Анксиозност

Тоа е нашиот проблем секогаш што пред време анализираме се..Одпред време викаме дека утрешниот ден ќе ни биде полош и нормално нашиот мозок ги прима тие информации и утрото ни е такво..Пробајте неколку дена мислете позитивно викајте утре ќе бидам како нова..И ќе биде така сум пробала и јас така секој ден се плашам да си легнам зошто утредента ќе ми биде полошо,и утредента стварно уште кога ќе се разбудам сум омалаксана..не мислите така..Мене овие 2 дена ме стега нешто меѓу гради само кога нагло ќе се свртам не знам зошто дали од времево.. Сега ќе си гледам филм и не сакам да мислам на ништо..Ќе пробам да уживам

 

Ане не се сложувам со тебе, бидејки јас воопшто не размислувам дека утре ке ми биде полошо, туку размислувам само нека се раздени и ке бидам како нова. Јас немам проблем преку ден туку кога ке легнам или кога ке почне да се стемнува мене ме фака некоја паника.

Јас мислам дека ни е вака бидејки постојано сме затруени со лоши работи на пример: вести (се некој се убил или убил, од лошо полошо), сериите (се некој на некого му прави сплетки), криза за пари, нема работа, се повеке од девојките добиваат спонтани итн и сметам дека сето ова многу влијае на нас кои сме пречуствителни. Јас да ви кажам најискрено многу ме нервираше фб и го деактивирав, вести и серии не гледам, туку на нет гледам уредување на домови, фустани, како да се шминкаш, читам книги и подобро ми е. Кога гледав вести и серии постојано бев исплашена мене да не ми се случи истото и бев под голем стрес, вака ми е по ок. Размислете што е она што ве вознемирува, што ви прави да се плашите и пробајте да го избегнете.

 

Многу ми е жал што сериозна, а можеби и многу други не ме разбраа. Верата е многу комплексна работа, таа е филозофија на живеење и многу повеќе од тоа -таае законот на универзумот итн. Сакам да го објаснам следново Ако цврсто веруваш, ако ги извршуваш светите тајни,ако во тебе има силна вера, која раѓа надеж , а надежта раѓа милост и љубов дури и кон непријателот, е тогаш може да се разбереме. НЕ ВЕЛАМ ДА СЕДИМЕ И ДА ЧЕКАМЕ РАБОТИТЕ САМИ ДА НИ СЕ МЕСТАТ. ЕВЕ ПРИМЕР - ВО ВРЕМЕ НА ПОСТ РЕшИВ ДА ОДАМ НА ПСИХИЈАТАР КАЈ КОГО ДРУГАРКА МИ ДОЛГО ОДЕШЕ. оТИДОВ ВО ЦРКВА СЕ ПОМОЛИВ ДА МИ ПОМОГНЕ ПСИХИЈАТРАРОТ. Арно ама кога отидов. не можеше да ме прими и ми закажа за две недели. Другиот ден дојде кај мене друга другарка која не знаеше дека ми е потребен психијатар и ме замоли со цело срце ако сакам да одиме кај психолог на психодрама во група. БИДЕЈќИ МУ Е ПОТРЕБНО ИСКУСТВО ЗА ПОСТДИПЛОМСКА РАБОТА. ЈАС НЕ ЗНАЕВ ШТО Е ТОА, НО СЕ СОГЛАСИВ И ДВА МЕСЕЦА ОДЕВМЕ. ЗА МЕНЕ ТОА БЕшЕ ФЕНОМЕНАЛНО ИСКУСТВО И ТОКМУ ТОА МИ ТРБАШЕ ЗА ЛИЧНО ОСЛОБОДУВАЊЕ, ДОЖИВЕАВ ЕДЕН ВИД КАТАРЗА И ПОТОА СЛЕДУВАА МНОГУ СРЕЌНИ СЛУЧКИ ВО МОЈОТ ЖИВОТ. а ПРВАТА ДРУГАРКА СЕ УШТЕ ОДИ КАЈ ИСТИОТ ПСИХИЈАТАР.
ете еден пример како помага Господ, водејќи не по правиот, вистинскиот и потребниот пат. ЗА време на пост и молитва толку неверојатно се развива интуицијата и треба да се обрне внимание.. Имено тргнав да одам на фризер да се фарбам, но нешто ми велеше да не одам, сепак отидов и откога ме офарба снема струја за топла вода, надвор имаше снег, греалицата не работеше. ГРЕЕЈА ВОДА во блиската продавничка, јас се смрзнав и добив воспаление на увото. ВИСТИНСКИТЕ ВЕРНИЦИ СЕВО ОВА ГО ЗНААТ И ДОБРО ГО РАЗБИРААТ. вЕ САКАМ СИТЕ И ВИ ПОСАКУВАМ ПОБЕДА

