имаш право Јуле предежно пред менструација ми се случува така! Инаку се проверив и не сум слабокрвна.По карактер сум по емотивна личност и причината си ја наогам во тоа ,сожалувам ,плачам, се возбудувам
Sakam samo da ve pozdravam , da vi kazam deka ve citam i da izrazam edno NJGOLEMO BLAGOARAN za Dunja Pozdrav i ne zaboravajte zaedno sme posilni
Pozdrav Zbuneta, da zaedno sme posilni i mozeme da ja pobedime anksioznosta. Liksi mi napisa deka onie sto ja pobedile anksioznosta stanuvaat posilni od pred toa i jas i velam DA. navistina sme posilni zosto onaa niz sto nie pominavme ne napravi otporni na skoro SE. Jas na primer se pretvoriv vo ,,kaktus,, pustiv bocki ha ha ha i ne dozvoluvam nikoj da me izvadi od koza.Dosta bese.... Vreme e malku da pouzivame vo zivotot i osven na decata da mislime samo na sebe, drugite sami ke se snajdat. Mozebi malku sebicno od mene no mojot lekar velese,,nema da ti shkodi malku konstruktiven egoizam,, I bil vo pravo. Se sakam sebesi prvo zaradi mojot sin, ne zaradi sebe samata zatoa sto sakam da go gledam pred sebe i da se raduvam na negoviot zivot, a potoa na mojot. Pozdrav, ve sakam site sto minuvate niz ovaa uuuuuuuuuuuf neznam kako da ja narecam ama znam deka ke pominete i ke izlezete posilni. BORETE SE
Hrabri devojki zdravo. Mnogu mi pomaga koga sum na ovaa strana zosto znam deka ne sum edinstvena. Cestitki do site koi uspeale da se oslobodat od anksioznosta, no i do onie kako mene koi seuste se borat tu im e dobro pa povtorno ne im e itn. Mora da priznaeme teska e borbata i do nekade uspeav ama daj ve molam objasnete mi kako da prestanam da mislam za drugite pa jas sostojbite na lugeto si gi prefrlam vrz mojata koza.Inaku ne pijam veke tabletki svativ deka i so niv i bez niv kazi reci isto e pa resiv da se boram sama.Strasnite panicni napadi kako veke da me odminaa no seuste mnogu mislam na negativni raboti i mnogu mislam na mojata anksiozna sostojba pa postojano se preispituvam i toa e toa sto me vraka kon anksioznosta. Golem del od moite stravovi poleka isceznuvaat. no Ve molam pomognete mi kako da prestanam da mislam za sostojbata vo koja sum kako da ne mi e poveke vazna. Vi blagodaram pa ke vi pisam povtorno.
zdravo na site,zdravi i na tebe italiana.znam kako ti zosto i kaj mene od site stravovi ostana samo stravot od samata anksioznost,opsto od psihicksite bolesti.imam citano po mnogu statii i na razlicni forum i znam deka i toj strav moze da se nadmine.rabotata e so kaj mene nema poveke ni panicni napadi nitu pak nekoi drugi fizicki ili psihicki simtomi koi me macat (kako sto bese na pocetok)samo ostana toa,neznam, mislam deka ke go nadminime i toa ni teba samo malku doverba vo nas samite da prestaneme da ziveeme so prasanjata sto ako se sluci ova ,sto ako se sluci ona,da ziveeme za denes an e za utre i da prestanime da i davame tolku vaznost na anksioznosta,vsunost anksioznosta ne e bolest tuku nacin na razmisluvanje kako razmisluvas taka se custvuvas.uste gi pametam zborovite na mojot psihoterapevt koga mi rece :topkata sega e kaj tebe ti treba da resis kako ke igra: na krajot na razgovorot,znaci se zavisi od nas samite,pozdrav od mene belkim i ovaj strav ke go pobedime koga veke se drugo pobedivme
