можам направив,лошо ми е.Небитно,си ги убив мускулите ама го сакам тоа.Одиме напред!
Се приклучувам кон друштвото Т25 Случајно ги начекав на еден фитнес канал, ме привлече тоа што се вежба 25 мин. дневно, интензивно е, и нема изговори од типот- немам време. Колку-толку се наоѓаат 25 мин. Кардиото е умирачка ! Првиот пат кога го правев, последните 10 мин, ги правев modify вежбите, напорно е, многу, но како минат деновите си тераш темпо. Поти ненормално. Вреди да се обидеме
Со среќа почетокот. Да,кардиото е ми се чини најнапорно.Ама добро,да си ги размрдаме газовите.Инаку јас исто така,последните 15 минути се изморив,и не рипав и трчав туку ги правев како јапонката на видеото. А какви се тие modifу вежби?
Eпа тие се, со јапонката Јас си ги викам modifying - , и стварно олеснува, каде каде. Koга ќе дојде ред за burnout- сила се нема, па удираме на јапонката. Ама почетници сме, ќе не биде Ѕирнав троа низ бета фолдерот...
Цел компјутер ми го кочат, ама морам да ги симнам. Од понеделник ќе ги почнам riped in 30, па ако не ми е многу напорно ќе ги вежбам овие навечер. Само да ве прашам има ли некој план според кој треба да се вежба?
Се приклучувам и јас Почнав денеска и успеав само 5 минути да издржам, мислам дека срцето ќе ми излезеше. Има некој што ги прави сите 25 минути ?
Штом ти е толку тешко, вежбај ги модификациите. Не се откажувај после 5 минути, одмори ако треба неколку секунди и продолжи. Shaun T е дефинитивно незаменлив, вежбите му се многу ефикасни и ненормално многу мотивира.
