"Idi smireno kroz buku i užurbanost i sjeti se mira koji se može naći u tišini. Koliko je to moguće, budi u dobrim odnosima sa svim ljudima. Govori svoju istinu smireno i jasno, slušaj druge, čak i glupe i neuke; i oni imaju svoju priču. Izbjegavaj bučne i agresivne osobe, one su teret duhu. Ako uspoređuješ sebe s drugima, možeš postati ponosan ili ogorčen jer uvijek će biti većih ili manjih od tebe. Raduj se svojim dostignućima, kao i svojim planovima. Održi entuzijazam za svoj vlastiti poziv, ma koliko skroman bio; to je pravo blago u promjenjivim vremenima. Budi obazriv u svojim poslovima jer svijet je pun prijevara. Ali neka te to ne smeta da vidiš vrline koliko ih ima, mnogi ljudi teže za visokim idealima i život je pun herojstva. Budi ono što jesi. Pogotovo nemoj glumiti osjećaje i ne budi ni ciničan prema ljubavi jer usprkos svoj ograničenosti i svim razočaranjima ona je vječna, kao trava. Spokojno primi iskustvo godina skladno napuštajući što je prikladno mladosti. Gaji duhovnu snagu da te štiti od iznenadne nesreće. Ali ne žalosti samog sebe izmišljanjima mnoga strahovanja nastaju zbog umora i osamljenosti. Osim održavanja zdrave discipline budi blag prema sebi. Ti si dijete svemira, ništa manje nego što su to drveće i zvijezde. Imaš pravo biti ovdje i bilo ti to jasno ili ne, nema sumnje da se svemir razvija kako treba. Dakle, budi u miru s Bogom, ma kako da ga zamišljaš i bez obzira na to što radiš i čemu stremiš, u bučnom komešanju života zadrži mir u svojoj duši. Pored svih prljavština, jadikovanja i porušenih snova, ovo je ipak divan svijet. Budi vedar. Teži da budeš sretan."
Decki aj nekoj neka pisi sovet kako se namine depresijata vejke nemam volja za nisto kako praznina da custvuvam sega posebno pred menstrualniot ciklus mnogu loso se custvuvam
Toa e najlos period znam od sikustvo, eve jas sum vekje pri kraj.E site nie ovde se boriem sekoj den so panicni napadi i depresija.Bi ti preporacal da izlezes na nekoe mirno mesto da prosetas da sedis vo park i da se druzis so nekogo.Samo nemoj da ostanes doma sama, uste potesko kje ti bider.znam. I misli samo pozitivno Pozz
me interesira dali ke si pomognam bez antidepresivi posto ne sakam da pijam ,i kolku dolgo moze dame drzi ova custvo ili zavisi kolku rabotam na toa?
Jas vekje 2 godini se boram so ova odvreme na vreme me fakja i nikogas ne sum upotrebil antidepresivi mojot psihijatar vika deka ne mi se potrebni i deka posle tie imas zavisnost ne mozes lesno da gi ostavis.Pi po edno persen forte na prirodna baza se i kej te posmiri malku podobro otkolku antidepresiv.Ovie denovi dodeka ne ti zavrsi iklusot kje ti bide potesko posle kje pominesamo pozitivno i iizlezi da prosetis peski malku, od toa kje se oslobodis veruvaj mi sum probal jas toa. Pozz
Koga kje pomislis deka celiot ovoj trud e samo za sebe, za da se cuvstvuvas podobro kje ti dojde kako motivacija.i pusti muzika slusaj kje se cuvstvuvas podobro.Potrudi da go nadmines prvo za sebe pa posle za tvoite sto se okolu tebe sto im znacis. Poz
Ne se sekjavam tocno 280den ili 220 den sum zaboravil, jas gi pijam i ne se stetni na prirodna baza se i te smiruvat.
најди некоја занимација или хоби во тие моменти, пушти музика и играј, чисти по дома, излези во двор занимавај се со цвеќиња, почни да плетеш, везеш, средувај алишта било што, најди нешто што те исполнува. Мене многу ми помогна плетењето и изработка на накит, ручниот рад отсекогаш ме смирувал, потруди се и ти да најдеш нешто само не се предавај на депресијата
ЗДРАВО.... дијагностицирана ми е генерализирана анксиозна состојба со агорафобија ...препишани ми се ЕЛИЦЕА антидепресиви од КРКА:..би била благодарна доколку некој го подели неговото искуство во врска со овој вид антидепресиви( првични симптоми, подобрување на состојбата,евентуали нус појави и сл.).... ИТНО МИ Е....
Elisabeta bez navreda ama mislam deka placis za na psiholog ili psihijatar..treba malce poubavo da ti gi objasnat simptomite i kako shto se se slucuva,a ne vaka na sekoj simptom panika (sho kako ) Ova e moj sovet za da si olesnish sama pozz
Jas ubavo znam sotreba samo me maci najpovejke deKa nemam vojla za nisto samo taga osejkam i praznina toa me maci toa sakam da go pobedam
тигаш затвори се сама во соба и исплачи се убаво , солзите се најголем лек за душата, а потоа фати и работи неште по дома
Запрашај се,среќна ли си,каква цел имаш за што го дочекуваш секое утро.Размисли што те прави среќна па макар и најмала работа да е и најглупа,направи ја.Направи се за да се чувствуваш подоборо.За да бидеш среќна. Спојлер мене ме радува заеднички ручек со семејството,затоа што многу ретко сме сите собрани заедно на маса.Ме исполнува тоа што е недела сите сме дома и мајка ми најчесто готви нешто и сите заедно ручаме.Мене тоа ме исполнува.За некого звучи многу глупаво сигурно Јас од тука почнав,пред да сватам дека имам проблеми со анксот,не е важно.Важно не бев среќна,а сега сум затоа што правам работи кои ме прават среќна.Еден ден си го ставив прстот на чело и реков неможе вака.Сите напредуваат а јас стојам во место и гледам како времето поминува.НЕ.Па и на форумов отворив тема “што ве прави среќни“ ,сакав да видам што ги исполнува луѓето,сакав да бидам среќна.И среќна сум,добро не сум на седмо небо,но среќна сум.Затоа што правам работи што ме прават среќна и направив неколку клучни чекори за мене како личност,си поставив цел. Незнам колку ќе ти помогнат моите совети секој различно го мачи анксот и различно се лекува,мене ова многу ми помогна да се дигнам на нозе.Да сватам дека животот има смисла и дека вреди да се живее.
Ne se mozi vaka povejke so ovaa depresija da popijam dve nedeli heleks duri se vratam malce vo normala .Dali ke mi stvori zavisnost od toklu vreme?
Jas definitivno bi ti preporacal da zakazes termin da odis da se konsultiras so psihijatar toj kje ti odredi terapija, zavisi od tvojata sostojba.Podobro taka ne pij apcinja na svoja raka.I samo napred gledaj site sme taka no se trudime da bideme dobro. Pozz
mene mi bese odredena terapija ama jas sama odluciv da ne gi pijam samo pola terapija ja ispiv i ja prekinav i sega da otidam istata ke mi ja prepisi
Treba da pomine najmalku mesec dana, za da ima efekt terapijata.Nemoj na svoja raka da ja prekines terapijata poloso taka kje ti bide odi spored terapijata na doktorot.
