Анксиозност

Ве молам искуства со несоница?
Не е дека не ми се спие, него имам чувство на опасност дури и тогаш.
Ми се спие многу ама се чувствувам толку несигурно и опасно во сопственото тело до степен што ќе ми се расипе и сонот после сите оние адреналински напливи од стравот и толку од спиењето.
А дури и ми е страв да заспијам како да ви опишам, ми се чини ќе ми се случи нешто дури и во сонот.
Преживувам со многу малку сон веќе подолго време а клучен е за состојбава и здравјето воопшто.
Пробав мелатонин многу лошо се чувствувам следниот ден а имам и кошмари.
Докторот ми вели да земам седативи а мене ми е многу страв да не станам зависен од нив.
Би ми значеле ваши начини за справување со ова.

 

Совет и консултација прво со психотерапевт,ако нема напредок потоа ќе консултираш психијатар, ако треба седативи ќе пиеш, ако се користат според упатство и под надзор нема да станеш зависник, тоа доктор одредува дозирање и начин на користење.

 

За здравјето е многу важен добриот сон. Според мене е само еден потежок период којшто ќе го поминеш придржувајќи се до препишаната терапија како што кажа членката пред мене.

 

Никако да најдам добар психотерапевт специјализиран за овој тип на фобија.
Одев кај неколку и воопшто не сум задоволен, дури повеќе ме исфрустрираа него помогнаа.

 

Психијатар ќе ти помогне. Не значи дека веднаш ќе ти даде лекови. Може ќе ти каже дека може да се реши со психотерапија.

 

Бев, ми рече да се исцрпувам со работа и воопшто активности.
И да пробам да ја прифатам анксиозноста како нешто природно овој период. Да не се борам туку да ја прифатам и да ги бркам сите други обврски..
Ама тешко ми оди.
За секој случај ми препиша Зепира и Аклонил. Зепира зедов само еден ден и прекинав. Потешко ми беше и имав кошмари со потење цела вечер.