И денес не сум добро вецер ке го викам децкоми да одиме негде да сетаме ако треба и ке ползам ама ке одам ne mi zamervajte za bukvive od so neznam kaj teram vaka go izmesav tekstov
jas v4era zemav eden lek so vikat na prirodna baza, deluva antidepresivno i dava energija , ama pred da go probam ke se konsultiram so psihijatarot bidejki sakam da gi isfrlam lekovite od upotreba, ovie barem se na prirodna baza, ama ke vi kazam so kako otkako ke se konsultiram
Дали некој пиел Омега 3 јас минатото лето ги пиев убаво ми беше нормално се чуствував не ја ни почуствував анксиозноста ниту во едан миг незнам зошто сега толку ме нападна ,сега се прашувам дали да земам пак Омега 3?Енергични се даваат енергија барем мене така ми делуваа
Го имам осетено истото и уште го осеќам ''послаб сум од баба ми'' значи како што напоменав физички активна треба да си подолго време 2/3 недели до месец за да видиш подобрување т.е зголемување на енергијата, на физичката кондиција, ти мислам дека страдаш исто како мене сакаш моментално подобрување и доколку не го видиш тоа се разочаруваш и се депримираш мислиш дека се е црно и дека немаш повеќе енергија а уствари анксиозноста стравот стресот не исцрпува и треба постепено да ја откриеш твојата внатрешна енергија ! слушни си ја од eminem till i collapse posebno pocetniot del ''sometimes you just feel tired.You feel weak. And when you feel weak, you feel like you wanna just give up. But you gotta search within you,gotta find that inner strength and just pull that shit out of you, and get that motivation to not give up, and not be a quiter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse'' и почни постепено да се активираш, секако ако предходно си се прегледала дека органски си здрава и провери си ја крвта да не ти е слабо и од тоа можи да се чустуваш омалаксано поздрав
http://doktori.mk/element/view/4e8df530 ... ko-zdravje ајде малце и на храна да се префрлиме може ке биде добра комбинација во борба против анекс
До пред некое време не ни знаев дека “боледувам“ од анксиозност.Но како поминуваа работите сватив..Проблемот е пронајден - анкс,а причината незнам...Ве читам,ии..,под стрес сум била како секое дете што треба понекогаш да трпи караници на своите родители,добро можеби периодот кога моите ќе се разведеа сега ми се одразува,но јас тоа веќе го заборавив..Се си мислев дека јас не сум многу комуникативна и повлечена сум и дека затоа не ми оди многу муабетот,зависи.Понекогаш сум баш расположена си редам муабети и со некои што само што сум ги запознала,а некогаш ми се кочи јазикот како тоа први зборови да ми се..Знам дека мозокот на анксиозните девојки работи понапорно,и да ми треба повеќе време за да научам лекција,а да не ви зборам за нова околина и учење на нови работи. :/ Пред некој ден бев на пробна работа како келнерка и тогаш уставри утврдив што е со мене...Значи верувајте луѓето можеби помислиа дека сум глува зашто знаев и по2/3 пати да ги препрашам.Да се 3/4 на маса и да нарачаат нешто,готово јас ќе заборавам дур да стигнам до шанк и да пренесам на другата келнерка да прави. А камоли па јас да правам.100 пати ми објаснија де келнерката де тие што дремат таму и од се тоа само 2 или 3 работи научив.А не е комплицирано ама јас неможам да запамтам.Постојано сум напната и вознемирена постојано прашувам ,многу сум несигурна.Дури прашувам и дали тие чаши што се донесени на шанк треба да се измијат(а штом се тука треба) затоа што другата келнерка изми чаша беше до половина полна на шанк,ама била на газдата па тој и викаше малку.И сега јас од страв,не дека е монструм човекот,ама ја да не згрешам препрашувам по 100 пати..Ми треба работа,ама каде и да отидам ќе се бунам и ништо нема да запамтам,пред тоа сакам да се излечам од ова па да продолжам напред,како нова,затоа што и сега да најдам работа јас само ќе се разочарам,ќе бидам напната,вознемирена ќе се збркам.Пари за по психолози немам ама затоа ве имам вас. Помогнете како да го решам ова..?
