Трескањето глупости is in the eye of the beholder. Кој разбра разбра. А и нутриционистите кажуваат све и свашта.
Ова би го пробала само рак ако имам, па да спречам да се множат канцер клетките и да не ги хранам додатно. Само во очај би експериментирала со се живо. Ама здрава права вакви играчки, сачувај боже. Не верувам дека си 250+ кг па да си до толку очајна состојба за да се решиш на ова. Нема потреба од ова, ако треба скрати ги порциите на пола и поише нешто малку бар да внесуваш, вака без храна во стомак, киселината желудочна ќе те кородира што се вика.
Тогаш кога си ослабела 11кг и си вратила дупло, тоа било само изгубена вода што ја задржувал организмот. И ова што го планираш е премногу строго и подлежи и на многу опасност. Да, на телото муе потребна вода за извршување на метаболичките и биолошките функции но во денот само 2 литри препорачано е. И убаво е ова да се направи еве максимално 72 часа, зошто толку може и дс издрже телото без храна. Првите 24 часа на вода се ослободува од токсините, 48 часа се прилагодува на промените и на 72 часа почнува да ги обновува оштените клетки и ги размладува. Ама викам, 72 часа а не месец што е не возможно и опасно. Водата ја разредува крвта, баш вода ја прави, многу вода и крвта станува вода. Дали си размислила за последиците? Без внесување на хранливи материи односно без давање гориво на телото, зошто телото работи на храна за да функционира и има енергија, можеш да се ставиш во итоа каква опасност, крвта при секое испитување да паѓа на 0, а од водата уште толку разредена. Вишокот сало е складирана енергија за кризни денови, кога ќе му дадеш помалце храна тоа мора да најде друг извор на енергија за да се надополни а тоа е салото. Резерва е салото, исто како на колата ќе светни, имаш уште 20-30км плус. Јади. Јади. Јади и не си играј со животот. Јади здрава и балансирана исхрана, прави автофагија за побрзо слабеење, ама јади колку што треба. Брои калории, брои, ако треба да внесуваш 2000 денот, ти внесувај 1700 или 1600. Калориски дефицит = слабееш, суфицит = одиш на горе, ама тоа нека бидат здрави оброци. Месо, риба, зелени салати и овошје во умерени количини. Отфрли или намали јаглехидрати, шеќерот и скробот дебелее и задржува вода, отфрли кондиторски производи и се што подлежи на фабричко производство, со додадени емулгатори, конзерванси, стабилизатори. Битен е и сонот, спиј 7-8 часа, идеално време за спиење за здрав сон е 22-06 и 23-07. И секако физичка активност. Пешачи, пешачи од 6000 до 10.000 чекори денот. Вежбај, тренирај. Дури и само мафтање на рацете и нозете се смета за вежбање. Ама вакво нешто не. Со кој друг да се консултираш дали доктор, нутриционист, тренери, ќе ти забранат. Без храна и без јадење не се може. И пред се, не слабејте за изглед, туку за здравјето.
Еве ви попродуктивен и позитивен концепт. Ако може бар една тема да помине без фокус на негативи, скандали и нездрави екстреми. https://forum.femina.mk/threads/Детокс-пост-општа.34851/
No worries ppl, water fasting е добро позната метода за детокс и се препорачува на obese луѓе, сепак сум под медицински надзор и мнг добро го имам истражено методов. Иначе кажав за фебруари дека ќе немам некои настани социјални значи нема да бидам tempted или поради социјален притисок да кснам нешто. Еве прв ден помина жива, здрава, права Ќе видиме како ќе иде.... и не го правам ова само за слабење, здравје да поминат деновиве па ќе споделам детален впечаток, но ако толку ве вознемири темава тогаш ќе престанам тука а останатите кои сакаат да го следат моето патешествие во порака ќе го споделам мојот редит акунт каде ќе можете да го видите мојот прогрес оставам на публиката како сака така и ова можеби е екстремен пристап но ефикасен за луѓе кои мора да симнат мнг кг слободно истражете на нет или продискутирајте со вашиот лекар
Будно ќе го чекам секој твој нареден пост Уште една постачка тука Додуша јас 36 саати правев највеќе, а 24ки редовно. Еве ме 12 месеци подоцна, 34 килца помалку од врвот Пред неколку години, пост оперативно не јадев ништо 6-7 дена. Ама само лежев. Просто не ми се верува дека ќе издржам таков есктремен глад додека сум на работа. Не е страшно да се проба. Дали е нездраво? Валда да. Дали би пробала пак? Апсолутно Дали ќе издржам 7 дена? Не би рекла. Доктор Горан држеше ваков пост лани ми се чини дека беше, го следев на инстаграм секојдневно. Ама после седмиот ден беше остарен во лицето.
Actually, обезни луѓе кои одеднаш ќе почнат да се поактивни и да припазуваат на исхрана најбргу симнуваат кг токму затоа што имаат многу вишок и на почеток кг симнуваат ко ништо, не им треба пост... последните 10кг се најтешки да се симнат, тогаш можеби. Ти не си ни толку дебела , ама океј, секако во глава имаш изговор да не работиш на своите навики туку да одиш по побрз пат кој ќе те кошта, многу. И другите пати кога си слабеела, не си успевала пошто си јадела премалку и оп се се враќа, сега после слабеење само со вода, тродупло ќе ти се врати килажата, жал ми е.
