^ Да, уште тој страв или таа несигурност ми остана да ја надминам, соочам. Браво стварно, браво на храброста на сите вас што и покрај симптомите успевате да функционирате најнормално. Очигледно треба да се убедам дека и со паника можело да се тера се, сите обврски и дека и во таква ситуација ништо нема да се деси.
мора да тераме напред кога добри кога не(се е во главата наша)ако мислиш дека лошо ти е- навистина ке ти е
^ Точно, и ја сфатив дека се е до ставот и до тоа како мислиш, што и како размислуваш во таква ситуација. Пошто ја сум се плашела од тој момент, најлесно било да се повлечеш од ситуацијата, ама јасно е и дека за да се намине треба да се соочи. Храброст и сигурност очигледно фалеле.
Ох душо моја , ко самата јас да се слушам, јас имам двегодишно синче и од 100 метра подалеку од дома немам отидено сама со него. Кога има некој со мене немам проблем, страв ми е ама не е ништо во споредба со тој страв кога сум сама со него. Ама мислам дека имам некаков напредок откако почнав да пијам магнезиум( инаку освен Мг и Б-6 не пијам ништо друго ), малку од малку ми е подобро , претходно тие 100 метри додека ги одев срцето ке ми испаднеше од шо ми чукаше брзо , сега барем сум смирена, може на некого ќе му биде смешно ама за мене и тоа е некој напредок. Пред некој ден бевме испаднати а со нас имавме и друштво ама ете моравме околу 20 тина мин. да останеме сами со син ми и си викам самата :А сега шо ќе правам Земав длабоко воздух , занемарив се околу мене и ете успеав да го прошетам и САМА Тешко е тоа мн. тешко ама мораме некако да го пребродиме ова , а децата да ни бидат мотив за да продолжиме да наоѓаме начини да се справиме со овие стравови
Оф со стравот ке се справите ама јас со ова пусто гушење како да се справам? Цела недела ми беше ок синока и денес се разнервирав и цело време се борам за воздух
Сигурно до сега се имаш консултирано со лекар прво за ова што го осеќаш. Ако ти рекле дека ти е чисто на психичка база тоа што го осеќаш, тогаш ќе мора како и за било кој друг симптом од анксиозноста, да се изгуби стравот од тоа што го осеќаш. Мислам дека симптомиве се појавуваат или траат повеќе од што треба зошто ние им даваме внимание и им се плашиме. Да, језиви се овие симптоми, најблаго речено, ама па мислам дека токму нашиот страв од нив ги храни и праи да траат. А, и друго, сама си кажа дека си била добро, ама деновиве ради нервоза пак ти се појавил симптомот. Епа тоа е, самата анксиозност значи општо вознемиреност, ќе мора да се бараат начини како посмирено да се функционира, да не се дозволува се нешто така лесно да вознемирува, без разлика дали се луѓе, проблеми или разни ситуации. Се е ова од тоа како ние реагираме, ако си поосетлив и се грижиш за се нешто, се знае дека тоа ќе си даде ете вакви симптоми. Мислам дека е ова најбитно за да се реши анксиозноста, што помалку вознемирување, посебно да се пази да не се држат негативни емоции во себе. А тоа бара менување на оние карактерни особини што и довеле до анксиозност.
eva 11 i jas imam takov problem so disenje non stop sum opsednata so toa ako nemozam da izdisam onaka dlaboko ili da se prozevnam me faka panika.
Zdravo feminki ! Jas sum nova na forumot i patam so slicni simptomi kako vasite ANKSIOZNOST, voznemirenost, panika, ke ve molam kazete nekoj dobar psihijatar od Stip bidejki sum od tuka i sakam tuka da odam. Vi blagodarma na razbiranjeto i odgovorot Ocekuvam odgovor
Јас сум малда мајка 29 год има синче 5 годинини поеногас размислувам и за второ дете. Но еве ке ви ја расказам мојата историја па доколку может помагајте. Пред 6-7 се започна, бев на факултет таму заглавив со еден предмет никао да положам , се омазив пед дена пред свадбата ми почина свекорот што тоа беше голем стрес за мене ми се одолжи свадбта за цела година. Паднав во депресија бев вознемирена анксиозна немозев да останам рамнодушна се ме нервирасе бев и на Прихијатар пиев Хејекс и Рефлоксентин после извесен период бев добра прекинав со терапијата. Од тогаш па наваму стопати пијам разни лекови и стопати ги прекинувам, имам чувство како да сум глушец во лабараторија нема што не сум пиела : хелекс, деметрин, асентра, парадоксин, елицеа, рефлуоксентин, дизазепам... и незнм усте што се разбира секој во посебно време, по извесно време откако ке сум подобра ми ги прекинуваат,од сето тоа добив само 20кг повеке , сега мометално непијам ништо... но како и обично не се осекам најдобро имам страв и ме фака паника секогаш кога ке се зборуба во друштво за нешто лошо или за некој близок или далечен доколку е болен , се вознемирувам и од мала ситница, понекогаш и од самото утро се ми е наопаку едноставно не се осекам добро, но да не се залам дека е се толку црно имам и моменти кога сум ок. И навистина сакам да се посоветувам со некој поискусен Психијатар бидејки овие откај нас ме заглавија со тие нивни едноставни терапии си се тестираат со мене. Доколку имате вас предлог посочете го ! Како што напоменав од Штип доагам ! Ви се придрузувам на форумот и очекувам помош од вас дали некој оид вас има слични или исти тегоби и што пиете од терапија бидејки сум збунете барајки ја соодветната за мене!