Zdravo Marinela problemot e sto jas vo denovite koga sum sosem OK mene mi e mnogu cudno pa pocnuvam da se preispituvam i taka pak se vrakam na starata sema. Ne do tolku i jas nemam panicni napadi ama koga me faka silna anksioznost vo sekoja slucka ili zbor pa i predmet pronaogam opasnost. Tocno deka toa e nacin na razmisluvanje i jas poveke se trudam vo momentot koga mi doagaat tie opsesivni misli da ne im pridavam znacenje sto e tesko a ne se trudam da gi stopiram oti toa e mnogu potesko. E koga se cuvstvuvam preterano anksiozna normalno imam i depresivni simptomi koi retko nadoagaat i koi mi stvaraat tegobi fizicki potocno teskotija okolu zeludnikot. Cuvstvuvam deka ova sega sto mi se slucuva e momentot koga organizmot se bori za povtorno da se vrati vo normalna sostojba t.e da pocnam realno da gi sogleduvam rabotite, zosto prethodnite 2 meseci mi bese super samo se 2-3 dena problematicni. Ne znam koja e slednata faza i do kaj sum stignala ama imam verba deka ke uspeeme.Spored tebe sto mislis do kaj sum? Se gleda li krajot? Tocno i mene najgolem problem mi e samata anksioznost na koja i davam mnogu znacenje a znam nepotrebno i stravot od psiha i analogno na toa sto ako si napravam nesto na sebe ili pak na nekoj drug. Znam za onoj koj ne e doziveal nesto vakvo sigurno mu e cudno i neznam kakvo no samo nie znaeme sto se preziveavme do sega. Aj se nadevame deka brgu ke svatime deka ova e samo minliv period. Pozdrav pa pisi. Zaedno sme posilni. P.S. Sum zabelezala deka najmnogu site simptomi mi se javuvaat za vreme na ciklusot. Dali e taka ili jas taka mislam ne znam Caooo.
Draga italiana!iskreno ne go znam odgovorot na tvoeto prasanje,,do kade si stignala,,sigurno nikoj nema da znae da ti odgovori na toa prasanje,,zato sto anksioznosta e takava sostojba kade sto se se slucuva vo eden zatvoren krug,za koj e potebna samo edna misla i se da zapocne i da se povtoruva bez razlika i ako si imala miren i spokoen period dovolno e samo esna misla ili nekakov stresen moment i se da zapocne povtorno.no sekoj nareden pat koga se zapocnuva e porazlicen od predhodniot sekoj pat si po iskusna i znaes kako da reagiras i da si pomognes zosto seto toa si go pominala ednas iil poveke pati.barem kaj mene bese taka stravovite sto nekogas bea tolku jaki i intenzivni,so tekot na vremeto pocnaa da bledat i nekoi od niv veke gi nema .mislam deka vremeto i iskustvoto se vazni faktori za nadminuvanje na ovaa sostojba,sto se odnesuva do opsesivnite misli nekade imam procitano deka tie teba da se prifatat i so samoto prifakanje stanuva mnogu polesno a itso taka nekade pisuva deka tie misli treba vednas da se zamenat so pozitvni misli,kaj mene poveke deluva ona prvoto zosto podobro da gi prifatam i da si recam ako pisano taka da bide neka bide jas tuka nisto nemozam,otkolku vo toj momen da baram nesto pozitivno toa nekako potesko mi odi.sekogas koga ke te fati silna anksioznos,pocni nesto da rabotis,izlezi nadvor prosetaj malku,bidi megu luge a ne sama,probaj so pomos na disenjeto da ja namalis jacinata na anksioznosta (vdisi preku nosot zadrzigo vozduhot i ispusti preku usta,ispustanjeto da trae podolgo od vdisuvanjeto)taka nekolku pati.vo vrska so ciklusot i kaj mene e taka edna nedela pred i nekolku dena po mi e najtesko toa e najnormalno,bez razlika dali si anksiozna ili ne toa e tezok period kaj sekoja zena.pozdrav ps.ako imas problem so nesonica cajot od kamilica mnogu pomaga,go pijam veke nekolku godini i iskreno nemam takov problem.20 min pred da legnes caj so med jas stavam i limon zosto ne ja podnesuvam mirizbata na kamilicata.
