Секој втор со анксиозност ја има оваа фобија, често се заедно присутни. Постепено само зголемувај го излегувањето од дома, денес на 5 мин. па на 15, па на 30, итн.... Важно е да сфатиш дека мораш да се соочиш со стравот, само така и ќе го надминеш!
Мене не ми претставува проблем тоа кога сум со некој, брат ми, сестра ми, родителите, ама кога сум сама надвор е проблем, ќе поминам можеби 100-200 метри и почнува да ми се врти, да не си ги осрќам нозете, тахикардија да ме фаќа и си викам поубаво врати се да не се онесвестиш и ред други работи. Имам приметено дека кога е сончево вака како денес можам да отидам подалеку (најмногу се имам осмелено до продавницата кај нас во маало што е на 600 метри од дома). Плус посигурно се чувствувам кога има кафичи или продавници некои како да можеш да влезеш во било кое време и да побараш помош ако не ти е добро. Кога е облачно и трмно надвор сум катастрофа. Ама затоа со придружба се возам и со автобуси низ гужви и по молови одам и буквално во тие моменти се осеќам сосема здраво, ни паника не ме фаќа, ни ништо. А само со магнезиум и б6 сум. Извинете на долгиов пост ама сметам дека многумина ќе се пронајдат во ова
јас имав, но кога почнав со антидепресиви исчезна, сега одам секаде дури и сама, исто имав и деперсонализација и дереализација и агорафобија и клаустрофобија и сите можни фобии, сега ги немам, ама 10 години сум на терапија со антидепесиви иста бев, скрос иста
Пиев асентра 2 години, после тоа кога беше коронава ми беше добро дека немаше многу излегувања и докторката ја прекина терапијата и супер беше се до летово... сега ми се чини се од почеток е исто. Има некој што се излечил од ова? Јас секогаш кога излегивам само мислам дали ќе ми биде добро, дали ќе можам да се вратам дома... скраја било да ттеба брза помош... знам дека најлошо нешто што може да се деси е несвестица, ама од тоа најмногу ми е страв
Може лична порака ? Ми треба разговор, поминувам низ истово како и ти периодов. Прв ден пијам Зепира. Се чувствувам малку посмирено ама некако затапено, чудно. Како да не сум јас јас. Терапијата ми е самостојно Зепира, по потреба четвртина Аклонил, ако сум ок само со Зепирава да терам. Може позитивни искуства за Зепира да ме поттикнат да продолжам? Се мислам да не продолжувам.
Зепира е Елицеа, од колку мг почна да пиеш? За еден ден не може оджа да имаш ефект, месец дена а можеби и помалце, додека се навикне организамот, мене ми требаше 1 месец за да почне сосема да делува. Седатив пиеш некој? За смирување? Иначе не оставај на тоа дека апчето ќе напраи чуда од тебе, гледај да се фокусираш на себеси, посвети се на некор хоби, прави нешто што те прави среќен, само со соочување со стравот ќе го надминеш ова.
Да, Есциталопрам . Зепира е од Алкалоид. 2.5 првите денови после пола или цело од 10мг ќе видиме како би се чувствувал така ќе ме дозира. Седатив Аклонил ми рече ако имам потреба, ако не само Зепирава ми рече. Да, знам дека нема да направи чуда и дека морам да работам на коренот на овие тегоби, ама морав да почнам зашто 3 месеци се преисцрпев од константна анксиозност, неспиење и немање апетит. 7 кг ослабев. Луѓе ве молам за малку поддршка и разменување искуства. Ова што сум денес ми почна пред два три месеци после период на огромен стрес. Не можам да се носам лесно зашто ме фати прв пат со ваков интензитет на позрели години 30+. Како тинејџер имав нешто слично ама не олку. Чувствувам како да не сум јас јас повеќе. Многу малку спијам. Мозокот не ми се исклучува од лоши мисли. Се плашам од се' . Го изгубив апетитот. Постојано имам чувство дека ме демне опасност и ќе се разболам. Правев здравствени проверки ок беа. Психијатарот ме дијагностицира со анксиозност. Се плашам дека никогаш нема да се вратам при себе. Почнав со Зепира , а страв ми е дека ќе ми биде само полошо. Се чувствувам многу чудно и затапено.
Кај мене е обратно, кога се стемнува сум по релаксиран и скоро да има 0% шанси навечер да добијам напад. Ова се должи на overstimulation што е карактеристично за преку ден кога има повеќе гужва, народ, бучава, плус и ако е спарно и жешко тоа е најстрашна комбинација. За функционирање низ градот паниката најмногу доаѓа до израз при чекање на семафори, значи зборам само за преку ден, навечер нема никаков проблем. И во маркет често ми се случуваат напади поради тоа што е гужва галама задушно топло и кулминираат при чекање ред на каса тоа е ужас. Сега веќе неколку месеци ги користао 5htp од зегин и сум многу задоволен што спречија панични напади дома, пд кога ги пијам скоро никогаш не сум имал паничен напад дома и генерално се чувствува поголема отпорност кон нервоза и стрес. Би ти ги препорачал да ги пробаш
Дали ве Фаќа како за плачење? За 5 дена треба да добијам и немам сила ни за друштво, нит сакам некој да видам и одма никој не ме сака, и стварно немам другарки, која со дечко, која мажена и која со мажена и дете.... Буквално кризи. Излегов денеска ама пак си осеќам и деперсонализација и дереализација, а бев 5 саати излезена и во ресторан бев и како да немав култура дур зборував демек си велам.... Пијам терапија.
Нормално е да ти се плачи 5 дена пред да добијаш. Ама, посвети се на себе си. Гледај поткасти за ментално здравје, читај книга, гледај некаква серија. Дај си време на самата себе што сакаш ти од парнер, живот, другарки. Се ќе си дојде на своето во свое време.
Mene me fakja nekogas toa cuvstvo kako da nemam energija kade i da pojdam mislam ke se onesvestam, nemam sila i sl. Pretezno na zima mi e vaka.
И без терапија пред добивање е така променливо чувството. Не се фокусирај толку на нешта што те растажуваат или на другите, фокусирај се на себе. Сакаш топло чајче со мед, направи си дома или излези нарачај, сакаш да гледаш серија тоа те расположува пушти си или фимче, ти се чита книга ако читај. Направи нешто убаво за себе со што ќе се гордееш со себе и радуваш макар и најмала ситница да е во прашање.
Не одењето на работа ја влошува уште повеќе состојбава. Пробав, мислејќи ќе ми е подобро, а ми стана многу многу полошо. Мој совет без работа никако останување.
Probuvajte da bidete pozafateni preku denot i prifatete ja sostojbata Kako so e taka ce vi bidi podobro, jas eve mozi da pomina edna godina bez antidepresivi od vreme na vreme pijam magnezium nisto drugo , gledajte da bidete pozafateni kako so rekov pogore i prifatete kako so e.. taka ce bidi mnogu podobro i pominuvajte pojce vreme so najmilite , muzika preku denot obavezno pozz.. Nemoj da baras kako si bil/bila porano da bidis i sega taka, ama za da bidis slicno kako to treba da ja prifatis anksioznosta kako dobra strana ne kako losa. Obavezno preku denot barajsi barem 10 minuti da si vo tivko smireno mesto za da si go odmoris mozokot.
Ве молам за искуство со xanax. Во минатото имам пиено хелекс, ок ми беше, но сега психијатарот ми препорача xanax. Сеа испив едно. Се замислив, зашто и двете се иста генерика, алпразолам. Ми рече дека демек немало толку седативно дејство како хелексот, помошните состојки биле различни.
