Анксиозност

Не знам дали е од анкс или е фобија од затворен простор. Но во последно време кога е темно навечер се осеќам како да се гушам во соба (дека кога ќе погледнам надвор нема ништо), ако е облачно надвор и нема сонце и се е темно и мрачно, исто така кога сум во просторија без прозори, во молови (мислам дека вратата ке се заглави и нема да можам да излезам), а во лифт нема шанси да се качам. Како и да е како доаѓа зима облачноста ми е најголем проблем. Искуства некој?

 

Јас со психотерапевт го решавам ова и сеа замисли ако вратата на лифтот се отвори и те загледа еден убав млад господин, м?

 

Има некој осетено промени во спиењето овие 2-3 дена? Многу спијам.

 

Има некои чувство на затнати уши ?
Болки во грб горе кај плешките....нови симптоми ми се овие

 

Како се осеќате на промена на време... Се тресам цела јас..... Плус за 8 дена треба да добијам и ми се плачи.

Се напаив 1/4 аклонил од 2 мг, ако не уште еднп ќе се напијам.

Нервите ги осеќам на рацете, срцето ми лупа

 

Jass... pluss cudno custvo steganje vo glava kako topol bran iiiii celo vreme kratkotrajni nejasni bolki....

 

Да не имаш и вратна спондилоза ?

 

Me boli vratot jas se mislev deka malo bebe imam celo vrmee go nosam vrace deka namnati muskuli aa kade mozam da proveram za spondiloza

 

Имам често со левото уво. Ама никогаш не сум го препишала како знак на анксиозност. Си мислам дека ми е од синусите. Се затнува од време на време.

 

Mi treba psiholog da se iskonsultiram nesto?
Ke saka nekoj da mi pise licna poraka
Fala vi odnapred.

 

Сонцето лачи хормони за среќа и други работи па една од причините е тоа

 

Побарај на ФБ семеен и системски советник Маја Георгиева Павловски нема да погрешиш .

 

Fala mmogu
Non stop e dostapna?

 

За клиентите да, види ако има термин договори и ќе видиш.
Речник, тон, професионалец, човек со големо срце.

 

Fala ti od srce

 

Dali ste imale.pokacen pritisok od anksioznosta

 

Пробај дишење 7/4/7 вдиши длабоко и бавно броејќи до 7, задржи го воздухот па издиши бавно. Така повтори неколку пати (10) и измери повторно притисок.Ако ти се регулира значи е од стрес, ако не друга е причината.

 

Mi se regulira koga se smiruvam ama me plasi moja fobija e toa

 

Одиш на терапевт?
Техники за смирување дали ти кажала ?

 

Би прифатил некој прошетка низ европа со анксиозноста? Ни најавија екскурзија за Италија, 5 дневна. Ми се оди, ама многу ми е страв, башка ми е лошо. Понекогаш страв ми е и во продавница да појдам од вртоглавици. Искуства?