Поздрав Ангел, драго ми ешто запознав една новинарка ....(начинот не ни е нешто, хехехе .)ама анксиозноста не ги бира професиите........ Имав една лекарка пријателка која беше анксиозна, потоа не има од разлчни профили...писателка, мед.сестра, професорки како мене еден куп , дури имавме и една манекенка која можеби се уште не чита но не ни пишува (отпатува за Хрватска), една СањаБуцка која знае неколку јазици, социјална работничка ако се сеќавате на Ферхунде, а многу сдуденти....незнам за овие околу 2 години на форумов запознав многу анксиозни и знам дека мн од нив се решија од неа и не напуштија...дел од нив се уште се со нас Се замуабетив јас ...значи Ангел ич не плаши се ти си умна жена анксиозноста ќе си замине дај си време , игнорр на негативните мисли и не се плаши од таблетките тие не поткрепуваат да истраеме ...малку по малку ќе ги намалиш и ке ги оставиш...јас пиев ,,шака,, денес по некогаш деметрин или диазепам итоа од 2мг. Бев упорна и цврста во намерата да се вратам и да станам ,,старата Дуња,, цврста и издржлива и успеав ...Поздарв до мојата анкс компанија Таци, Ибанез, Сања, Петра,Сериозна, Емилијамк... Ане 10 поздрав и до тебе мила ...уште поубаво е ако можеш без таблети ти си млада и упорна дај Боже да истраеш во намерата.(сите сме различни и различно издржливи прашање е кој еполесниот пат до победата) Ве сака Дуња Јас ја победив анксиозноста ќе ја победите и вие!!!!
Да се обидам јас Ангел додека сум тука, ати верувај ми зашто јас сум најстарата на форумов по години и искуство(имам 47години) ...мислам дека сакала да ти каже ,,ти наоѓаш партнери со кои се опседнуваш самата себе или многу им придаваш значење и се врзуваш премногу за истите и ги идеализираш, (а машките нетреба дасе идеализираат оти тие се далеку од идеални хееххее..а бе не разбрав ни јас оваа е од мене)немој да ми се налутиш А бе гледај ваму мила докторката малку се направила важна па се ,,фрлала,, со скапи зборови ама ти глеј да си заспиеш мирно и ич не анализирај ја..многу комплицирана беее ...а да ја прашаш за чарето таа дали го знае зошто го открила проблемот , нели??? ..и да ја прашаш што подразбира под хистерични испади...Таци јави се да прокоментираш мила околу оваа проблематика на начиот Ангел Знам само дека си пречувствителна и дека во тебе со години се таложиле стресови и дека чашата се преполнила и време е да најдеш вентил дасе испразниш и анксиозноста ке си замине...чаооооо мила..
eve da se nedovrzam i jas so temava so anstidepresivite i sedativite... se soglasuvam deka koj ima problem podobro da gi pie odkolku da se izmacuva i toa e dosta korisno dokolku se prima terapijata na vreme pred da anksot premine vo hronicna faza sto e slucaj kaj nekolku feminki tuka sto gi citam na forumov a mozam i jas da se vbrojam megu niv, ne znam na vas kolku vi imat pomognato antidepresivite, ne velam deka mi nemale pomognato i mene ama ne vo celost, na primer jas i koga sum gi piela sum gi imala simptomite na napnatost i grcenje vo nekoj restorant, svadbi i slicno, samo ne se bile tolku jaki za da me paralizirat skroz, dodusa letoska imav svadba i bev na deprozel od 20 mg abe ne mozev cela svadba da se opustam, mi smetase glasnata muzika mislam vo glava mi brkase, glavobolki nevideni od napnatost sedev cela svadba kako na trnja, pa ako veke lecime i se trueme so lekovi po mene treba da se bide ok, i koga ke prekine terapijata, eve gi simptomite pak..... sega ne sum na antidepresivi no isto kako da sum so pesacenjeto, istite simptomi i gi ima i gi nema pa zaosto si velam da gi pijam zosto koga pisicki naviknes na niv posle te fajka strav povtorno da ne ti se vratat simptomite, da sum vo poodminati godini moze ke si recem gajle mi e ako treba cel zivot ke gi pijam zosto ima i takvi slucaevi, ama jas sum vo reproduktivna faza i sakam da si rodam edno dve deca kolku dade Bog, posle toa ke mi e potesko od iskustvo zboruvam zosto koga doznav pred tri meseca deka sum bremena namesto dase izraduvam si rekov prvo lele kako ke ja pominam bremenosta bez antidepresivi, i toa bese sok za mene ne znaev dali ke sum vvo sostojba da podnesam kam bek na simptomite, zatoa ke izbegnuvam da gi zemam i ke se trudam da se izboram bez niv i da posetuvam psihoterapevt ke insistiram samo na razgovori a za smiruvanje ke pijam caevi od kamilica i od kantarion, ...isto dobiv i licna poraka od edna zena sto praktikuva solarna joga i sto i pomognala istata da se izleci od depresija i od jakite vrtoglavici sto gi imala, taka da se nadevam deka ke se izboram na priroden pat i zasekogas...
