Анксиозност

Tuka sum Dunja ...Deneska sum super, malku ponekogas sum zagrizena ama se trudam kolku sto mozam da ne mislam na losi raboti...Sega procitav edna mnogu dobra misla ......„Она сме, што мислиме“. Такви какви што сме, настанува од нашите мисли. Со своите мисли го создаваме светот...

http://www.8ka.com.mk/spisanie/meditaci ... jata-sreka


Ti kako si denes? Pozdrav

 

Ок,тогаш не е ништо страшно,но убаво е да одиш да направиш еег.Јас мислам дека нема човек што го нема направено (добро де...не сите,ама се случува често).Ќе те смири и ќе сфатиш дека се е ок со тебе,полесно ќе ги прејдеш сите тие ситуации.
Дуња,карикирав кога набројував фобии,мании...и шо ти ја знам...така да нема потреба од дрскости...мислев ќе ме разбереш.Сакав да кажам,толку има шареноликост тука,а сите се фаќаат за анксиозност.
И топла препорака за сите,денешно 24 часа здравје,од почеток до крај,особено за библиотерапијата на 12 страница...но и останатите статии...
Секое добро на сите.

 

Pozdrav, jas stanav od postela i vednas na kompjuterot, ne mozam bez vas he heheh.....
E pa Lilit ovoj pat slusam ubavi i utesitelni zborovi i na nas ni godi tvoeto druzenje vo ovoj stil.
Sto se odnesuva do fobiite ,da site gii mame ...posebno od temnica, magla, patuvanje i zatvoren stesnet prostor(lift, sator)....mene vo glavnpm ovie mi bea problem zosto site tie me plasea i vo moment dobivav tahikardiii (sega vece NE), no znam kako mi bese....
Zatoa baram od tebe (Te gledam umno i nacitano devojce) da spodelis so nas nekoe iskustvo.Dali ti imase fobii? Koi?Kako gi resi? Sto pravese koga imase panicen napad ili sto prevzemase kog a te napadjaa losite misli??
Dajte malku resenija...Ne dijagnozi, nie imame(mislam na onie na koi im e ustanovena anksiozna sostojba od lekar).
dajte pisuvajte za nacinite na resavanje i eliminiranje na ovaa sostojba.
Se raduvam sto VE slusam,,deneska sum podobra,,kazete kolku e ubavo cuvstvoto da nadmines malku, malku od anksioznosta ama cekor po cekor i ke statsas do celta(ke ja nadmines)
ZAEDNO SME POSILNI

 

POJDETE NA STRANICAT STO NI JA PREPORACA JAREC..SUPER E.
pOZDRAV JAREC

 

Vi pisav preeska i na fb, eve i tuka....ovie nekolku dena ne se cuvstvuvam ubavo,osekam kako da sum omalaksana nekako, imam glavobolki, nozeve si gi osekam slabi, kako da ke padnam, nemam volja za niso, napnata sum, i pocnaa pak nekoi glupavi misli da me obzemaat...se iskarav so site po doma, so decko mi...aman vise...ke bide li nekogas kako porano?

 

da ne imas pms ?

 

Nemam mi zavrsi...imav do pred 2 dena..

 

jas sekogas imam glavobolki posle toa ... primeti i naredniot pat ako gi imas istite glavobolki moze da ti e od toa , kaj mene bar e taka

 

Mila ne stasav vcera da ti pisam.
Ovaa misla e najgolemata vistina na svetot.
Potkreni se i zamajuvaj gi mislite so nesto ubavo, moras da najdes sto te relaksira......moras dase odlepis od zacmaenosta, site simptomi sto gi pusuvas se rezultat na s sostojbava.....posebno nemanje sila i ,,gumeni noze,,
Ti imas mila samo 23 i zivotot e pred tebe odi poplivaj nekade ako imas bazen ili trcaj voparkot, pesaci, vezbaj vo teretana na fitness, pivni si nekoi vitamini B komplexot ili jadi musli so kiselo mleko. Mene mnogu me zivnuvaa muslite i mi dava sila.
Zosto dopustas zivotot da ti minuva vo napanatost,,pravi nesto,, za dapomine ovaa sostojba ako se iskaras so site kako sto si napravila posle ke ti e ustepoloso, nemoj vece, akolezis i mislis i taka ke ti e uste poloso ama ako stanes i se zafatis so nekojod ovie raboti koi ti gi nabrojav vo pocetokke ti bide tesko , no poleke poleke ke si naviknesi ke ti bidat zadovolstvo.Taka namesto da places, patis i se cuvstvuvas napnata ,,pravi nesto.
Jas na primer odev na fitnes koga mi bese taka.Prvin mi bese tesko. Nozete mi kleknuva akoga kese kacev na steperot ama upornovrtev, se preznojuvav od napor i ponekogas i solzi mi tecea dodeka uporno stiskav so nozete (a sila nikade..)Potoa tamu zapoznav nekolku devojcinja kako tebe, mene mnogu mi bese so niv ubavo, pocanavme muabet...i se razvi vo zavisnost he hheheeh devojcinjata me cekaa sekoj den pred vlezot, a posle pievme kafe.So niv zaboravav na se.
I seg ami se dobri prijatelki...Navecer pesacev brzo i naporno iako koga trgnuvav mislev deka nekade ke padnam. Nikogas ne padnav.
Se nadevam deka ne ti zvucam kako ekoj stoo deli suvoparni teoretski lekcii i deka ke me poslusas zasto jas uspeav.Ke uspees i ti ...so tvoite godini uf, kaamo da mi se ..
Pozdrav

