Анксиозност

Discussion in 'Психологија' started by dunja, Jan 12, 2010.

  1. GirlLove

    GirlLove Форумски идол

    Joined:
    Jan 4, 2010
    Messages:
    6,357
    Likes Received:
    16,728
    Со тебе сме срцка :*
    Храбро, храбро.
    Само напред. (highfive)
     
    Anie93 likes this.
  2. Unforgiven_girl

    Unforgiven_girl Истакнат член

    Joined:
    Aug 23, 2020
    Messages:
    312
    Likes Received:
    753
    Gender:
    Female
    Periodov e potezok kolku mi bese nekolku dena lesno za borenje ama borenjeto koga si uspesen stanuva se potesko i potesko.. normalno e toa jas so bedoksin uspevam se da prebrodam... iii ni edna sekunda slobodni veruvajte tuka e klucot... se e do nas samite sami sme si problem e sto dapravime koga mozokok ni raboti odvise :inlove:
     
    Anxiety, GirlLove and Anie93 like this.
  3. Guns N` Roses

    Guns N` Roses Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2017
    Messages:
    4,004
    Likes Received:
    17,128
    Gender:
    Female
    Потполно те разбирам, тоа е многу лошо чувство што не би сакала никогаш да се повтори, во тоа видеото што го стави една феминка имаше и неколку техники како да се надмине поброзо деперсонализацијата, можеби ќе ти користат, мене лично не знам што ми помогна но во тој период се чувствував многу лошо и разговарав за тоа, не го криев и не го потиснував тоа чувство, со разговор со најблиски за тоа како се чувсвувам успеав да го надминам, медитација пред спиење 10 - 20 минути и нормално извршување на секојдневните обврски, се обидував да не мислам на тоа што се случува во мојата глава и за среќа некако помина.
     
    Anie93, Anxiety and GirlLove like this.
  4. Anxiety

    Anxiety Истакнат член

    Joined:
    Jun 17, 2019
    Messages:
    412
    Likes Received:
    309
    Значи секое жарче во желудникот предизвикува нервоза , па депресија па анксиозност . 80 % информации одат од желудник до мозокот а обратно 20 % Од каде треба да почнете така ? Оваа е прва и основна информација , ја тргаш на страна или ја елиминираш храната која што прај тегобии или киселина , конзумираш Повеќе алкална храна , значи мора да се тргни од некаде периоди и периоди се тоа , потребно е репрограмирање на мозокот , што значи тоа значи невропластичноста не е само во период за време на детството туку е способен мозокот со помош на бесконечната интелигенција што ја има нонстоп да креира нови нерврони нови навики фактички да се надоградува спаѓаат тука , учење , физичка активност , учење на нов јазик и ред други работи што му задаваш нови функции нова средина нови конекции на неврони нова средина сето тоа претставува репрограмирање градиш нова ментална слика потискаш "негативни мисли " не се навраќаш на минатото го забораваш нема место за тоа , нови конекции креирани , ќе ја заборави и деперсонализацијата , и паничните напади и се и сешто . А дека храната го подобрува менталното здравје го подобрува тоа е факт .
     
  5. greenday

    greenday Истакнат член

    Joined:
    Aug 29, 2011
    Messages:
    253
    Likes Received:
    421
    Gender:
    Female
    Скроз да! Не знајш која позитива ми си. Кога читам низ што се имаш поминато и каква лекција си извлекол, немам зборови, ептен надеж имам. Фала ти за секој миг што си го потрошил тука на нас.
     
    Anxiety and Unforgiven_girl like this.
  6. Unforgiven_girl

    Unforgiven_girl Истакнат член

    Joined:
    Aug 23, 2020
    Messages:
    312
    Likes Received:
    753
    Gender:
    Female
    Vrv si.. :clap:
     
    Anxiety likes this.
  7. Anxiety

    Anxiety Истакнат член

    Joined:
    Jun 17, 2019
    Messages:
    412
    Likes Received:
    309
    Општи правила на Менатлно силниот и матуриран его
    Обидете се стратегијата да ја примените во животот !!

    Тие не губат време сожалувајќи ги другите
    Тие не ја даваат својата моќ на други
    Не бегаат од промени
    Не губат енергија на работи кои што не можат да ги контролираат
    Не тежнеат да ги задоволат замислите и намерите на другите
    Никогаш не се плашат да превземат пресметани ризици
    Не размислуваат многу за минатото
    Не прават постојано нови и нови грешки (oва е клучно)
    Не им завидуваат на другите
    Не се откажуваат после првиот успех !!! (и ова )
    Не се плашат да го поминат времето сами !
    Не очекуваат брзи резултати и успех преку ноќ

    Е тоа е тоа ! Се надевам ќе го достигнете ова и нека ви бидат правила што ќе ве потсеќаат секојдневно во одредена ситуација нека ви бидат креирани во вашата глава и нека ви текне во моментот ! ;) Никој не е губитник во оваа битка сите треба да се бориме кон победа а победата свесни сме колку пречки има но не знаеме за пречките знаеме само за победа !
     
    Last edited: Oct 9, 2020
  8. Unforgiven_girl

    Unforgiven_girl Истакнат член

    Joined:
    Aug 23, 2020
    Messages:
    312
    Likes Received:
    753
    Gender:
    Female
    Potpolno se soglasuvam.. na tocniot zbor nema komentar.. inace otkako pocnav so tvoite soveti sum predobro znaci daleku dobro pocnav da osekam sreka vo mene i veke pocnav da se nadevam i da sosdavam vizija za idnina i taa ja nemav. Svativ deka nikoj aparat zapritisok ne ee po pameten od mene da me kontrolira ko marioneta takaa da sve e super luge se uspevalo mi se place od sreka ....
     