HIRA RATAN MANEK: Solarna joga je najjednostavnija vježba. U svim vrstama joge ova joga ima određenu važnost. Potrebno je vježbati samo 270 dana ili 111 sati. Vježbu možete raditi kontinuirano i redovito, ali čak i ako ne vježbate redovito, zbog osobnih razloga ili ako nema Sunca zbog klimatskih uvjeta u kojima živite, rezultati će biti vidljivi. Važno je da, bez obzira na prekide, vježbate točno 270 dana. Ako počnete s 10 sekundi vježbe u takozvano sigurno doba dana - a to su prvi i posljednji sat dnevnog svjetla, takozvani "zlatni sati" - ili, jezikom znanosti, u vrijeme kada nema ultravioletnog zračenja koje je štetno za oko - i ako povećavate trajanje vježbe 10 po deset sekundi, nakon dva mjeseca ili 60 dana osjetit ćete poboljšanje vida. Oko je istureni dio mozga, ulazni dio, koji ovom vježbom postaje zdraviji. Ako nastavite vježbati nakon trećeg mjeseca, kad u sunce gledate 15 minuta, bit ćete savršenog psihičkog zdravlja. Svi psihički poremećaji nestaju. Danas je općepoznata činjenica da u zemljama blizu Sjevernog pola, posebno u Skandinaviji i u drugim zemljama u kojima vlada duga i teška zima, velik dio populacije tijekom zimskih mjeseci trpi od poremećaja koji se čak naziva "zimskim bluesom". Ljudi osjećaju tugu, mentalnu tupost, sve zbog nedostatka Sunca. To im nadoknađuju umjetnim svjetlom. Čovjeku koji pati od tog poremećaja liječnik nastoji pomoći jarkim snopom umjetnog svjetla koje energizira mozak. To rješenje donosi privremeno olakšanje, ali pritom pacijentu stradaju oči. Ako istog pacijenta pošaljete avionom u neku tropsku zemlju, odmah će se osjećati bolje bez ikakva drugog tretmana. Tako su liječnici počeli uvažavati činjenicu da je Sunčevo svjetlo prirodan lijek. Jutarnje i večernje Sunčevo svjetlo može ukloniti sve psihičke probleme i čovjek može postići savršeno duševno zdravlje. Duševno zdravlje je najvažniji element zdravlja; kad imate duševno zdravlje, slijedi ga i tjelesno. S tim u vezi imam još jedan slogan: Mozak je vrlo malen dio tijela, ali u mozgu je cijelo tijelo. Prvo se treba pozabaviti umom, mozgom. Ako liječite tijelo, liječite samo simptome. Kad liječite mozak, liječite uzrok problema. To je glavna pogreška suvremenog zdravstvenog sustava, ne bavi se uzrocima. Izvor problema je mozak, zdravlje mozga. Dokazano je da se kod mnogih ljudi koji gledaju u Sunce neuroni u moždanim ćelijama regeneriraju. To je jednostavan put do zdravlja. Tijelo ovisi o mozgu, a mozak o broju i snazi neurona. Gledanje u Sunce opušta. Što ste opušteniji, to se regenerira više neurona, a ti neuroni upravljaju kretanjem i funkcijama tijela. Nakon otprilike tri odnosno šest mjeseci vježbanja, tj. 15 odnosno 30 minuta gledanja u Sunce, riješit ćete se svakog tjelesnog problema, bio to rak ili sida ili osteoporoza, bolna koljena, srčani problemi, artritis, žutica. Na primjer, za žuticu svi znaju da se može izliječiti samo Suncem. Ako Sunce liječi žuticu zašto ne bi i druge bolesti? Mnogi stručnjaci za karcinom počeli su prihvaćati kao činjenicu da je Sunčevo svjetlo prirodna kemoterapija. Uzmimo za primjer koljena. To je danas u modi, kao što je nedavno bila ugradnja premosnica. A mnogi kirurzi koji su pacijentima ugrađivali premosnice danas žale zbog toga i smatraju to nepotrebnom operacijom. Tako danas svi idu na operaciju koljena. Boli