 

Fala ti Dunja za prekrasnite misli....i sama sum svesna deka treba da si go nasocam vremeto i mislite na nesto ubavo, nesto sto ke me okupira i nema da mi dozvoluva da mislam na losi raboti...ama ete, kako za inat ne prevzemam nisto...sedam po cel den doma, i samo mislam na gluposti...bolna sum,sto mi e, loso mi e, i se nerviram i samo si vikam ke pomine li nekogas.... ama kako sto doslo taka i ke pomine, samo vetuvam deka ke vlozam poveke napor za da si pomognam sama na sebe...ne e lesno ic, i sama sum svesna deka nema da pomine preku nok, i ponekogas se plasam deka mi e nesto poveke od anks, deka sum nesto bolna ama sfakam deka se mi se slucuva najcesto koga treba da izlezam i da bidam megu luge, a doma se osekam sigurna, iako znae i doma da mi se slosi....pozdrav dunja, i vetuvam deka ke te poslusam

 

lele dunja ti si prekrasna ti se voshituvam covece !!! koa te citam nekako se ispolnuvam, nekako da me teras napred da idam , da bidam pozitivna i se ke dadam za da bidam pak vo normala...
i jas nejkam da idam po diskoteki eve nekolku meseci kako neam otideno vo disko, se mislam deka ke mi se slosi nejkam guzvi bljak... pocnav da vezbam i pocna da mi se losi neznam zasto fativ ritam sekoj den ama nekako kiksnav moze bese mn toplo kon kraj na mesec juni pa prekinav eve se popraviv i 3 kila mora da vezbam za sebe poubavo se osekame koga ke se iznavezbame. preku pot ke ni iskoci losoto cuvstvo losite misli...
jas najubavo se osekam koga imam nesto sto da pravam koga mi e organizirano vremevo a koga sedam doma ili koga ne pravam nesto mislite pocnuvaat negativni... kako ke se onesvestam, kako me boli leva raka, lele pocnuvam da se tresam... bezvese ... treba da sme poslobodni i da veruvame deka pak ni ke bideme nie

ve sakam iako ne ve znam mili ste mi

 

Luge konecno ve iscitav a ne ve bev citala odamna. Dobra sum ne sum super nesto vremevo li ke e PMS li ke e ama se cuvstvuvam ne bas naj naj. Ke pomine. Nesto mi doaga vo stilot " uf sto li mi e sega aaaaaa da be jas bev anksiozna" pa nesto bezveza niz glava mi pominuva mislam na misli bezvezalni i toa. Si velam nisto ne mi e. Radi informacija na psihijatar odam 3 godini i prvo bev anksiozna pa anksioznosta me turna vo depresija(koja kratko traese) i potoa pridruzba na anksot opsesivni misli. Nekolkute slucki vo zivotot koi gi doziveav kako mnogu strasni, me odnesoa tamu kaj sto bev a ponekogas i sega sum zosto seto ona sto mi se sluci go mozgav mnogu dolgo vreme potoa vo stilot sta bi bilo kad bi bilo i taka. A sluckite site bea povrzani so moite deca i moite bliski i aj da ne se navrakam strasno se nerviram zosto sum bila taka preterano opteretena so toa sto bilo ama toa ti e se skolce. Mnogu mi nedostigate koga ne ve citam. Pozdrav do site caooooo.
podrskata e mnogu vazna I eve vi go povtorno moeto moto"BORI SE, NE DAVAJ SE, KE USPEES" Caooooooo

 

