Анксиозност

Da odam na paiholog... mi kazuva se e do mene kolku e normalno da ss pokaci puls i pritisok vo tek na strav.. odstranuvanje misli ili soocuvanje so situacija ili pak se e do mene do nas moram da naucam da se osloboduvam od stres ....

 

Начини за ослободување техники насоки ?

 

Јас кај што одам она што ми се допаѓа е дека освен што ме слуша внимателно разговара со мене, ми дава насоки и ми дава некои вид на домашни работи од техниките што да правам до следниот пат ( какво дишење, водење дневник со запишување на стравови....техники од кинеска медицина за намалување на стрес, паника) Секое одење добивам по некоја домашна и за две недели повторно нова.Во тек на тие две недели кога сакам можам да ја консултирам да споделам нешто...Веќе стигнавме и до исхраната има и мини програма за надминување на анксиозноста- секојдневно по половина час за себе што да правиш и да издржиш, совети за храна која зголемува/ намалува анксиозност....

 

Samo za panicen mi kaza nacin na disenje toa bese se a drugite simptomi ke zaminele koga ke sum naucela da go kontroliram stravot ... :/ nisto posebno. Mene sekogad mi bilo strav od visok pritisok i ette denes bas toa.... ponedelnik krvna slika ke mi pravat i sreda 24 sati merenje

 

A si imala problem so visok pritisok

 

Здраво. Сакам да прашам дали има некој проблем со отечено лице од ад? Можам да му пуштам слика во лп да види какво ми се прави. Не знам што да правам, а не сакаат да ми ги прекинат. Може ли некои креми да ми предложите доколку знаете за ваков случај? Само да знаете имам чуствителна кожа и секоја крема не ми одговара. Благодарам однапред.

 

Сум имала, сите симптоми сум ги имала.

 

Каков начин на дишење ти кажаа ?

 

Tehnika 4-7-8

 

Мене 7-4-7

 

Ne znam ali nekako koga sum pod ovaj stres nemozam.da go kontroliram toa . Sekogas sakam da ja isklucam mislata sto me maci vo momentot ama se pronaogam pak vo taa misla.... isto kako da.sum.vo krug celooooo vreme i nikako da izlszam nadvor. Stravot od visok pritisok me tera da ne mozam.normalno da funkcioniram ne znam a imam malo bebe 8 meseci... toa e ne znam sto da kazam veke

 

Никој не знае што да правам со отеченово лице?

 

Си испитала тироидна?

 

Kade ti e poteceno ?

 

Ponedelnik ke mi pravat golema krvna slika t.e detalno ispituvanje da vidime

 

Пиши ми лп. Затворено ти е тебе сандачето.

 

Купи серапептазе капсули.И консултација со лекар.

 

Тироидна испитај. Не само крвна слика. Може и од тироидната да имаш симптоми на анксиозност.

 

Da i toa ke se ispita mi rece doktorkata jas bev isto vaka pred 4 godini od togas mi e tri pati ispitana deka i trudna bev ali sega pak ke mi ja ispituvaat se bese togas vo red .. ja pobediv anksioznosta ziveev 4 godini bez.. i sega eve pak

 

Ако е анксиозност го прашање, треба работа на себе секој момент.
Значи секогаш кога чувствуваш анксиозност, земи нешто друго да ти го одвлече вниманието, фокусот на друго место. Работи кои ти претставуваат задоволство да ги правиш, пример, читаш книга, готвиш, било што. И штом еднаш си ја победила, ќе ја победиш пак.