Inasnity natrition guide-план за исхрана

Здраво колку што вдиов нема ваква тема и отворив
Јас од вчера сум на Inasnity workout +планот за исхрана вие сте го користиле ли тоа што јадете за доручек,ручек вечера јас пробав да се одржувам таму што пишува ама некои работи ги нема во мкд и затоа незнам што ке правам ај дајте ми предлог јадења

 

А каков е планот за исхрана ќе можеш да ни кажеш?

 

и јас прв пат слушам за ова, али ме интересира во секој случај (ме мрзи да гуглам)

 

Еве го http://honestworkoutreviews.com/Insanit ... review.pdf јас го прекинав бидејки мене ми се чини со оваа повеќе ќе се поправам него да ослабнам

 

Веројатно ги вклучува сите овие јадења затоа што многу се исцрпни вежбите, па со јадењето се надокнадува потрошеното.
Сите што не планираат да вежбаат по програмава, не е за нив овај план за исхрана, вклучувајќи ме и мене.