vas noga, odete ortopedu i on kaže da trebate operaciju koljena. Nije potrebno operirati koljeno, dovoljno je sjesti na stolicu i pola sata do 45 minuta grijati bolna mjesta na blagom Suncu, gledati u Sunce, i koljena će vam biti kao nova. A što je sida uopće? Po svemu što se o njoj piše, ja vidim da to uopće nije tako opasna bolest. Tijelo gubi svjetlo i tako nastaje sida. I medicina potvrđuje da je ljudsko tijelo građeno od svjetla i da zrači svjetlo. Ako je tijelu potrebno svjetlo, zašto mu ne dati svjetlo. Kad izgubi svoje svjetlo, posebno na licu, nastaje sida, ali to se izgubljeno svjetlo može nadoknaditi Sunčevom svjetlošću i čovjek koji boluje od side lako se može vratiti u prijašnje stanje. Bez ikakve potrebe da trošimo mnogo novca i nepotrebno stvaramo priče o sidi, ja ne znam kakvi interesi stoje iza toga, ali stvar je vrlo jednostavna. Odvedite takvu osobu na Sunce i bit će izliječena. To je osnovno počelo. I Biblija kaže: 'Neka bude svjetlo. I bi svjetlo.' Razmislimo o svjetlu. Svjetlo je tu, dopire do svih dijelova našeg tijela, a ulazi kroz oči. Kad svjetlo dopre do vas, izliječeni ste. Po tom načelu funkcionira sva alternativna medicina. Nakon šest mjeseci, kad vježbate po trideset minuta, između šest i devet mjeseci, odnosno kad u Sunce gledate od 30 do 45 minuta, glad polako nestaje. Znanstveno je dokazano da se glad pojavljuje kad je tijelu potrebna energija. Energiju tradicionalno crpimo iz hrane. Također je dokazano da se vegetarijanci hrane iz drugorazrednog izvora energije, a nevegetarijanci iz trećerazrednog izvora energije. Zbog toga nevegetarijanci češće obolijevaju i teže im je ozdraviti nego vegetarijancima. Zbog toga se danas mnogi ljudi u svijetu okreću sirovoj hrani. Namirnice ne mijenjaju kuhanjem nego ih uzimaju u prirodnom obliku, jedino ih peru vodom, kako se ne bi izgubila Sunčeva energija koju takve namirnice sadrže. Dakle, Sunčeva energija i čista voda. Konzumirate li voće i povrće sirovo, dobivajući Sunčevu energiju koja je u njima nataložena, i uz to pijete čistu vodu, samo ste korak dalje od izravnog konzumiranja Sunčeva svjetla. Daleke 1900. godine medicinski stručnjaci u Londonu jasno su napisali da su Sunčeve zrake čovjeku izvorna hrana. Hrana koju mi jedemo sekundarni je izvor te energije. Jednog dana netko će otkriti da čovjek može živjeti izravno od Sunčeve energije. Medicinska je filozofija da čovjek može izravno živjeti od Sunčeve energije umjesto da se hrani iz sekundarnih ili tercijarnih izvora te energije. Slučajno ili sretnom slučajnošću, i sâm sam otkrio kako taj mehanizam funkcionira u ljudskom tijelu. Kad se oslobodite tjelesnih i psihičkih problema, stanice vašeg tijela funkcioniraju poput fotonaponskih ćelija solarnog kolektora. Znamo da fotonaponske ćelije upijaju Sunčevu energiju i pretvaraju je u električnu struju, toplinu ili drugu energiju. Istu tu mogućnost imaju i naše tjelesne stanice. Nakon šest mjeseci, tijelo počne pohranjivati energiju, glad se smanjuje, smanjuje se unos hrane i smanjuje se tjelesna težina. Zbog toga ova vrsta vježbe postaje i popularna kao rješenje za pretilost koja je velik problem, posebno u Sjedinjenim Američkim Državama. Utvrđeno je da sve dijete, gimnasticiranje i druge metode mršavljenja donose duševne probleme. Najlakši način mršavljenja je gledanje