probaj samo da go prifates toa kako del od tebe, ne razmisluvaj mnogu sto i kako e, ednostavno prifati, i otkako ke go napravis toa ke go cuvstvuvas isto kako i sekoj drug del od tvoeto telo. Nasoci gi mislite kon pozitivni raboti, nemoj odednas da si zadavas premnogu obvrski, za pocetok napravi si lista na raboti koi ke gi napravis toj den, ne mora listata da e mnogu golema, samo posveti se da gi napravis rabotite onaka kako sto treba, so tek na vreme ke vidis kako samodoverbata ke ti porasne, ke mozes da go zgolemuvas spisokot na raboti. Minatoto mnogu vlijae vrz naseto ponatamosno dejstvuvanje. Ne se mnogu rastrevozuvaj, postojat psihijatri koi rabotat so sini kartoni, so sto treba da platis samo min i da odneses uput od maticen lekar. Bidi silna i ne dozvoluvaj da se povleces vo sebe, naprotiv uste poveke trudi se i ke izlezes kako pobednik.Ne potkleknuvaj lesno i ne se predavaj, svati go ova kako borba za samata sebe. Nie morame da si bideme podrska edni na drugi.Pozdrav
Фала ти многу за овие охрабрувачки зборови, многу е полесно кога се има подршка макар и на ваков начин во овој виртуелен свет.. Немав намера да се повлечам во себе,последниов период работев и работам на себе како личност но тука закочив.Обично сум позитивна но кога ќе се соочам со ваква ситуација се менувам,се кочам имам некои од симтомите како забрзано чукање на срцето,вознемиреност,напнатост..Еве ќе направам како што ми пиша,уште од сега ќе ја почнам листата па ќе видиме како ќе оди..Поздрав
probaj da smenis i ishrana, sekojdnevno pij caj od kamilica(sekako na ovie gorestini laden)za da se smiris malce,vnesuvaj mnogu kalcium i magnezium i pocni da zemas po edno B6 pred dva dena staviv link za ishrana pa mozes i tamu da vidis
Работата е што јас дома не се чуствувам така,само надвор..Сегачајот да не ми делува само додека го пијам? знам смешно прашање ама да си прашав јас.. Исхраната ми е вообичаена и досега не сум имала некакви промени,а ете требало.. и уште едно глупаво прашање..во која храна има магнезиум и калциум?
Имало витамини на природна база Стрес контрол, побарајте во Зегин или приватни аптеки. Ми спомнаа дека биле доста добри, смирувале.
tocno gi ima vo lesnicite, orevite, bademite, bananite. Inaku cajot od kamilica ne e steten, probaj da go pies, mnogu smiruva i nema nisto da ti nasteti.Dobro deluva i protiv nesonica
Како сте ми ? Јас оваа недела сум никако мн сум напната претерано, вознемирена, дека сега и полагам, се ми нервира, не можам да се сконцентрирам ни да учам мислам дека главава ќе ми експлодира цела ми е збрки уф...........мислам дека ќе полудам И постојано ме мачи кога и да излезам од дома дека по пат ќе се онесвестам, мн се плашам особено кога сум во гужва посебно в кафиќ, само тие проклети црни мисли ми идат, се обидувам да се фокусирам на нешто друго но пак тие мисли проклети ми се враќаат...........леле не можам повеќе вака ќе полудаммммммммммм
И мене преку глава ми е од оваа анксиозност више,значи кај и да сум во авотбус/кавиќ/дискотека се мсилам дека некој ме гледа и дека некој мисли дека глупо се понашам или играм или незнам што не е важно дали е машко или женско..Самодоверба 0! :/ инаку ја направив листата за денес што ќе правам,каков ефект би имала?
http://www.youtube.com/watch?v=ZnEP1sps ... re=related eve nesto sto moze da ve natera da prodolzite so borbata niz zivotot, nekolku pravila koi drzat mesto
