Анксиозност

Јас сум на работа, одвај функционирам.

 

Те жалам ама не си сама, не има еден куп. Блазеси им на луѓево што немаат мака со промени на време

 

Еве коколата до мене, екселов денса пред мене.. ќе помине.

 

Имаш колеги/колешки?

 

Да бе тука сме. Си прајме муабети.

 

Кога е облачно во телото доаѓа до пад на серотонинот, а зголемување на мелатонин. И мозокот мисли дека е време за спиење, а сепак треба да бидеш активен и затоа се чувствуваме поспано и уморно.

Вие што се борите со анксиозност, уште потешко ви делува ова и доведува до панични напади, напнатост..

Обидете се да го залажете мозокот така што ќе седите во екстремно осветлена просторија што ќе доведе до зголемување на серотонинот. Исто така нека ви биде топло, пите топли напитоци, затоа што топлината дава чувство на сигурност.

Ова го имам прочитано, не ми е испробано затоа што немам анксиозност, ама може ќе помогне на некој.

 

Клучна реченица.

 

Барем не си сама за мал дефокус

 

А не ми е мене веќе анксот проблем. Ме боли главава ми е мачно од времево. Одамна ја ја конторилирам анксиозноста. Едноставно си ја прифатив како сензација, знам ќе помине и тоа е.