Анксиозност

Луѓе, на 1/4 апче сум, вечер сакам да се напијам еден Тубпорг, гледам 5,0% има алкохол, а Радлер 2,0.

Дали мож да ми се случи нешто?

 

А како го надмина тоа, јас период сум океј, период ме фаќа чуство како да ми се плаче а неможам и не сакам да почнам така, некоја нервоза одма заради тоа чуство жештина итн. Инаку ги пијам овие, ама само ми ја смирува нервозата...

 

Kakvi side effects imaat ovie znaes?

 

Ne, neznam zosto?

 

Kade vi doaga zestini imam i jas maka so tie zestini nemozam vise

 

Ме фати тој глупот вирус...
Почнаа паники да ме фаќаат, пошо ама ептен ме фати.

Се препотувам цело време, со повраќање и дијареа.....

Ги уплашив сите околу мене, ко почнав да викам, ми беше страв да не паднам од трески и повраќање.

Почнаа да ми викаат да не се паничам и премногу драма да не правам, што сум мислела кој ќе ме трпел вака ако бидам?

 

Dobro vecer.Kako ste? Nov clen sum, ve sledam mnogu dolgo.Godina dena sum so anksioznost.Na pocetok so mnogu jaki simptomi megu koi nesigurnost vo odot do stepen da se plasam da odam do nadvor da ne padnam.Ispitav se i ok izleze normalno.
Pocnav sama so site tehniki, vezbi, promena na hrana i poslednive nekolku meseci super kako starata verzija moja.
No eve sega pak sum na pocetok.Po nekoja stresna situacija pak na sam pocetok sum so moite nesigurnosti vo glava i odot.
Na sila stanuvam da svrtam malk krug celo vreme so strav kako da se zasemetuvam.Ok sum koga lezam.Pocnav da izbegnuvam i luge od strav deka ne mozam da sedam so niv na kafe itn...
Kako se spravuvate si ovie nesigurnosti vo dvizenje??? Sekoj sovet mi e dobredojden.

 

Jas imav....se...istite misli non stop...fizicki simptomi 101,od trnenje,zarenje vo race i noze,igranje na muskuli i nervi ,pomina toa 2018.Sega od stres povtorno istoto ....se boram

 

Jas koga ke zboruvam mi se cini deka glasot mi se zema i deka ke se zadusam i mi se losit mnogu.

 

Оди на психотерапија, многу помага.тоа ти се само мислите шо ти праат хаос у глава

 

Jas ne mozam poveke, mislam ke umram i deka imam nekoj tumur ili rak vo grloto ili so teroidnata nekoj problem.

 

Хахха мислите се, знам те разбирам.
Почни со психотерапевт, ќе ти олесни

 

Па ако од стомачен вирус паничиш, правиш драми и викаш...
Првпат ли го фаќаш?

 

Не, ми е прв пат. Знам што е, само нз зш така изреагирав, знам уствари, одма мислам ќе паднам, ќе умрам и сл.

Не го фаќам прв пат. И минатото лето мн испаничена бев.

Тоа е, плус и треба да добијам. Нервози на љубовно поле, на работа и ова капак.

Само барам поддршка и гушка, ништо друго.

 

Ne si sama eve i ias za se se plasam ako nesto me zaboli odma se mi se mota niz glava se trudam sto pomalce da mislam ama dzabe

 

Се согласувам, цел овој процес е многу тежок и од голема помош е да се работи со стручно лице кое ќе создаде безбедна атмосфера, насоки, совети.Јас кај што одам работиме на причините не на симптомите, совети за храна ми дава која ја зголемува / намалува анскиозност .....

 

Memento mori дечки, еден ден сите ќе умреме, уживајте дур можете, такви мисли ич не ви се корисни, само ви одземаат од краткото драгоцено време. Правите повеќе од нештата кои ве радуваат, барајте нови кои ќе ве радуваат, третирајте се сами себе со почит, љубов и грижа.

 

Секоја борба, вреди.

 

Дали слабеењето може да биде предизвикано од анксиозноста? Иако имам и хроничен гастритис и знам дека ете и од тоа може да биде, потсвесно ми доаѓа да мислам дека не дај боже е нешто полошо…

 

А што мислиш дека е посета на стручно лице или барем дел од таа посета? Вербата дека ќе биде подобро. Така и религиозноста не е изоставена во сево ова, секој во што си верува. Со тоа што пиша дека тоа било потценување на менталното здравје само покажуваш дека треба уште многу да учиш пред да почнеш другите да ги учиш.

Не се лажеш. Дисциплина и упорност.

Температурни промени, неспиење, промени во било што. Сѐ може да влијае.

Со исправка дека 1000мг се премногу. Препорачаната доза, во зависност од тоа дали се работи за машко или женско е просечно 370mg. Подобра опција е цитрат, а уште подобра (помага на нервниот систем) е бизглицинат.

Дисциплина и упорност се клучни, во комбинација со разговор и помош од стручно лице. Како што веќе пишав, магнезиум помага но треба да се зема соодветен вид. Оној кој најмногу помага е, како што пишав, бисглицинат.