Mila moja , ubavo e sto si svesna deka treba da go nasocis i vremeto i mislite, no mora i da trgnes vo akcija.Eve analizirajte se vaka i ti i mojata Zumbul...koga slucajno nesto ke ve zainteresira ..bilo sto da e ...film ili nekoja serija ili..neznam bilosto vi gi prevzeme mislite vie ne cuvstvuvate ni strav, ni napnatost, neli?
Koga pak ke ostanete sami povtorno pocnuvate so istoto..lele ke mi se slosi, sto mi e, bolna sum...kako pa da ne..nisto nema da vi stane samo si umisluvate.Stanete togas i prisilete se da pravite nesto, najdete si nekoja rabota ike vidite deka povtorno dodeka ste vo rabota nema dase cuvstvuvate napnato inervozno.Otprvin ke bide potesko ama potoa se poednostavno i na kraj spontano,,kako porano sto bese, pred nasite prvi ansiozni napadi koi ne turnaa vo ovaa sostojba,, NE SE DAVAJTE.
Jas probuvav razlicni raboti.Na primer pocnav vo toa vreme da go ucam kompjuterot.nekoi od moite prijatelki mi se smeea smetajci me za diletant,,zena na moi godini sednala i na FB,, ama jas pocuvstvuvav deka koga sednam i se zanesam vo otkrivanjeto na tajnite na komp. prestanuvase napnatosta.
Potoa zapisav doobrazovanie(imav visa skola) i zavrsiv uste 2 god. si zavrsiv fakultet.Koga ke dpjdev na fakultetha haha tamu imase drugarki na sin mi i tie vikaa tetka Dunja tI???Aman be deca si velev pa nepravam nisto loso, he hehehehe...i odev( he he eh i maz mi protestirase protiv mojata odluka ama jas ne go slusav ).Patuvav sama od mojot grad do fakultetot ima 40 km. i vo pocetok se gusev vo avtobusot, poto akoga vleguvav vo amfiteatar da polagam imase silna guzva pak se gubev vo galamata mi se slosuvase,se prepotuvav, srceto biese, mislev ke padnam i togas odev vo toaletot se miev so ladna voda mnogu cesto i za malku ke se otkazev.Arno ama eden den se poglednav vo ogledaloto na toaletot i sakav dasi udram slakanica.Bev bleda kao krpa i licev na duh...zosto???????..se prasuvav..zdrava sum.????DA.site lekari taka velat...vriev od lutina bev luta na sebe.Se vrativ vo amfiteatarot na gumeni noze ama odev, odev ispraveno i se smeev za inat si rekov...... pa neka padnam ke me krenat i ke me odnesta medju ludje sum...i taka sekoj pat...Po nekolku pati vakvo hrabrenje gi nadminav ,,prepotvanjata, slosuvanjata od guzvite,,sega mozam da sedam i dzyngla he he eh isto mi dojde.
Dragi moi, jas si diplomirav i si cestitav samata na sebe, ne za drugite za mene diplomata mi bese licna satisfakcija.Uspeav i uspehot me odnese ponatamu.Mislite deka mi bese lesno dodeka ucev,auu sekoja vecer si placev po malku ama otkako ke se isplacev (ah i gi udirav pernicite silno besot da mi pomine) se zafacav za kniga.Otprvin se meskoljev, se znoev , ne mozev dase skoncetriram no po nekoe vreme uspevav
Ne sakav da vi se pofalam sakav da vi kazam deka uporno morate da stoite zad onaa sto ste go pocnale i uspehot od negovoto zavrsuvanje ke ve izvadi od ovaa cudo, ke vi ja zgolemi samodoverbata i vi ke bidete kako porano.Zatoa najdete se na rabota, rabotata ke vi pomogne da zaboravate na crnite misli i da pojdete ponatamu.Jas uspeav ke uspeete i vie

I jas procitav eden kup psiholoska literatura i da vi kazam samo me zamoruvase....iskustvoto na drugite mi bese lek..jas bev i togas na eden vakov slicen forum,,Herbateka,, se vikase mislam i tamu nauciv mnogu...(neznam dali uste go ima) znam zakaciv virusi i to acesto pa vece ne odam tamu, vie ste mi dovolni.
Pak se zapisuvav lelleeeeee
Pozdravce Ve sakam
Ajde da ve slusnam

 

Mene pocna ova da mi se slucuva vo 3ta godina na fakultet, i posto patuvav so kombe do tetovo sekoj den, mi se losese, mi se gadese, ama odev i go zavrsiv fakultetot i posle toa nekako stanav slaba, zoso do togas ne bev svesna sto mi se slucuva i pocnav po lekari, po bajacki, a napadite stanuvaa se polosi...i eve posle 3 godini jas seuste se boram so cudovo, dodusa mnogu mi e podobro ama znae da me fati ..eve na primer vcera i denes mi e mn loso, nozeve ko sto vika dunja kako gumeni da mi se, ne gi osekam, mi se vrti, imam jaka glavobolka, i bev na lekat pred malce dojdov, a so ke mi kaze? doktorkata mi ja znae situacijata i mi vika se ti e od nervite, idi doma i niso ne ti e...ama toa niso ne ti e e najlosoto iskreno edvaj cekam da odam na odmor zosto koga sum nadvor od doma mi e mn podobro bidejki nemam mn vreme da mislam i da se okupiram so losi misli...dunja ti da ne si nastavnicka slucajno? ako si,togas imame ista profesija pozdrav i stvarno mi e mn polesno so vas