Абе ме прежаливте се зезам Се е ок не го правам ова а да немам план за после..... сепак да не се истрчувам....One day at the time
Жити се да споделиш, баш ме интересира како и на што поволно би влијаело гладувањево. А тебе колку уствари ти требаат? Сигурно не повеќе од 30 нели? Не се воопшто малце ама се симињаат и те како за период од неколку месеци со правилен режим. Зашо упорно си запнала со ова? Ајде, ќе видиш дека не се издржува и ќе прекинеш како и да е. Се надевам без некои подраматични последеци ќе поминеш. Со лесно. Шо сеа се опамети демек?
Кој е тој доктор што го подржува ова? Нејсе, за што е тој лекарски надзор? Што надгледува? Кои се негативните нешта кои може да се случат поради што ти треба лекарски надзор? Што би направил лекарскиот надзор ако нешто (што?) ти се деси?
no worries, знам затоа пишав погоре дека е најважно што правам откако ќе заврши фастов, затоа сум под надзор, најголемата беља може да се направи откако ќе почнам пак со јадење. Ќе пишам се детално откако ќе заврши фастов Како што пишав дечки мнг добро сум информирана за секоја можна работа и соработувам со професионалци, сепак фала за секој добронамерен коментар wish me luck
Може да споделиш што те советуваат професионалците? Во случај ако сакам истиов пост да го држам. Што треба да знам? На што да внимавам? Има некакви правила? Сподели повеќе детали, ако не ти е проблем.
Здравје да го завршам постов (ако иде се според план) па ќе пишам детален опис за искуството Мнг е важно ментално да се спремиш за постов и цело време да си призејмен поточно down to earth, и секој ден детално да се следиш и секако да не го завршиш постов по секоја цена! Затоа имам поддршка и додатни луѓе ме следат. Ќе пишам за недела дена како поминав и дали сум го продолжила
Како се прај правилно само вода пиење? Најискрено те молам, прочитај како храната влијае на телото и како метаболизмот знај да забави при не јадење, и зошто уствари иди до јо-јо и кој е психолошкиот фактор, а кој е метаболичкиот. Знам дека многу атрактивно е секси јутуберка (со ED) кога го вели и величи, ама те молам види подлабоко колку штета можи ова да напрај. Ајде батали метаболизам и хормони, како ти во тие 30 дена ќе внесиш шо на твоето тело му треба на неделно ниво од минерали, витамини, нутриенси? Овде пример не е ни за споредба. Пошто со веге исхрана ти во една недела на телото можиш да дајш се шо му е потребно од макро и микро нутриенси, па особено витамини, минерали и притоа да не изреметиш метаболизам и хормони. Тука би додала уште еден потсетник, како бинџер, колку поќе си забрануваш драстично храна - толку поќе иди до бинџање/прејадување/лошење/повраќање кругот. Накратко, после постот, колку дена и да е, можам да се кладам дека храната изедена ќе надохнади ко за сите дена пост + уште неколку. Следно нема реалност каде некој можи да докажи дека медицински лица предлагаат гладување само со вода на обезни личности. Колку е поголемо телото - со мала рестрикција намалува многу килограми и обем. Шо значи изгладнување е pointless. Стагнациите се случуваат во помали тела и кога имаме малку да изгубиме. So let's not be delusional. Доктор? И смета дека вака треба? Ако можи да споделиш кој го дава медицинскиот надзор, како, и каква е директната препорака од истиот? Са малку општо за диети. Ако држиш диета во одредена временска рамка, и после ако секогаш се враќаш на стари навики - ќе ги вратиш и килограмите. Зошто? Па ако со тие навики телото се ширело, пак ќе се шири и во иднина. Мини детокс измеѓу нема да смени многу. Се раѓаме во екстремно мали тела и растиме во нив. Едина ефективна диета е кога ќе го смениш начинот на живот. Значи "диетата" ќе трај од сега па за секогаш. Ефектите ќе бидат бавни, но трајни.
Без движење и вежбање може само во обем да ослабиш ама салцето ќе си стои. Оваа диета само со вода, не верувам дека е здрава, ќе си го уништиш метаболизмот и имунитетот. Има и многу подобри начини за слабеење, ете мојот ќе си го кажам со кој ослабев многу кога бев тинејџерка. Насабајле доручкував две или три јајца и овошје. Следното јадење ми беше дури навечер во 6 или 7 и тоа строго некоја салата, најчесто домата, краставица и сиренце оти тоа најслатко ми е. И движење шо повеќе. Има милион видеа на јутуб, најди вежби ама не стомачни и такви за билдање, туку некои каде шо ќе си го растресеш газот и стомакот за да го снема салото. Јас вежбав bellydance вежби, тие најмногу ми помогнаа да го ослабам и да го дефинирам моето тело. Сакам пак да почнам за да симнам некое килце, ама иам деца а вежбите траат околу 40мин и за тие 40 мин ќе се истепат овие. Иначе ич нема да му ја мислам.