 

Seriozna, Alondra Ane10 Ви благодарам на поддршката.Ќе се потрудам да ги пренасочувам мислите да не мислам дека секој ден ќе ми биде се по старо.Ве сакам и се надевам што поскоро излегување од овој безвезален круг.

 

И за третиот цитиран пост,верата во Бог нема никаква врска со анксиозноста.Повторно нагласувам.Таа верба може да ви даде внатрешна сила за да се борите,ама нема сама по себе да ви ја излечи анксиозноста.Скоро сите овде сме верници,ама не проповедаме дека ние сме добри а другите не се.Не сакам многу да се задржувам на овие постови,за да не ме сватите погрешно.Само толку. [/quote]
вЕРАТА ВО бОГ ИМА ГОЛЕМА ВРСКА СО АНКСИОЗНОСТА. ТОА И САМАТА ГО КАЖУВАШ ВО ВТОРАТА РЕЧЕНИЦА. да не должам повеќе , објаснив во претходниот пост со практичен пример.

 

Алондра колку и да пробуваш да ги избегнеш тие вести нема да можеш цел живот ќе ги слушаш не можеш да бегаш од таквите работи,соочи се со проблемот и стравот а не да бегаш зошто така нема ништо да решиш..Ако некого убиле не мора да значи дека и тебе ќе те убијат ти немаш иста судбина со таа личност,ти имаш друга судбина..
Лувена се согласувам потполно со тебе..Јас сум голем верник и така е во право си за се што кажа...

 

Ане пробувам но не оди и затоа најдов некое решение сега за сега да не ги гледам, па ке видиме во иднина. Што би рекла мајка ми не те спремив за животот, за реалноста.

 

Девојчиња сите изнапишле се и сешто.За оваа што случи со момчињата е вистинска трагедија-но сепак треба да го разбереме животот - занчи покрај убавите работи се случуваат и лоши и тоа не зависи од нас ,ние тоа не можеме да го контролираме-едноставно потребно е да прифатиме се што носи животот!
А за сребите со многу луѓе , знам и ја сум била во такви ситации , ако го изгубите мотивот зошто сте на тој настан и почнете да мислите што мислат другите за вас -готово доаѓа стравот и паниката.Од друга страна пак поради природата на работата и бидејќи ме познаваат повеќе луѓе може да ми се случува најмалку 3 лица да ме прашаат како сум и ми се случувало на сите поединечно да им објаснувам како сум што сум -ко блесава као демек нив толку ги интересеира за мене , но ете ја не сум правела анализа и сум се губела во толпата.Сум правела муабет со психолог , зошто ја имам таа потреба да се објаснувам , докажувам..Објаснувањто е дека ние имаме силна потреба да бидеме прифатени , така не учеле од мали , демек да се допаднеме на другите.Тоа е погрешно, никогаш не можеш на сите 100% да им се допаднеш и не можеш да контролираш што ќе мислат другите за тебе ,кога сте свесни на ова можете да останете доследни на себе и да не се вознемирите ..знам не е лесно!Другите можат да видат што сакаат во вас , но вие не мора поради ова да патите и ве боли уво на крајот од краиштата што ќе мислат! Ве гушкам , само општено и без стрес

 

Дали некој од вас во текот на анксиозноста осеќал притисок врз центарот на градите? т.е врз главната коска,каде што се наоѓа тимусот?

 

Да јас овие 3 дена,посебно кога ќе се свртам нагло ме боли..Ама ич не ми е гајле колку сака нека боли не се умира од тоа..Се умира кога ќе посака господ а не ние... Не се плаши тоа не е ништо може да е од промаја од промена на клима..

 

Luvena мила,не можеме да се рабереме.Јас сум верник,верувам во бога.Не ми беше муабетот дека не треба да веруваме во бога.Туку сум против тоа само да се потпираме врз тоа верување.Се си мислам дека новите членови и оние кои не читаат нема да не разберат како што треба.Ке повторам вербата во бог нидава внатрешна сила која што ние самите треба да ја канализираме и искористиме а не само да се надеваме дека тоа е доволно и толку.

