Веќе неколку дена со речиси постојана вртоглавица мислам дека како во некоја дупка да газам. Од терапија елицеа и хелекс по потреба, ма да ни хелексот не ми стабилизира вртоглавица. До мене ли е, до времево е или? И на колку време одите на контрола или слично кај психијатар? 6м веќе пијам терапија, имам подобрување ама не сум скроз стабилизирана. Треба уште време да чекам или да си закажам преглед? Да напоменам почнав да пијам поради претежок паничен напад, од тогаш 2пати ми се деси со тоа што сама дома се смирив, а првиот пат завршив на итна.
Ви се случува ли да се штрекнувате од се и од сето тоа како да имате симптоми на срцев удар како да ме стега нешто во гради но пулсот секогаш ми бил нормален. Имав паничен напад денес, пулсот ми беше 68 откуцаи а се чуствував како да ќе умрам и невидено чуство на адреналин. Некој совет или апчиња? Во повеќето случаеви се снаоѓам сама пробувам да не мислам и ќе го снема но некогаш не можам да се смирам.
Се штрекнувам кога ќе осетам како нешто да ми се случува во организмот. Веднаш мерам притисок и секогаш ми е низок,а пулсот 90. Помислувам на лош филм,и чекам да ми се случи,затоа е штрекнувањето,барем кај мене
Не знам дали уште пиеш ама знам дека не треба ова да ти е долга терапија. Aklonil се зема по потреба и во мали дози. Не знам дали си уште на одмор ама сепак ќе напишам и за натаму. Верувам дека навистина едвај чекаш да се вратиш ама ти препорачувам наместо на враќање, да се фокусираш на „таму“. Што значи ова? Додека си на одмор, фокусирај се на тоа што го имаш таму (дали е планина: чист воздух, зеленило, ѕвезди или е вода: бранови, далечини, видик). Умот фокусирај го на тие нешта, а ако и тоа не успева, разгледај техники на дишење и комбинирај ги овие работи. Ако сакаш книга има pdf книги (има теми за ова, можеш да побараш, членовите често споделуваат каде можат да се симнат). Пушти си музика и фокусирај се на зборовите. Обиди се да уживаш во моментите додека си таму. Гледаш? Преживеа и без диазепам Значи дека можеш и без тоа и можеш да го чуваш за моменти кога навистина ќе ти треба. Магнезиум препорачана доза е 400мг, а Б6 е 50мг.
Јас сум многу нервозна сите дена од ништо незнам дали е тоа времето Но дојдов да прашам дали е можно некако во спиење да се имам неубаво наместено па олку да ме боли без престан во градите се разбудив сега со болка така да неможам убаво да се исправам почнува да ме фаќа паника да се тресам
Се надевам ќе помине целосно, се раздвижив не ме боли толку подобро е сега, се надевам беше мускулна болка. Фала ти на одговорот
Само да ве поздравам. И да ви препорачам да правите вежби за вратот и рамениците, многу ми помогна мене, а можеби и оттаму ви се главоболките и вртоглавиците.
Искуства со Павел Балојани? И кажете некои трикови со кои ги надминувате паниките... Кога и да треба да одам некаде мене ме облива ладна пот, почнува срцето да чука побрзо и да ми се повраќа многу.
Zdravo na site dali ste imale simptomi kako vrtoglavica ama cudna kako zbunetost, zasametenost i kako defokusarani ?