u Sunce. Prije svega stječete emotivnu ravnotežu. Nakon tri mjeseca, kad postanete emotivno uravnoteženi, ne jedete hranu ako vam nije potrebna. Većina nas nije emotivno uravnotežena i zato jedemo mnogo više nego što je potrebno. Nakon šest do devet mjeseci vaše tijelo počinje postupno zamjenjivati hranu Sunčevom energijom. Čak i ako ste sportaš ili fizički radnik, ne morate se bojati. Jedite kad ste gladni i postupno, kako će Sunce nadomještati vašu energiju, manje ćete osjećati glad. Ovo nije tip vježbanja u kojem se prvo morate svega odreći, zatim se početi baviti gledanjem u Sunce. Ne, počnite gledati u Sunce i sve ostalo će slijediti samo od sebe. Možete normalno nastaviti raditi, a ako želite živjeti bez hrane, moći ćete sve duže i duže biti bez hrane. U međuvremenu, ako poželite jesti, ili vam to odgovara iz društvenih razloga, slobodno jedite, a poslije se ako želite možete vratiti gladovanju. Moje je iskustvo da, kad jednom izađete iz ovog kruga, hranu više nikad nećete poželjeti. Ali ako želite jesti, jedite, jer cilj nije gladovati, nego postići mentalno, tjelesno i duhovno zdravlje. Najprije treba biti zdrav um, a zatim i tijelo, i tek tada možete imati zdrav duh, jer spiritualno zdravlje zahtijeva meditaciju i strogu disciplinu. Meditirati se može samo ako ste mentalno i tjelesno zdravi. Ja to zovem ATM /a-te-em/, neprekidna meditacija. To je nešto novo. Ljudi znaju za TM /te-em/, transcedentalnu meditaciju, a ja nudim neprekidnu meditaciju. Ili neprekidnu medicinu, jer solarna joga je upravo to. Gladovanjem se čistite od svega lošega. Živite sretno, kad se dogodi smrt, umirete sretno, i život nakon smrti je također sretan. Dakle, tijekom tih 270 dana polako produžavate vrijeme gledanja u Sunce, glad polako nestaje, i tako dalje.
дуња фала ти , јбг се џипаат со зборови и демек ти помагаат.но ајде да не го анализирам тоа.Ок во право си за машките , штосот е како јас да се одвојам од нив и да ги гледам реално така и мојот проблем ке исчезне-знам психотерапија.Ќе стегнам заби и одам.Таци јави се ако имаш некое доплнение.кисс за сите ептем сте душички
Поздрав Емилија Ти благодарам за опширното објаснување, ти кога го правиш тоа насабајле или на заоѓање на сонцето. јас мислам дека сабајле ако е ќе треба доста рано да се станува,и до колку минути стигна? Поздрав
eve me i mene .... po cel den se boram i nave4er kako ovaa da me soboruva....uff kako sakam da se oslobodam od ovie misli i ova cuvstvo na nemir da iscezne ednas zasekogas... samo toa posakuvam edinstveno, mnogu rano mi se slucuva ova sto go prozivuvam, no starite rekle so e doslo ke si teglime ....Pozdravce dragi moi
Кацуџо Ниши - Лекување со дишење,у случај да можете да ја најдете да ја купите обавезно,има вежби и техники на дишење што се одлични за смирување,посебно пред спиење. Да напоменам,писателот живеел во Јапонија во време во кое просечниот живот таму бил 44 години,бил болешлив и на 18 му е поставена дијагноза туберкулоза,и му рекле дека нема да ја доживее 20тата година. Наместо тоа,тој живеел до својата 75-та година,практикувајќи медитација,јога и техниките набројани во книгата. Тоа значи дека ништо не е невозможно
Goldenka mozn e i toa kako, jas se boram vekje 12 godini, ne e toa toa, navistina minuva megjutoa posledici ostanuvaat........tesko se iskrenuva skroz!!!
