Тие што анксиозноста или други слични проблеми им се буквално идентитет, комфор зона и што сакаат останатите само да ги сожалуваат и не можат да се замислат во "нормална" состојба. Многу ги има, верувај.
Не е мрза, како што многумина ќе кажат. Некогаш е разочарување, вложување премногу напор во работа, врски. Трауми, смрт на близок и сл. Соочување со сите проблеми.
Не ми е верно искрено но ок ете штом постојат такви. Можеби деканне се чувствувам ко таква па затоа не ми е верно...
Џабе е и секој ден да сме тука, кога не секој/а сака да ги примени советите кои му/ѝ се дадени. А, ништо надворешно не може да помогне додека самата личност не се реши дека ѝ е време за промена.
Што ви помага кога сте анксиозни? Јас посегнувам по (брза) храна и емоционално прејадување со слатки, кафе за да се "фокусирам", doomscrolling на инстаграм, се "гасам" со слушалки на уши, а сите овие работи ми ја влошуваат психичката состојба. Наместо тоа пешачење, разговор со другарка, тренинг, и слично знам дека би ми помогнале но не секогаш имам енергија за ова.. Единствено можеби пишување на лист хартија како де чуствувам ја вади анксиозноста од мене.. Дајте идеи што друго ве смирува вас?
Pijam b6 i disam i izdisuvam dlaboko si go mijam liceto so ladna voda i naogjam nesto da pravam po doma ili se javuvam na drugarka ili na majka mi Da vo pravo si no kolku pati se resiv za promena si rekov stop anksioznosta ne w po silna od mene no tie panicni napadi odednas se pojavuvaat i mene ne mi e jasno kako pogotovo navecer
Бидејќи претпоставувам дека не го рачунаш психологот, прифати го тоа и ќе ти олесни. Последица се од животот, ти треба да согледаш што. Психолог треба да ти помогне да сфатиш ако не можеш сама, но и покрај сè, треба да имаш одредена рутина на одржување на спокојот, да самопрепознаваш што е добро за тебе, да гледаш во себе и да функционираш по твоја замисла. Тука лежи работата.
Bev kaj pdiholog mi doagja mnogu ubavo vo momentot nekolku dena sum dobra i op posle toa se pojavuvaat panikive tamam nesto ke me zdobole odma mislam na najlosoto deka ke umram na srcev ili mozocen udar itn … ( mlada sum so samo 26 godini ) bev na vezbi za hiperventilacija ne velam ne vo red za razlika od prethodnite meseci sega sum mnogu podobra mene najveke mi pomogna tehnikata za disenje sto me ucea
Да, покрај психотерапевт, да те врати на прав пат со размислување и да те насочи и да те акни со реалноста
No mi dade edna applikacija da ja simnam na app store so nejze da disam imaa i meditacija i pomaga za panika Ako sakas ke ti ja dadam pisuva na francuski se nadevam deka ke se snajdes
