Од напнатоста е тоа...сето тоа, од возбудениот нервен систем.Обиди се да попешачиш малку или најди на нет. јога вежби и практикувај ги секој ден...помага ќе видиш.И игноррр, само игноррр...излези некаде, прави нешто , не мисли на грлото,нана болка во градите, на трпнењето во рацете и нозете...се е од перферниот нервен систем .....ништо нема да ти стане, сосема си здрава.Биди храбра, преправај се дека не ти еништо, лажи се на крај краева ...знаеш една лага 100пати повторена станува вистина!!!! Здрав сум, здрава сум, здрава сум....Поздрав од срце Дуња
Аззуро не мисли на тоа, нели се договоривме.Ајде похрабро, смири се, нема да паднеш, нема...та колку пати падна до сега??????А? Колку пати?Ни еднаш.Значи само лоша мисла е тоа..ништо друго.позз
Nekoj gi spomna cigarite, jas pusam po edna kutija dnevno, i koga mi e loso i koga mi e dobro palam cigara, imam i takihardija posle cigarata pa sakam da ve prasam za vasi iskustva, dali pusite, kako vlijaat cigarite na anksioznota?
Loso vlijaat, I jas sum pusac samo ne pusam tolku mnogu. Koga osekjam deka ne sum so site ne palam cigara posto posle toa obavezno tahikardija I use poveke panicam.
Душо јас ги откажав ради анксот. И од тогаш тахикарди имам само ако се изнервирам или возбудам . А претходно од цигарите секој ден. Ако можете откажувајтеееее.
Убаво што се грижиш за другарка ти ама пробај да и помогнеш со тоа што ќе се запишете заедно на пиалтес, јога, зумба или било каква физичка активност. А тоа што и се случува така може и е некој потиснат страв. Нека проба со Neuroforte Healthaid ама баш од оваа фирмане од други замени, знам многу што се задоволни. Ама некогаш ако е посериозно не помага ни тоа. И ако сакаш прати ми ЛП ќе ти дадам број од еден доктор па види што ќе направиш. Инаку тоа што ме загрижува е моментот со чувството дека ќе се онесвести или моментот пред колапс.
Луѓе, една работа што сфатив е дека треба само да ја прифатите анксиозноста како дел од вас..само кога ќе ја прифатите тогаш ќе ја надминете...не значи дека ако ја прифатите готово цел живот ви завршил..можеби звучи контрапродуктивно, меѓутоа тоа е лекот...се сеќавам некој спомна дека ги ставил симптомите на игнор..на некој начин тоа е прифаќање..доколку работите нешто и осетите како ви надоаѓа тоа чуство..продолжете си со работата и не се замарајте..бидете трпеливи, колку и да надоаѓа не се борете со неа...анксиозноста е всушност ескалиран стрес/вознемиреност...вашата реакција на симптомите ја прави многу појака отколку што е..медитирајте, вежбајте, правете јога и не се замарајте..поздрав
Mnogu ovde preporacuvate da se vezba joga. Jas vezbam skoro sekoj den i posle toa se custvuvam mnogu opusteno. Megutoa dodeka vezbam mi se tresat race, noze, celoto telo. Dali vie vezbate i dali i vas vi se ima sluceno nesto slicno? Pozz, vi posakuvam se najubavo
I jas imav golema nestabilnost vo glavata koga anksioznosta mi beshe najizrazena,taa nestabilnost ja custvuvav celo vreme,mislev deka imam vrtoglavici napraviv sekakvi ispituvanja nemashe nisto,na prvata sesija sto ja imav so psihijatarot I kazav deka imam vrtoglavici a ona mi odgovori deka nemam vrtoglavici deka toa e nestabilnost predizvikana od anksioznosta I vo pravo beshe,kako ke custvuvash znaci na podobruvanje taka ke ti se vrakja stabilnosta,znam deka nervira ama za sega prifati ja takvata sostojba,kje bide podobro
bukvalno istoto i so mene se deshava se shto nabroa i jas posetuvam psihijatar i mi reche deka taa nestabilnost kje ischezne samo treba vreme i jas napraviv sekakvi ispituvanja se beshe ok a i plus mi rekoja deka imam silno izrazena anksioznost.Sepak fala na odgovorot i pozz.
Се......се поминува па и ова. Поминува со позитивни мисли, позитивни луѓе, со љубовввв. Да дааа. Сакајте некогооо и заборавете на анксот. Фокусирајте се на убавините на животот. На малите убави нешта што го топлат срцето. Игнорирајте се што ви создава напнатост, лажни пријателства, негативни луѓе. Убавината на животот е сега и овде. Една прегратка, една топла шоља чај со вистински пријатели, дури и едно магливо утроо засладено со позитивна мисла е лек
Мене ми се има случено, ама само во одредени пози, кога давам напор...незнам дали цело време ти се случува, ама знај дека во јога најбитно нешто е дишењето, не се толку битни позите...гледај да дишеш длабоко и да се фокусираш повеќе на усогласувањето на дишењето со вежбите..можеби доколку си почетник и даваш дополнителен напор, затоа ти се случува тоа..
Ne sum pocetnik vezbav porano, no dolgo vreme imav pauzirano. Fala na sovetite, vo pravo si sigurno e zaradi nepravilno disenje, a jas i cigari mnogu pusam, tesko mi e disenjeto, mozebi seto toa stvara tenzija. Pozz
Ako imas nizok pritisok nego pijaj has pijav I mi bese loso mi se snizuvase pritisokot posle toa procitav deka matocinata bila za visok pritisokot
Не е за мене туку за дечко ми прашувам а успут и така да се информирам или да помогнам на некој овде како и да е ке видиме како ќе делува,секој организам си е различен
Денес мнoгу зaспaнo, времетo тмурнo вo глaвaвa кaкo некoј притисoк, нoзете сечење едвaј чекaв дoмa дa се врaтaм дa си легнaм и се некoи црни мисли сaмo мaлку дa успaничaм или пoмислaм нa тaквo нештo oдмa дoaѓaaт пaнични нaпaди. Амa не дoзвoлувaм дa ме кoнтрoлирaaт нaпaдите. Ќе пoминaт и пoсле сум кaкo нoв...
