Inace alehandro od moe licno iskustvo i od koga znam za sebe imam strav od sto ne pa eve fala mu na gospod zasega ne sum poludela a nema ni ti veruvaj...peeriodi se vo zivotot fazi ke te pomini i ovaj period sum sigurna..pozdrav
Zdravo na site ke ve molam za sovet abe sekoa vecer sonuvam nekoi glupi strasni sonista znaci ke zaspijam i cela veces se davam vo s6nista a nautro koga stanuvam sum kako matna help
Јас се немам возено во автобус од 2008ма, но сеуште имам надеж дека можеби еден ден ќе соберам храброст и ќе влезам. Обично одам со такси или кола, во комбинација со пријатели или луѓе кои одат во истиот правец (ако е од Скопје до Охрид, Струга и слично.)
@alehandro прочитсј го ова и мислам дека ке ти се разјаснат некој работи http://psihologija.com.mk/koja-e-razlikata-megju-nevroza-i-psihoza/
nate mila blagodaram mnoguuu za informacijata, mnogu mi olesni epten... samo uste da mi kaze nekoj dali toa sto premnogu se analiziram i si zboram vnatresno sama, se boram sama, se custvuvam kako da ne sum vo moeto telo e del od napnatosta od anksioznosta, se custvuvam kako da se dve licnosti?od dr strana nemam nisto cudno napraveno osven sto ispanicuvam zaradi tie misli ? ili stvarno nesto ne e ok?
Тоа што може да ти помогне е да имаш позитивни и мотивирачки мисли. Јас многу добро знам како е да се бориш со себеси. Обиди се пред спиење неколку пати да си повторуваш дека можеш, дека си силна, полна со самодоверба, дека во иднина се гледаш како успешна личност и дека ќе го надминеш тој проблем, дека веќе го надминуваш. А, кога треба да одиш негде и те ти се јавуваат тие црни мисли дека нешто лошо ќе ти се случи, не смееш да се откажеш, зошто на тој начин и дозволуваш на таа другата во себе да победи и да те остави дома со голем страв. Значи кога почнуваш да слушаш такви негативни гласови, вели си во себе ЈАС МОЖАМ И НЕМА НИШТО ЛОШО ДА СЕ СЛУЧИ. Многу е битно да прифатиш дека тоа што ти се случува е нормално и дека не си сама во светов. Ако добиеш некој паничен напад, обиди се да се смириш со тоа што ќе си кажеш дека е во ред, нормано е, ќе помине, поминува, добра сум,силна сум, можам. Многу е битно да почнеш повеќе сама да се движиш. Оди на подолги прошетки секој ден, оди во маркет сама, оди и во автобус сама, со тек на време ти ветувам дека ова ќе исчезне. А исто така ти препорачувам да си земеш витамини како б-комплекс и пред се, Магнезиум, имаш Магнезиум - директ или Магнезиум со витамин Ц за џвакање. Бидејќи недостаток на магнезиум е исто така причина за анксиозност и депресии. Ова ти го зборувам затоа што лично го имам искусено.
Многууу ти благодарам, јас сега мног повеке од порано излегувам и сама и се борам секојдневноооо. Ова со автобусов ми претставува голем проблем но знам дека морам да го надминам. Б-комплекс ппијам, а магнезиум пиев до пред некое време, но ке земам пак да пијам деновиеее. Ке ги практикува овие советии.
Fala Nate za linkot .sega imame nekoi domasni problemi i pak mi se javi toj strav (toj i edinstven strav mi e )po linkov kolku sto jas svativ kolku i da dozivees stres anksioznosta ne moze da premine vo nisto drugo.drugite sto mislite?
i jas go imam smao toj strav sega,, se mislam oti ke se seknam.. go mislam toa veke 1 mesec, i dr opsesivni misli ama se si e na mesto...mislam deka ako ima sansi da se sluci toa doktorite ke ni prepisat tableti i toa ke bide javno poznato...nema tesenje tamu... znaci ili si ili ne si... kako so mi kaza mojata doktorka, tie so se takvi ne se svesni, ne ni mislat za toa... zatoa uzvivaj, malce e tesko znam... i jas sekoj den mislam deka ima 2 mai, edna so strav i edna so razum i deka teloto mi se deli i nz so i togas mi ide mislata deka ke se seknam ama nisto .. DDDi sekoj den isto DDD
Нема на што, најбитно е да веруваш во себе и да практикуваш што ти кажав. Бидејќи со ова јас успеав. Прочитај си ја Моќта на потсвеста, јасно ќе ти биде. Пиши ни за подобрување
значи нема шансиииииииии, има луѓе со години се со анкс не им преминалоо нема ни на нассссс. Се е до нашите мислии
Не сум сигурна дали овде прочитав, но може ли некој да ми каже која е разликата помеѓу панични напади и анксиозни напади?
mi se navea sega deka moze da dobijam alchajmerova bolest od tolku nekoncentracija???? nemozam da ja trgnam taa misla...
Maja, probaj da se koncentriras na nesto drugo, ne misli sega na toa. I jas edno vreme bev epten dpli so koncentracija, ama nekako se vrativ pak vo normala. citaj knigi, ke ti se vrati, vajda mene toa mi pomogna. Batali gi bolestite, nema nisto da ti se sluci, ignor na se
stvarno e glupo, si pravam film deka lugeto ke ti zaboravam od so zaboravam...doktorkata vcera mi rece od so sum premnogu napnata, mislam deka se e nerealno, se krijam od sopstveni stravovi... nz dali da se napnuvam da izlezam od toa, znaci nekako da se soocuvam ili da cekam da pomine se, jas tolku sum vnatresno orientirana so koga ke se poglednam vo ogledalo se zamisluvam dali sum jas? toa e najgrozno nesto... ona mi kaza deka e custvo so ke pomine ako se relaksiram i se pomalku ke se pojavuva ama mene me plasi poveke, mi e strav da ne izgubam kontrola itn...
Се` ни е во главата. Јас се научив да се игнорирам самата себе во ситуации кога ме обвземаат панични мисли. Изгледа дека мозоков почнува да сфаќа дека немам потреба да бидам анксиозна и престрашена од секој нов чекор, загрижена дали сум повредила некого со мојот став и итн. Животот е краток, затоа немам време кога да бидам анксиозна.