 

Da Mila 23, nastavnicka sum
Pozdrav do tebe.dal i si vrabotena Mila??
Ajde pojdi na odmor zabavuvaj se malkui znaj deka se ke pomine ete i lekarkata ti rekla ne ti e nisto.Ne dozvoluvaj od sebe da napravis nevroticna licnost.Ti si zdarva i takake ostane.
Pozdravce I mene mi e polesno so vas i podobro se cuvstvuvam koga sum korisna

 

Da vrabotena sum, i mnogu sum srekna poradi toa zosto decata me ispolnuvaat ,i mn mi falat sega edvaj cekam da odam na odmor, i znam deka ke si pominam super...fala ti dunja i se citame utre..dobra nok

 

ZDRAVO NA SITE POZDRAV . SEDNAV DA PISUVAM SO CEL DA SE ZALAM AMA GI PROCITAV POSTOVITE NA MILA23 I DUNJA I NE ZNAETE KOLKU SE OHRABRIV. MOJATA PROFESIJA E NASTAVNIK I CESTO PATI DA NE RECAM NON STOP SE PRASUVAM DALI SMEAM JAS SO VAKVA DIJAGNOZA DA RABOTAM SO DECA IAKO POKRAJ SE SUM DOBAR NASTAVNIK DECATA I KOLEGITE MNOGU ME SAKAAT I FALAT INAKU UTRE IMAM ZAKAZANO NA PSIHIJATAR I MNOGU SE PLASAM DA NE MI JA PREKINE TERAPJATA (DEPROZELOT) IAKO SE CUVSTVUVAM PRILICNO DOBRO SEPAK NE SUM SPREMNA SEUSTE DA GI OSTAVAM .POZDRAV

 

Zbuneta, nemoj voopsto ni da pomislis na toa dali smees da rabotis so deca. a kakva e taa dijagnoza? pa ti ne si bolna, ne sum ni jas, nitu bilo koj drug na forumov...ova ne e bolest, i nikoj nesakal da mu se sluci...ti nemas prihicki problemi ne daj boze....jas koga sum na rabota se osekam kako drug covek iako nekogas znaelo da mi se slosi, ama bidejki sum bila megu deca ne sum smeela da pokazam nitu da mislam na toa, i toa mi pomagalo mnogu...pozdrav zbuneta i se nadevam deka doktorot ke ti kaze dobri vesti, i duri ako treba i ostavi gi apcinjata, jas eve ne pijam pozdrav

 

da vi kazam edno nesto ako nemojte da dozvoluvate da ve faka sugestija i da se vodite spored nea jas porano prvo proveruvav dali sum zela apce so mene pa potoa izleguvav od doma a sega boze moj si nosam po eden diazepam u novcanik za sekoj slucaj no mi se slucuva da go zaboravam ke mi tekne no ne se potresuvam si vikam mi e gajle ne mi treba i taka ispaga na kraj znajte deka 90% nie ja vrsime celata borba a apceto 10% jas taka mislam deka se e do nas i kako razmisluvame a NAJ UBAVO e da ne razmisluvame na taa tema i kraj nema napadi nema nisto NELI SUM U PRAVO?? Pa ne moze cel zivot so apcinja da bideme MORA NEKAD TOA DA PREKINE no najvazno e nie toa na samite da si go kazeme da ni vleze u glavata ednas za sekogas deka NE SME BOLNI Ajde recete deka ne sum u pravo

 

Deneska sum mnogu nervozna i mi e nekako stegnata dusava zasto cekam rezultati od PAP test bev u vtornikot na genikolog a nemav otideno 2 god od strav i koga bev mi pisuvase tamu suspektni promeni na tamu ne znam sto i sega nekako mi bese sumliva doktorkava lele umrev od nervoza mi rekoa da se javam utre za rezultati i mi e strav da se javam mislam se nesto loso ke mi kazat ne znam dali mi e od "bolesta" ili se filmam nemam hrabrost da se java zimi se auuuuuu Pomos !!!!Dunja POMAGAJTEEEEEEE ajde site so mene da dojdete ako mi kazat nesto ako padnam barem ve ke bidete so mene Utre posle eden treba da se javam a togas nemam nikogo doma sto znaci SAMA sum