Искрено, ден пред идење јас се распаѓам. После градуирано ми оди расположението на горе. И после со ПМС ми паѓа на долу. Се до ден пред идење кога се распаѓам. Циклусот сум најнасмеана и најрасположена. Ова во СДК некни го пишав точно ден пред да ми дојди и наредниот ден да сум како друг чоек:
Веќе поише од 15 години со ПМС сум, секгаш со различни симптоми, никогаш добродојдени не се, хахаха. Нормално е да се осеќаш лошо, да не ти се праи ништо, да ти се спие, да ти се одмара, и сл. Не знам зошто толку се анализираш, скоро секогаш е лошо во пмс или додека имаме добиено.
премногу значење му даваш на пмс и на самиот циклус... Иста бев само не пишував тука секое пмс ми било со различни симптоми и не сум се осеќала добро и гуглав симптоми.. ваму ме стегало наму ме стегало.. Знаеш од прилика кога треба да добиеш и тој период занемари ги тие работи дека гради те стегале, нервозна си, омалаксана, депресивна итн.. од тоа ти е. Приметувам дека секој месец за пмс и циклусот се паничиши. нормално е тоа сите сме такви тој период
Дали некој од вас чита стручна литература за КБТ? Гледам на нет има доста, па мислев да порачам некоја. Еве пример ќе ви пуштам од две книги.
Девојче најпријателски совет: одмори еден месец од литература поврзана со анксиозност. Направи му рефреш на мозокот. Неколкупати ти кажав дека поради себесугестибилноста си ги зголемуваш симптомите на анксиозноста. Одмори од ова.
,читај нешто релакс, љубовен роман и слично,опушти се,оди на море,опседната си со глупости, наместо да си помагаш си одмагаш
@GirlLove и во порака ти кажав, еве и тука слушај ги советите, тргни се малце на страна од сето ова некој период, не терај си инат сама на себеси.
Здраво, здраво.Ме интересира вие што пиете АД дали покрај нив пиете лекови од типот на Хелекс, Деметрин, Дијазепам? Јас пијам зепира со демитрин, но еве неколку дена со намалување на деметрин сосема го тргнав по насока на психијатарот.Некако подобро се чувствував кога го земав и него по 1/4.
Скоро секогаш со антидепресив се дава нешто за смирување, како хелекс, дијазепам, демитрин... јас пиев на почеток 2 мг дијазепам, после 6 месеци почнав да го намалувам, сега 3 месеци ич не го пијам веќе.
Не знам зошто мене за две недели ми го тргна деметринот ми рече доста е, ќе ја барам утре докторката бидејќи јас подобро се чувствувам со деметрин кога пијам.
Ако така си се чувствувала подобро, пробај збори со др. Седатив и антидепресив најдобро делуваат во комбинација.
Во цела моја кариера со анкс и панични напади немам прочитано ниту една книга за самопомош. Препорака ми беше од доктор. И најдоброто нешто што го направив.. инаку е се само вртење во круг..
Инаку само прашав не ни почнувам такви книги. Читам еротски хуху. Погодокот од Ел Кенеди. Дај кажете чаре. Имам таква тапа главоболка, главата ме боли горе на тепето, и наоколу како обрач. Ми се гадеше, ми се повраќаше, стомак ме фаќаше. Сношти и аналгин се напив и дијазепам од 2 и пак исто ми е од вчера. А сега сум ма раб.
Periodov anksioznosta i hipohondrijata mi bea na najvisok stepen otkako gi imam. Si go najdov trigerot za toa, a toa bea fb i instagram. Samo crna hronika po niv, insta bese po ok, ama i tamu pocna sekoj i sesto da spodeluva za bolestini, nesreki i sto ti znam. Sto mora be lugevo svoite ili na bliskite licni borbi so zdravjeto da gi stavaat na tacna na pola svet Zemav izbrisav se toa i sega po raat sum i posmirena. Komuniciram na viber so drugarki i bliski ili telefonski i gotovo.