Целосно, ама буквално целосно се пронаоѓам, меѓутоа оваа работа (Агорафобија), мене ми остана како последица, почетокот беше далеку понеподнослив!!! Се надевам дека ќе го надминеме и ова !
јас се на враќам одвреме навреме на темава, и секогаш има некој нов член што споделува различни искуства со анкс а сепак исти. мене периодов ми е да го наречам слаб, слабо спиење, немам сон, рано се будам, сонувам еден тон кошмарни глупости, а кога ке станам почнуваат депресивните мисли, ќе издржам, зошто пак, зошто мене, и повторно во борба. не знам што да правам не знам што да мислам, дури ми е страв за себе.
i jas vo pogolemiot del se pronajde samo sto mene koga me faka panika mi doaga da gi isturkam site predmeti dali i na vas vi doagaat takvi misli?
mene koga me faka panika avtomatski se kocam celata, site muskuli bukvalno i mi ide da pobegnam od samoto mesto, inaku mnogu cesto mi se ima slucuvano anksot da mi premine vo gnev, agresivnost, ekstremna nervoza sto duri i me plasi i gusi, no odkako pocnav so trening ne dozvoluvam da mi se natrupuva i talozi negativnata energija i go nemam toa cuvstvo, fala mu na Gospod
Драги мои , Еве ја вашата Ангел Да ви се пофалам и јас малце, оваа ноќ спиев прексрасно , се разбудив свежа и одморена.Имав закажано преглед на гинеколог во 11.00 , малце пред прегледот ме фати паника зашто прв пат го правам тоа.ОК, стегнав заби фатив такси и сама си отидов што сум особено горда на себе Прегледот помина супер-здрава сум ко дрен Може таблетките почнаа да делуваат , можно е и психотерапијата да си го направи своето.Значи не се давајте , само напред и право кон целта.Во еден момент не знам дали во мојот случај е анксиозност или емотивна криза , не знам како да се дефинирам , но што да е со борба ќе помине.Напротив ја сакам да сум со луѓе , сакам да се дружам , да разговарам со друштво ,да се шуткам по бутици и да разгледувам ,па и да чекам на шалтери и се бунам ако ми земат ред хехехех ,ова може до карактерот е! Значи вежбајте ја упорноста и истрајноста тие се многу добри за решавње на било каков проблем. Ве сака вашата Г!
На рубу знаности е Емисија број 1 , секоја чест за типот имам гледнао повеќе епизоди со секакви гости од областа на психилогијата и парапсихологијата.У секој случај многу е интересен!
Сериозна мила тука си , Поздравче до тебе се надевам дека си ?Шктрни нешто Бацки за сите вас мили мои
Примам, ама со оглед на тоа колку години ја примам, не сум сигурна дали сеуште делува терапијата или јас сум зависна?!? Примам Рефлуоксетин и Диазепам по еднаш на ден, со години, ама овие симптоми не верувам дека се губат со терапија, некогаш многу добро забележувам дека самата можам да ги потиснам а некогаш се посилни па малку ме дрмнува страв!Како кога, уште неможам да се решам да тргнам на работа баш од стравот дека нешто ќе ми се случи во комбе, автобус или таму пред луѓе, тоа ми е проблемот и тешко ми е поради тоа, пребирам со кој ќе влезам во кола и ако сакам да излезам навечер, сакам да ми е некој поблизок па ако НЕ ДАЈ БОЖЕ ми се слоши (а никогаш тоа не ми се случило) да ме врати одма дома..........итн, глупости, свесно знам дека се глупости ама тешко ми е да и искоренам, некогаш се посилни, кога чекам во банка нозеве мислам ми откажуваат и ќе се срушам, кога одам сама низ град (од село сум инаку), мислам не знам кај одам, пак имам чувство на гумени нозе, дури и некој да ме зазбори, брзам мислам ќе паднам, а да не спомнувам колку ми е страв од височина или авион, поради тие авиони си останав немажена !!!Значи јас воопшто незнам како е во авоин ама на самата помисла дека ќе сум некаде затворена каде нема излез кога јас сакам, ме стресува.....тоа е тоа.....!!! Здосадено ми е веќе!!! !!!