Тоа магично вртење во круг нема крај се додека не почнете да извлекувате прашања од сите тие ситуации и да си ги повторувате за да дојдете до конечниот одговор кои сами треба да си го дадете,а да го извадите некаде од минатото.Ништо не е случајно,но не е ни вечно.Дали се излегува посилен од тоа...не би рекла,можеби само имаш повеќе сознанија и искуство од останатите кои пак во недостаток од тоа се поранливи.Се е релативно,нема ништо константно особено кога се работи за човек,денес си на врвот,утре на дното,ролеркостер.Како конситутција личноста си останува иста,не можеш да ја промениш својата претерана емотивност,тоа е твоја стекната карактеристика која ја имаш заради икс притисоци и влијанија,тоа е твојот начин на правилно функционирање и не е одраз на анксиозност.Прочитав тука многу,ама знаете јас сум премногу емотивна,не се работи за емотивноста,туку сензитивноста по одредени теми која е предизвикана од нешто во вид на траума,позитивна,негативна сосема сеедно. Кој еднаш доживеал анксиозен период,голема е веројатноста да му се повтори грубо кажано за седум години...тоа е процес кој го доживува секој,но луѓето од оваа категорија секогаш го доживуваат потешко,особено ако не се излекле првиот пат вистински. Не сакам да ви солам памет,никој не е случаен или пак тоа што го прави не е случајно,но...линден метод,гешталт метод...се само фрлање на пари.Не знам колку е од час,ама верувам дека е не помалку од 1000 е доволен показател дека тука нешто не штима...тоа инстант психологии,амерички нешто како оние шунт книгичките за сампомош.Секој е индивидуа за себе и не може секој да биде извлечен од ситуацијата во која се наоѓа со еден ист метод...само вие си се знаете какви сте си,со упорна самоанализа,самопомош и одговарање на прашања кои ќе си ги извлечете од искуството можат да ви помогнат и вистински да ве извлечат...Кажете ми како може некој да ве опорави со само месец до два по икс пати во неделата,за нешто кое се создавало цел живот и дошло до точка на вриење во даден момент и вие сте пукнале и сте почнале да се чувствувате така како што се чувствувате?! Некогаш е потребно пак само времето...некогаш е потребно само живуркање се до првиот момент на зрак светлина,успех за да ве врати назад во колосек.И зошто често не се разбрани овие луѓе?!Затоа што сите од другата страна не гледаат реална причина заошто тие се чувствуваат така како што се чувствуваат,значи ја нема..и да појасниме,овие луѓе немаат проблем со егото,туку проблем со самодовербата...не ме сфаќајте лошо,но често карактеристика е себичноста која пак се манифестира како потреба за поголемо внимание,сметаат дека не го добиле од животот тоа што го заслужуваат,иако реалноста говори поинаку,сметаат дека нешто лошо ќе им се случи,како да остатокот од светот не се под истите неизвесности и закани итн итн итн...тоа е логичка последица.Но,ајде...запрашајте се,колку години и да имате,дали вашето беспомошно однесување соодветствува со вашите години и нека биде почетна точка за самоанализа.(значи не ме разбирајте као да сега јас тука ви викам,незрели едни,како така се однесувате,напротив) Ве разбирам колку ви е тешко и разбирам дека се чувствувате како личноста да ви се распаѓа и разбирам дека постојат милион работи кои не би ги пишале и кажале тука затоа што едноставно ви е срам и непријатно,но пробјате да се разгледате од друга перспектива,да си ги самоанализирате постапките и да прокопате назад во минатото за да го добиете вистинскиот одговор.Сето тоа се лузни и незараснати рани кои дошло време конечно да поминат. Тука се случува и друг феномен...сите сметаат дека се добри и емотивни,па затоа им се случува и ова...но,реалноста е друга...баш затоа што поседуваат извесна доза на бес,гнев,злоба,завидливост да се фрлат себе си во анксиозност заради не можноста да ги контолираат нештата онака како што тие сакаат,низа години наназад...најчесто се случува со луѓе кои до одредена точка добивале се што сакале,но следел период на одбивања,кулминирало и почнале да се случуваат анксиозните расположенија кои пак создавале се повеќе и повеќе ситуации кои ги засилувале,плус впечатоци од минатото...овие најчесто страдаат подолг период...итн итн итн...би пишувала уште,ама ме смрзе!