И еве ти еден пример.Имам голема желба да добијам седмица на лото и упорно чекам и чекам и чекам и се молам,се молам до бесвест.А зошто наместо да чекам не отидам да уплатам па барем да има за што да се надевам и чекам
Тоа ми е муабетот,ние веруваме во бог тоа е се во ред.Но уште по во ред е кога наместо само да се молиме и надеваме да станеме и навистина нешто да преземеме во врска со нашата ситуација.

И ке повторам,муабетот веке не е за во оваа тема
Ве гушкам сите и ве поздравувам!!!!

 

Уф тежок ден Денес направив друг чекор,излегов сама у град си пазарив нешто и после 3 км пешачев до дома слушалките на уши музика слушав и си уживав во шетањето и си пиев сокче Малце од време на време ќе ме фатеше страв некој ама брзо заборавав,едвај чекам вечер да излезам да се дотерам доста седев дома и чекав да ми пројдат симптомите..Ми помогнаа многу советите на сериозна цело време ми се у мисла нејзините зборови,мислев преска со бус да си одам и се качив во бус и за неколку станици се симнав и реков страв не страв јас одам пешки дома.. Се надевам секој ден ќе ми биде се подобар и подобар а не да паѓам се подолу и подолу..Ти благодарам многу за се сериозна..Ајде и вие храбро малце..Вчера пак имав симптоми ама реков не го мерам притисокот па што сака нека биде а исто и денес не го мерам Си викам се ми е во главата затоа ги имам симптомите и готово Фала ви на сите вас што сте со мене што имам на кого да му се искажам што и како ми е,со ваша помош сега сум многу подобро,затоа што знам дека не сум единствената на овој свет што го има овој проблем,откако умре мајка ми јас 15 дена тој месец не се бањав не јадев не правев ништо само лежев и си го замислував животот без нејзе..Но со тек на време сум се подобро и се подобро и дај боже ова да ми исчезне засекогаш..Ве сакам многуууу иако не ве знам..

 

Анксиозноста најлесно може да се опише како мошне интензивно, непријатно чувство на напнатост и вознемиреност. Човекот што тоа го доживува, честопати, не може да утврди од каде произлегува таквото чувство и поради тоа е попречен да превземе некој конструктивен чекор за да ја отстрани причината. Анксиозноста е пропратена со пречки и на органски план, па во почетокот, луѓето скоро никогаш изворот на таквите свои проблеми не го припишуваат на психичките причини.
Иако самата анксиозност не е болест, нејзиното пролонгирано присуство може да доведе и до сериозни заболувања на организмот за чиешто лекување потоа ќе биде потребно многу подолго време со опасност од трајни оштетувања на здравјето. Држејќи го организмот во нагласена напнатост, таа делува врз вегетативниот нервен систем кој пак понатаму влијае врз функционирањето на органите и метаболизмот при што може да се развие здравствен проблем чие што потекло е од психичка природа. Токму затоа, овие заболувања современата наука ги нарекува психосоматски.
Важно е да се знае дека анксиозноста има и конструктивно влијание, кога е присутна во умерено ниво. Всушност, има позитивно влијание врз нашата ефективност. Конкретно, кај пациентите кои треба да се подвргнат на кардиохируршки третман таа е таканаречената предоперативна антиципаторна анксиозност. Тоа е всушност оној конструктивен аспект со кој се работи во фазата на предоперативната подготовка со нашите пациенти. Таа ги води во насока на активен ангажман на своите потенцијали успешно да ја пребродат актуелната здравствена состојба. Антиципаторната анксиозност својот динамичен потенцијал го манифестира и при многу секојдневни ситуации и активности како што е, на пример, моментот пред испит, донесувањето одлука да се стапи во брак, средбата со некоја личност важна за нас (директорот, претпоставениот…) итн..
Подолу наведената симптоматологија се однесува на онаа деструктивна анксиозност која е неопходно навреме да се препознае и соодветно да се третира. Таа се манифестира на многу различни начини. Еве како да ја препознаеме:

* забрзано чукање на срцето и покачен крвен притисок, па дури и чувство дека ќе се добие срцев удар;
* притисок во градите, губење здив, чувство на гушење, тешко и забрзано дишење;
* тресење на рацете или на целото тело, може да се јави чувство на трнење (најчесто во прстите, усните или лицето дури и чувство на одземеност на дел од телото);
* суви усни;
* напнатост и стегнатост во мускулите;
* проливи и чести потреби да се оди по мала нужда за кои не може да се утврди органска причина;
* бранови на топло и ладно;
* вртоглавици. . .

