Zdravooo.. Dali vi se slucilo nekogas dodeka odmarate na krevet da vi se cini krevetot deka ide pomalce kako brod..ili odednas da ti se cini deka ti doaga nesto da ti se sluci i odma u noze panika?
zdravo sakam da prasam nesto itno, pred nekoe vreme imavme dosta problemi i nervozi doma, majkami i tatkomi gi plasi pomislat da dobijat udar najverijatno mozocen mozebi preteruvam ama dosta se nervozi ovoj period, mnogu mi e strav, tatkomi se zali deka koga sedi na taburetka potocno pred kompjuter se potpira na biro i mu trne go bocka levata raka ama samo koga sedi na pc a majkami se zali na oslaben sluh vcera potocno posto ja iznervirav strasno i se zali deka ja boli glavata mislam deka rece levata polovina od liceto, ke se ubijam ako e nesto strasno vo prasanje ili dali mozebi se vo anksiozna sostojba da ne gi napravam istite greski po 3ti pati...
Запамтете дека нештата околу вас не може да ги промените (природата и луѓето), ама нештата ВО вас (емоциите и мислите) може само вие да ги управувате и никој друг. Во вакви временски услови, де врне, де сонце грее, многу поизразена е анксиозноста кај сите... Сепак пролет е. И јас пред некоја недела почнав да се чувствувам многу вознемирена и срцето ми забрзува без причина. Па решив да пијам по два бедоксина (или витамин Б6) на ден, и една чаша магнезиум или други мултивитамински шумливи таблети. Се чувствува одма разлика... Некако посмирено ми е телото, ама нормално се трудам и сама да ги контролирам мислите, а не дозволувам да се препуштам само на апчињата. Гледајте на јутуб и видеа за правилно дишење... Многу помага и правилното длабоко дишење од стомак...смирува и опушта. Исто помагаат и долги прошетки, смеење и разговор со доверливи луѓе, гледање комедии. Издржете... Таков е периодот
Jas deneska haos. Odam i pagam mislam. Nozete preseceni, i ne gi osekjam od kolenata nadolu. I posle normalno... Panikata i uste tolku. E vekje ne se izdrzuva. Dajte uteha
Ако си во можност излези на сонце... Седи и опушти се во двор или тераса за да те фати малку сонце. Или пушти си филм и лежи си дома. Или трета опција, пушти музика и скокај и вежбај низ дома. Напиј се и бедоксин и ќе те смири малку. Ништо не ти е те зеза малку анксиозноста ама не и се давај. Ти победија.
Lujgenca malce nadvor od temata ama sepak vo vrska so temata.Ako ima nekoj vakvo iskustvo neka mi pisi lp.Vaka znaci pijam seroxat i heleks.Nekni bev na sistematski i sto ke vidam hemoglobin i zelezo strasno niski.Sega eve tri dena sedam doma strav mi e nadvor da izlezam da ne pripadnam citam guglam za leukemii transfuzii......se povrzano so krvta.Ve molam ako nekoj od vas ima vakvo iskustvo ao slaba krv i napadi na panika neka mi pisi lp da me utesi ako e za uteha rabotava.
Sekoe utro na gladno vo sokovnik pravi si sok od cveklo, morkov I jabolko, za eden mesec krvta super ke ti e
Да ама некако до крајности знае да ми оди,а тие околу мене ќе се пожалат на главоболка и ко да не било ништо.Јас тие денови делувам како да имам недај боже неизлечлива болест и чекам секој момент да умрам. Претерувам
Па види вака, и оваа фаза на претерување ќе ти помине, се е пролазно...не е животот баш песна како што некои велат
Јас како што имам главоболки периодов, никад во живот сѕм немала...и нормално од страв уште повеќе и се така во круг
Jas ko bev na psihijatar mi rece deka nema loso vreme.. Sekoe vreme si ima svoja ubavina.. Ne ni do vremeto tuku do nas e..
И се дури секојдневно сте активни на темава да знаете дека и нема да биде подобро. Затоа што ако нешто ја зајакнува анксиозноста тоа е постојаното потврдување и потсетување на себеси дека ја имате како состојба и дека ете нешто не е во ред што уште повеќе ја потхранува. Накратко кажано, автосугестија ке ве дотепа. Еден од најдобрите начини за справување со неа е упорно да ја игнорирате па колку и лоши симптоми да има во моментот. Правете се што е во ваша моќ да си го тргнете умот на нешто друго, па колку и најбанално да е. И физичка активност во моментите кога ги имате најлошите симптоми, од круцијално значење е ова.
Haha ne, ama znaci strasno me nervira ova custvo na tonenje. I kako da se sepnuvam mi doagja... Abe strasno.
Epa toa e celiot problem.. Treba da go zasakas toa custvo da go prifatis deka e del od tebe i so toa ke ja izgubi silata... Najbitno e da go prifatis deka toa se slucuva a dokazano e i na svetsko nivo deka na nikoj nisto ne mu se slucilo od panicen napad ..