Со сета почит кон твоето мислење ама би сакала да ми појасниш од каде податоков дека се повторува за седум години...незнам можеби е така???? Дали би требало јас за 7 год. пак да станам анксиозна ако сега веќе подолго време се чувствувам сосема добро. Те молам да пишуваш уште ,,немој да те смрзува,, објасни ни уште малку како сме полни со ,,бес, гнев, злоба,завидливост....и затоа сме анксиозни!!!!!!!!! Објасни ни дека до ,,одредена точка сме добивале што сме сакале ,,......??????? и ајде сега ТИ кажи ни како ние да одиме понатаму.
Lilit izvini no moram da kazam deka ne se slozuvam so pogolemiot del od toa sto go imas napisano. Mislam deka nikogas ne si bila anksiozna i zatoa mnogu raboti sto gi kaza i ne se bas takvi nego se sosema poinakvi. I ne se slozuvam so delot deka zatoa sto nemozat da gi kontroliraat nestata i zatoa sto poseduvaat bes, gnev itn. se anksiozni. Pojavata na anksioznosta e mnogu podlaboka od toa i najcesto e povrzana so minatoto poradi nekoja trauma ili dozivean stres, moze i za nekoja slucka koja se slucila dodeka sme bile mali pa voopsto ne se sekavame na nea no toa ete posle nekolku godini isplivalo na povrsina vo vid na anksioznost. Rabotite se malku podlaboki i poinakvi od tie sto ti gi naveduvas, no vo red toa e tvoe mislenje. Za Italiana vo vrska so toa deka si zabelezala najmnogu simptomi ti se javuvaat pred menstrualniot ciklus, toa i mene mi e taka . Poradi hormonalnite promeni koi nastanuvaat vo organizmot vo toj period nie custvuvame tegobi, no problemot e sto nie im pridavame golema vaznost na tie tegobi i tie hormonalni promeni koi nastanuvaat vo organizmot i kaj nas se razviva strav koj potoa go prodlabocuvame i zabeguva vo edna ili druga krajnost. Za toa do kade si stignala mislam deka nikoj nemoze da ti kaze, no definitivno si se izborila so mnogu raboti i si prebrodila mnogu raboti a poleka ke go prebrodis i stravot od samata anksioznost. Pozz devojki bravo za site koi se borat prodolzete, prodolzuvam i jas i sum sigurna deka vo brzo vreme se ke se sovlada toa e samo sostojba koja se nadminuva, zatoa samo napred i ke vidite kako sto sme uspeale da prebrodime mnogu stravovi, paniki ke uspeeme da gi nadmineme i ovie mali i malku stravovi sto ostanale
Vi blagodaram na site sto ste pokraj mene i koi vozvratIvte na moeto pisuvanje. Najnapred da kazam deka ovie 2-3 dena se cuvstvuvam prilicno dobro i toa sakam da go spodelam so vas. Onoj koj sto bil vo anksiozna sostojba dobro znae deka ne se raboti za nikakov bes, zloba ili neznam sto tuku toa e posledica na nekoi situacii koi sme gi doziveale pa za nas bile premnogu teski i ni ostavile traumi koi mnogu podocna se pojavuvaat vo vid na anksioznost. Ne se raboti za toa deka nesto(materijalno) si imal pa odednas go nemas, ili nemas kontrola nad nesto. Naprotiv anksioznosta barem spored mene e sostojba koja te plasi da ne stanes ona od sto