    Anxiety and nena2010 like this.
  9. nena2010

    nena2010 Форумски идол

    Joined:
    Dec 21, 2010
    Messages:
    19,112
    Likes Received:
    124,084
    Gender:
    Female
    Јас порано само мерев притисок. Сега само ако имам главоболка, да знам дали е од покачен притисок или друго нешто. И не се замарам што сака нека биде.
     
    Unforgiven_girl likes this.
  10. Unforgiven_girl

    Unforgiven_girl Истакнат член

    Joined:
    Aug 23, 2020
    Messages:
    312
    Likes Received:
    753
    Gender:
    Female
    Jas bev opsednata i sega aparatot go frlev ne sakam ni dago gledam hahaha
     
  11. greenday

    greenday Истакнат член

    Joined:
    Aug 29, 2011
    Messages:
    253
    Likes Received:
    421
    Gender:
    Female
    Lele jas vaka pulsot opsesivno si go merev hahhahha...
     
    Anie93 likes this.
  12. kristina.k

    kristina.k Форумски идол

    Joined:
    Jan 10, 2011
    Messages:
    8,524
    Likes Received:
    38,738
    Gender:
    Female
    Исто.
    Пред пораѓај имам слика со прстот на телефон пулс мерам. Изгорен ми беше прстот од мерење. Избришав и апликации и се, ни врат фаќам повеќе.
    Нонстоп над 100 ми беше ко ќе мерев.
     
    greenday likes this.
  13. GirlLove

    GirlLove Форумски идол

    Joined:
    Jan 4, 2010
    Messages:
    6,357
    Likes Received:
    16,728
    Мене тоа ми бееше и помина, сега останааа грижите, плачењето и депресијата, осаменоста, лошите мисли и секако се мислам дека во секој миг ќе умрам и се гушам.
    Знам од што ми е секако, па се обидувам во секој момент да се насочам на друго и ми поминува за секунда.
     
  14. Anie93

    Anie93 Популарен член

    Joined:
    Jul 8, 2016
    Messages:
    3,197
    Likes Received:
    15,355
    Gender:
    Female
    Ама како да се натераш да станеш да вежбаш, да шетнеш, даизвршуваш некоја активност? Кога премногу ти е тешко и не можеш да станеш да правиш воопшто било што? :D
     
  15. nena2010

    nena2010 Форумски идол

    Joined:
    Dec 21, 2010
    Messages:
    19,112
    Likes Received:
    124,084
    Gender:
    Female
    Едноставно.. не оди против себе.. не мораш да шеташ, не мораш да вежбаш.. Земи бои боенки, земи читај книга, пушти музика, едноставно остави го телото да си се регенерира..
     
    greenday likes this.
  16. Anie93

    Anie93 Популарен член

    Joined:
    Jul 8, 2016
    Messages:
    3,197
    Likes Received:
    15,355
    Gender:
    Female
    воопшто кога ништо не ти се прави или правиш некои минимални активности, на тоа мислев :) не знам мене многу тешко ми паѓа кога ќе ми текне како бев мултитаскинг човек, што не седнуваше на место сега да ми е вака......и да не можам да поправам тоа ама се надевам ќе се среди :D
     
  17. GirlLove

    GirlLove Форумски идол

    Joined:
    Jan 4, 2010
    Messages:
    6,357
    Likes Received:
    16,728
    Или едноставно направи си Vision Board, Моментално не ми се спие и решив еве во PPower POint da си направам. И доста е интересно ем се насочуваш кон тоа што сакаш ем си бараташ убави работи
     
    greenday likes this.
  18. flower55555

    flower55555 Популарен член

    Joined:
    Oct 3, 2017
    Messages:
    2,679
    Likes Received:
    5,011
    Gender:
    Female
    Во последно имам заприметрно ко ке ми се појачани симптомите на анксиозност, сум по нервозна нели и при секоја по јака нервоза ме чешаат рацете од лакт до дланка :^) ова чувство ме излудува :worried:
    Дали имал некој вакво искуство?
     
    Guns N` Roses likes this.
  19. supersandy

    supersandy Истакнат член

    Joined:
    Oct 3, 2020
    Messages:
    126
    Likes Received:
    560
    Gender:
    Female
    Да, сум имала вакво искуство, но во малку поразличен облик. Ова е класичен пример како ,,стресот" се одразува на телесна база- во твојата ситуација чешењето на рацете. Пробај да останеш по смирена и рационално да ги гледаш нештата. За се има решение, бидете позитивни кон себе и животот. :)
     
    flower55555 likes this.
  20. Guns N` Roses

    Guns N` Roses Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2017
    Messages:
    4,004
    Likes Received:
    17,128
    Gender:
    Female
    Сум била во период кога буквално сум немала мотивација да правам ништо. Направи го првиот чекор колку и да немаш мотивација само почни, кажи си во себе дека сакаш да ја направиш таа промена за себе, потоа секој нареден пат ќе се чувстуваш подобро, по енергично и ќе ти стане навика. Јас многу го засакав вежбањето, кога ќе излезев од теретаната се чувстував полна со енергија, мотивирана за извршвање на секоја друга обврска што ја имав во текот на денот. Види во што се пронаоѓаш и само направи го првиот чекор :).
     
    Anie93 likes this.