Најдобрата терапија си ти самата! Самата ако не си помогнеш никаков психијатар не ти помага. А овие овде нашиве психијатри имам слушано од многу луѓе освен да ти дадат ад(антидепресиви) незнаат ништо. А ќе ти кажам од искуство дека со тек на време се ќе помине. Можеби ќе ти се враќаат мислите понекогаш ама нема се да си таква. Кажа дека имаш синче, поминувај повеќе време со него, излегувајте на прошетка, земете си милениче....знам дека е лесно да се каже ама почни да ги применуваш овие работи и батали ги лекарствата бидејќи се е во нашата глава. И јас имав загуба на прв братучед на татко ми...загина во сообраќајка на 26 години....несакав да излезам од дома....од тогаш поминаа 6 години, анксиозноста ми се навраќаше секојпат кога и да се случи нешто лошо немора да е на близок, одма ми се навраќаа мислите и пак истото и пак истото....Мора да се бориш и да се спротивставиш на стравовите а не да ги одбегнуваш.
E zdravo na site odamna nemam pisano na forumov no sum od postarite clenovi ve citam povremeno ama ne redovno,pa ovie nekolku nedeli povtorno drugaruvame so akcioznosta sto i mi se dokaza bar na mene deka ona si doaga od stresovi i samo stresovi ,znaci pred nekoja nedela bev dobra ok toa dobra ,dobra mislam na kvaliteten zivot.stravot kako strav sekogas postoi tuka se i losite misli i nivnite simtomi no seto toa e so namalen intenzitet znaci moze da se zivee so sevo ova, terapija nemam odamna mozebi 1 godina ,+,-,ali se nadminuva do nekoj stepen na kvaliteten zivot mislam bez paniki ,voznemiruvanja i slicno ,se dodeka mojata nades mojata verba ne se izgubi nekade, pred nekoja nedela imav neuspesno ivf posle koe sum voznemirena sum loso raspolozena ama ni se pojavi i nekoj nov simtom kako da milsam deka vidot mi treeri kako da nekoi nesta trepera ima li nekoj so vakvi simtomi za minuta mislam oslepuvam ili kojznae sto mi se slucuva za nekoja minuta se pominyva pa svakam deka e od akcioznosta ,ama nie sme takvi luge pre osetlivi na nekoi nesta .svakam i znam deka se od nasite glavi ama nekogas i samite nie sme nemokni da se nosime so toa,nekoj pogore napisa deka najdobra terapija sme samite nie da tocno taka ama sekogas ne sme mokni sami da go snosime tovarot od stresot neli fidbekot od stresot i nervozata panikata nekogas se mnogy teski za smai da se borime ne vikam deka ne e se vo nasite glavi ama znam i deka psihijatarot i dobra soodetna terapija na tabletki mozat da te potkrepat vo teskiot period ama da se razbereme ,resenie ne e apceto,toa samo pomaga neli dokolku e soodvetno za sostojbata vo koja sme da ne smiri i da ne stalozi nekoe vreme pa pokasno i nie samite da se izborime so problemot znaci jas od mojot psihijatar na koj sum mu blagodarna me nauci deka so mozam i ke uspeam mozam da resam nekoi raboti mozebi ke bidam dolga no sakam da vi posocam nekoi nesta na vas novite ovde na forumov koi mozebi mislite deka ovaa sostojba mine sama od sebe ,da mine ama koja e kratkotrajna i neosetliva odnosno ne ostava posledici na simtomi a dokolku toa e preku eden den taa dava simtomi katadnevno da se borite so niv barem znam od svoe licno iskustvo do pred nekoja godina odnosno dve i nesto tolku jas ja imam ovaa sostojba sum daleku podobra znaci se dignav na noze se resiv da odam na ivf polna so energija nades i voja ama da ne se povtoruvam znaci ova mi e lekcija na koja moram da porabotam od koga ke se podignam malku sega sum se uste zbuneta sto i kako se sluci ama mislam sekoj den deka moram da odam ponatamu i da se boram da bidam uporna da si dobijam i jas bebence pa posle so akcioznosta ke ja zabavime rabotata ke ja nadmineme bar se nadevam ako sum rastrevozena nemirot pak e prisuten no go butkam nastrana poucena od prethodno ne deka sum kojznae kolku jaka ama se trudam da ne se davam sekojdnevno sum so misli ama gi ignoriram kolku mozam gi pustam da bidat tuka ,i znam deka ke si otidat ,toa e drustvo bev dolga no sakam da bidete site hrabri i da se borite posle dozdot ide sonce samo pozitivna energija mnogu smeenje i se ke se namine .
slucajna мене тоа ми се случи со видот да ми трепери и некој работи да не се јасни значи и јас мислев готово ке ослепам но се потсетив порано дека една феминка ми кажа дека и на неа така и се случило од анксиозноста па ми дојде душа.Значи за време на таквите симттоми најважно е да не креваме паника
nina i samata gledas deka e od toa istoto ni se slucuva i na nas ostavi gi ocite ke pominat toa e najmal problem pocni so pozitivni misli i ne misli na niv
i jas go imav istiot porblem so izleguvanjeto so mojte kerkicki pa duri i da sedam sama so niv doma da ne mi se sluci nesto pa da ne se ispalast itn. Veruvajte od koga go najdov spasot od bog jas sama gi nosam vo gradinka gi zimam odime vo market odam vo igracilnica so niv. Arno sto bea mali i ne setija nisto sega koga porasnaa majka im e zdrava i silna. imam ostaveno pred nekoe vreme post kako se izleciv od ova vratete nazad ke videte.Zalno e da im se predademe na anks. pa i nasite deca da imaat posledica od ova zamislete nie sme im zastita na decata tie se osekaat sigorni so nas zamisli da vidat deka nema nades zalno vi posakuvam sekoj od vas da ja nadmine ovaa situacija i da ja oseti radosta da seta so negovite deca.Ako imate konkretni prasanja pisete vo LP.