najmnogu se plasis vo toj period. Zosto vo mojot zivot pred da se najdam vo ovaa sostojba bev edna licnost koja od nisto ne se plasese i imav ogromna samodoverba, no posle nekoi preziveani situacii koi ne zavisea licno od mene a koi mi ostavija beleg nesvesno se najdov vo edna situacija koja mene mi bese mnogu cudna "jas da ne si veruvam samata na sebe" pa naskoro bidna toa sto bidna. No eve da vi kazam preziveav mnogu teski denovi i se borev silno i uste se boram no sega veke imam sila da se boram sto ne bese slucaj porano. Cudno e toa sto sme svesni za se a sepak povtorno anksioznosta si naoga nacin kako da ne obzeme. Toa e toa ama nie sme mnogu jaki i morame da pobedime. Vo ovie 2 i polovina teski godini so pomos na mojot psihijatar koj eve ne sun go posetila veke 4 meseci svativ deka samo na emotivno bogatite luge im se slucuva ova i mojot doktor na moeto prasanje" zosto sum tolku slaba pa ne mozam da se izboram so ova cudo?",sekogas mi odgovara " ti si mnogu silna i treba da bides srekna sto si cuvstvitelna licnost zosto samo takvite luge mozat da odat napred i da go gradat vistinskiot svet". Mozebi malku cudno no mene ovoj odgovor mnogu mi se dopagase iako na pocetokot ne veruvav vo toa i sigurno milion pati si imam kazano sama na sebe " zosto sum se rodila vaka se na srce da stavam" ama toa e toa.Si vetuvam mnogu cesto za da ne zaboravam deka ke naucam da ziveam so mojot karakter i mojata najgolema zelba e DA SI JA VRATAM SAMODOVERBATA kon koja zelba cuvstvuvam deka poleka no sigurno se dvizam. Mnogu mi e milo sto ima so kogo da gi spodelam moite stavovi, mislenja, na nekoj kako mene kako sto cesto velime koj celosno ke me razbere. Ve pozdravuvam site i povtorno ke vi pisam pisuvajte i vie jas redovno ve citam. I NE ZABORAVAME NIKAKO DEKA PRODOLZUVAME ZAEDNO VO BORBATA. VREMETO E NA NASA STRANA.
Da draga moja i jas bev takva i sestra mi ne mozese da se nacudi kog astanav anksiozna i depresivna, mi velese ,,kako ti???? Ti ni bese stolb na semejstvoto,,toa ednas otide i mu go kaza na mojot psihijatar oti bese mnogu zagrizena za mene. Da jas za site imav vreme, razbiranje, na site im pomagav , bev licnost so mnogu samodoverba..... No i sega stanuvam se posilna i posilna..DA samodoverbata mi se vraca i se cuvstvuvam navistina mnogu podobra. Drago mi e sto i od tebe slusam deka si podobra Prodolzi da pisuvas. Na Lilit ke i se izvinam.Mozebi bev malku prestroga, mozebi ima del i vistina vo toa sto gopisala. No gledam deka ne sum edinstvenata iznervirana i navredena od postot . mozebi i sakala da ni pomogne ama ete nie nekokute ne sme ja razbrale. Pozdrav Lilit ne luti mi se . Vie devojki SAMO NAPRED ZAEDNO SME POSILNI.Ha ha ignorirajte gi napadite, pustete gi da si odat i tie navistina ke si odat, sami od sebe ke gi snema...Ne obrnuvajte im vnimanie ne vi mozat NISTO. Vljubete se..ne e vazno kolku ste ,,stari,, toa pomaga.