Ако овие симптоми ги препознаете кај себе или кај некој од своите блиски треба што побрзо да побарате стручна помош. За подетални информации може да се јавите на нашиот С.О.С. телефон и да поразговарате со психологот. Во рамки на досега кажаното, ви препорачуваме да го пополните и Тестот за внатрешна срцева напнатост кој ќе ви помогне во понатамошната грижа за здравјето на вашето срце.
Направете го најдоброто за своето здравје:

С.О.С. телефон 02/3091-861

 

zdravo na site, ve citam redovno no nikako ne doaga red da sednam i napisam zbor dva, mi privlece vnimanie postot na seriozna koga veli deka depresijata e sosema nesto porazlicno od anksioznosta,.... Letoska koga bev vo Makedonija zemav edna skripta od trafika makedonsko izdanie, lecenje na depresija se vika kade sto ubavo pisuva citiram; najcesto lugeto sto se pod depresija se anksiozni ili pak anksioznite lica se depresivni, iako dvete sostojbi se razlikuvaat sami po sebe imaat mnogu slicnosti i se povrzani edna so druga, i kaj dvete sostojbi e namaleno nivoto na seroteninot vo mozokot, i kaj dvete sostojbi se srekavaat simptomite, razdrazlivost, precuvstvitelnost, nervoza, fizicki simptomi od koi bolki vo grbot, vratot, glavata, stravovi i slicno edino kaj nas anksioznite ne se pojavuvaat suicidnite misli, dokolku anksioznosta ne bese povrzana so depresijata nemase da se leci so isti tretmani kako i depresijata so antidepresivi, anksiolitici, t.e sedativi kako i psihoterapija, i na krajot veli slednovo deka i pishoterapijata i ad dobro gi tretiraat dvete sostojbi no najcesto po prekin na terapijata bilo psihoterapija so psihoterapevt kako i farmakoterapija doaga do reanimacija na bolesta, i zatoa se preporacuva fizickata aktivnost kako edna i edinstvena terapija sto doprinesuva do trajni rezultati, i vika podobro da se bide zavisen od fizicka aktivnost koja sto e zdrava za celiot organizam odkolku od lekarstva kako i skapi psihijatriski tretmani, ..... eve nakratko vi napisav se sto pisuva vo spisanieto koe sto e napisano od strucni lica od Makedonija i posiroko.... inaku da vi kazam kaj mene simptomite se pojavuvaat od vreme na vreme no taa golema vnatresna napnatost, grcevi vo stomakot i slicno, kako i srcebienje gi snema no sekoj den si pravam psihoterapija so pesacenje po saat i pol i navecer nemam veke problemi so nesonicata naprotiv spijam cvrsto i zdravo, i se blagodarenie na toa spisanie sto navistina dade rezultati kaj mene metodot za fizicka aktivnost, samo uste mi fali dobra rabota da se zanimavam so nesto i da nemam vreme da mislam , mada iako mi idat mislite od vreme na vreme telesnite simptomi se namaleni znacitelno i se polesno podnesuvaat za razlika od porano, pozdrav do site i srekni veligdenski praznici.....

 

Јас се согласувам со сериозна дека депресијата и анксиозноста не се исти..Можеби се даваат исти лекарства но не е исто воопшто..Анксиозноста е уствари страв да не ни се случи нешто а депресијата е кога не ти се живее не ти се прави ништо,само лежиш во кревет сите луѓе ти се одвратни,значи тоа е сосема различно,кога имаш депресија не мислиш на мозочен удар туку мислиш дека сакаш да се самоубиеш..Не е воопшто исто верувајте...

 

ВЕЖБАЊЕ ПРОТИВ АНКСИОЗНОСТ
Грижите, нападите на паника, изолацијата, проблемите со спиењето, проблеми со варењето на храната, напнати мускули, опсесивноста и потењето – сите овие се симптоми на анксиозност...