Zdravo, kako ste denes hrabri devojki jas da vi se pofalam dobro se cuvstvuvam i srekna sum poradi toa. Srekna sum sto ima koj da me islusa, nekoj koj potpolno me razbira.Dunja pozdrav do tebe i do site drugi. Samo napred i pisuvajte ni i koga vi e ubavo posebno koga ne vi e ubavo taka e mnogu polesno.Zosto kaj nas, barem kaj mene taka e: edna nedela sum super pa pocnam da se potsetuvam deka bev anksiozna (hahaha)i edno-dva dena ne e dobro pa povtorno borba za da se normaliziram i toa ti e. Se nadevam deka ubavite cuvstva ke ne drzat podolgo otkolku onie drugite(da ne gi imenuvam). Zaedno sme posilni - pozdrav.
Pozdrav Italiana Te citam drago mie sto si vtorata narang listata ,,Nie ja pobedivme anksioznosta-koj ke ni se pridruzi,,ha ha ha Ajde devojcinja cekam dase naredite po Italiana Ignorirajte ja anksioznosta taa vi go unistuva zivotot, pustete ja da si odi i taa ke si zamine.Mislete na ubavinite na zivotot...vljubete se Poz ve citam
Zdravo devojki jas malku i da vi se pozalam posle dolgi meseci se super so retki stravovi i paniki poslednive denovi se mi se povrati, pocnaa da me mavaat silni stravovi i paniki. Od iskustvoto sto go imav dosega se trudev da gi kontroliram i da ne se intenziviraat do silen stepen ama za zal nekako ne uspevav. Ama ke se boram i znam deka za nekoj den ke mi pomine, samo so pozitivna misla i cvrstvo. pozz do site
а бе се појавуваат пак понекогаш и анксиозноста целосно не ја снемува..ете и јас некако деновиве осеќав..да знаеш дека и промената на времето влијае..посебно преод од зима во пролет...или ете кога се менува нагло климата...борба само..тоа е
Анксиозноста е страшна работа.Мислам дека скоро цел живот патам од неа и на 31 година допрва собирам храброст да се изборам со анксиозноста.Еднаш прочитав дека доколку мајката е под стрес додека го носи бебето тогаш тие хормони на стрес ќе се лачат во организмот на детето и до 10 тата година од неговиот живот.Затоа оваа е зачаран круг, како што би рекле докторите.Никогаш не сум била на психијатар од единствена причина што мислам дека сум многу јака со се да се изборам.Но тоа е голема грешка затоа што сум изгубила драгоцено време во таа борба.Многу помага кога ќе прозбориш за маката.Кај мене многу е пренагласена чуствителноста.Бурно реагирам на критиките,а за самодовербата и да не зборувам.Мислам дека мозокот ми работи 100 на сат и не се исклучува.Кај мене анксиозноста оди со телесни проблеми:постојан замор,исцрпеност,болови во желудникот итн.Мене лично многу ми помогна откако го сменив начинот на исхрана со многу витамини и вода.Пивскиот квасец е одличен за смирување,исто чајот од валеријан и маточина ,посебно ако се пијат пред спиење.Спортот е одличен за самодовербата.Секогаш,ама скоро секогаш треба да си најдеш 15мин. време во денот да се затвориш во потполна тишина и ништо да не мислиш освен да си свесен за своето тело.Човек секогаш треба да си ги става своите потреби на прво место,колку и да звучи егоистично тоа.Секогаш треба да се има резерва енергија ,затоа што не знаеме што ќе се случи следно и не треба да се оставаме на последните атоми сила.И како за крај за сите оние што знаат за што зборувам никогаш ама баш никогаш не обрнувајте внимание на онаа што другите имаат да го кажат за вас,секогаш постапувајте од срце и со чиста мисла ,а стравовите ќе најдат начин да си заминат мирно.Многу поздрав за сите што одвоија време да го прочитаат овој текст.