вежби

Анксиозноста влијае врз врските, го влошува животот, ја намалува способноста за работа и го влошува врските со другите луѓе. Сепак, постои лек.
Клиничките истражувања покажуваат дека постојат барем два типови на терапија кои помагаат при намалување на анксиозноста – терапијата со когнитивна активност и терапијата со медикаменти. Да, сите знаеме дека секоја терапија не делува еднакво кај секого. Секогаш треба да постои избор. За среќа, постојат стабилни докази дека овие две терапии се ефикасни при лечењето на анксиозноста.

анксиозна жена


Беа направени околу 50 истражувања надвор од психијатриската клиника каде што беа испитувани ефектите на анксиозноста кај поединци кои се жалеле од стрес. Се покажа дека физичката активност може значително да го намали нивото на анксиозност и да ја зголеми позитивната енергија. Експертите сметаат дека е потребно вежбање од 30-40 минути и тоа три пати во текот на неделата.

јога

Вежбањето се покажало како најкорисно при намалување на нападите на паника и компулсивното однесување. Вежбањето во период од 10 недели ги намалиле нападите на паника кај испитаниците исто како да го примале медикаментот Хлорапамин. Исто така, постојат докази дека кога вежбањето се комбинира со терапија за когнитивна активност има навистина големи придобивки.

трчање
Со текот на времето се појавуваат и нови истражувања на оваа тема. Кога станува збор за депресијата, не мора ни да се чека 10 недели. За лицата кои чувствуваат анксиозност, промената на расположението може да се забележи после првите 10 минути од вежбањето.
Затоа, додека истражувачите наоѓаат нови докази за да покажат дека вежбањето ја намалува анксиозноста, правете и други работи кои можат да Ве смират: разговарајте со блиски пријатели, активно решавајте ги проблемите, одморете се, пишувајте, посетете психолог и вежбајте умерено барем 30 минути во текот на денот.

 

Депресијата и анксиозноста се две различни состојби, но сепак, најчесто одат “рака под рака“. И третманите за двете се слични.

Нерасположеноста која што понекогаш се јавува е нормална појава кај секој човек. Исто така, и секој човек понекогаш е нервозен - тоа е нормален одговор на стресните ситуации. Но, честите и долги чувства на анксиозност и депресивност можат да бидат знак за некое ментално пореметување.

Анксиозноста може да се јави како симптом на клиничка депресија. Исто така, често може да се јави депресија која што е поттикната од некое анксиозно пореметување како што е генерализираното анксиозно пореметување, паничните напади или опсесивно-компулсивното нарушување. Многу од луѓето имаат дијагнози и на анксиозно пореметување и на клиничка депресија.

Симптомите и на двете состојби се подобруваат со помош на психолошко советување (психотерапија), користење на лекови (антидепресиви) или комбинација на лекови со психотерапија. Промените во животниот стил како што се подобрувањето на навиките за спиење, користење на техники за намалување на стресот или редовното вежбање можат да помогнат во намалувањето на симптомите.

Ако имате било кое од двете нарушувања, избегнувајте го алкохолот и дрогите, кои што можат само да ја влошат ситуацијата.

 

СРЕКНИ ВЕЛИГДЕНСКИ ПРАЗНИЦИ НА СИТЕ!!!!!!Сакам сите да си го најдеме својот внатрешен мир и спокојно да ги поминеме празниците со саканите Поздрав до сите П с.Многу ме вознемирува тоа што мислам дека овој форум стана место за докажување кој колкав верник е........Порано уживав кога цитав и споделував мислења,а сега само за Господ и нашата верба во него.....Мислам дека тоа е друга тема....а анксот е друга.....Ги молам верниците да не се лутат.....секој си има право на свое мислење....

 

Да физичката активност помага многу,мене денес маж ми ми купи точак и отидов низ цела населба се возев како убаво се релаксирав Малце задишана дека брзо возев ама океј е супер вака секој ден ќе се возам,сега се чуствувам поубаво мислам целата лутина и негативна енергија ја фрлив по пат возејќи се

 

Мила ти имаш мир и спокој поради господ а не поради сите нас..Не се согласувам со твоето мислење ама ок така нека биде..Овде сме сите да споделуваме се и да си кажеме што сакаме а не само за таа тема,ок е тоа странава е за таа тема ама зошто и нешто друго да не кажеме да се насмееме а не само намуртени и нервозни..Среќен празник и тебе ибанез...