Анксиозност

офф колку само жално што најубавите години од младоста ни поминуваат вака, кога ке ми текне колку си бев позитивна ведра и срекна особа, но наеднаш еден куп стресови, две другарки починаа, после месец и развод, останав сама со детето, значи се во рок од една година, се борам 4 година со ова првите две години пиев AД, сега еве две години непијам ништо, има периоди кога сум многу добро, има денови кога воопсто не сум како сто треба, па поготово ако се скарам со бившиот сопруг околу грижата за детето, и тогаш почнуваат симптомине, сттеганје во градите, вртоглавица, и слично више сите ги знаеме, но тоа ке се бориме со ова и ке излеземе засекогаш некогаш, да се надеваме позз до ситее ве сакаамм, НЕМА ОТКАЖУВАЊЕ

 

Darko90 и јас се пронајдов во твојот пост но верувај може да биде и полошо од тоа јас доживеав полошо а да знаев што се случува со мене немаше да дојдам до тој степен ,има една година отакако помина таа лоша фаза на анксозност која ја нарекувам најтешка фаза затоа што толку беа тешки симтомите што едвај издржав тие месеци а натешко ми беше кога низ целото мое тело а најповеке во рацете и во нозете ке ме мавнеше како струја буквално се чиствував како некој струја да ми пушта низ телото хорор неможев по цели ноќи да спијам а наутро ми се плачеше ко ке се пробудев несакав да станам од тој кревет несакав таков живот светлина ми сметаше музика и секакви свуци а недај боже некој муабет да ми прави а срцето ми се ченеше ке ми излета секој втор ден тахихардија од нигде никаде јадев колку да се речи со сила ослабев многу повраќав секое сабајле вртоглавици а за негативни мисли муабет да не правиме секој ден ми се чинеше дека е крај со мене и така една година се додека не се свестив да почнам малце по малце да излегвам надвор така неколку месеци седев само во двор и трпев секакви напади на паника чуства немав никакви така живеев со сила но неможев повеке сама и се решив да одам на психијатар ми препиша асентра ја пиев една година сега пијам само четрвтинче од неа и секој ден напорно вежбам витнес и се чуствувам многу многу подобро, сега некогаш имам мали симтоми на анксиознот но се надевам дека и нив ке ги победам со позитивна мисла здрава изхрана и фитнес.Затоа со време почнете да се движите повеке ако неможете секој ден барем два пати во неделата убаво истрчајтесе да излезе негативната енергија и мислите малце по малце насочувајтеги кон позитивно иако е тоа теско за да не дојдете и вие до тој степен јас што го поминав и многу други

 

Дарко те немам пратено од порано но мислам дека пишуваше некаде дека порано си бил на психијатар и си пиел асентра, значи добро ти е познато и анкс. и терапијата...нема потреба да се вадиш од памет туку примени некои од техниките кои си ги научил од порано, и малку посмирено, ќе пројде, ајде ти си веќе стара џомба во тој поглед и нема место за паника , е сега, сигурно знаеш дека и асентрата не се пие така по потреба 1/4 1/2 , таа си оди во терапија подолг период, така 1/4 по некогаш нема никаков ефект, исто така не се пие никако навечер затоа што таа не е седатив туку баш напротив те воздигнува и затоа си се вознемирил. Точно е дека не треба да дозволите најубавите години да ви поминуват во страв од непознато и неизвесно, живејте го животот, бркајте женски , разговарај со твоите, ако има потреба пак си отиди на разговор кај психијатар, само гледај и проби со него заедно со разговори а не со терапија веднаш ако може да го надминеш тоа, најважно е да се научиш како да гледаш пореално на работите што се случуваат околу тебе и воврска со тебе, и ВЕРУВАЈ СИ ПОВЕЌЕ НА СЕБЕ СИ И ТВОИТЕ СЕТИЛА...

 

Здраво друштво не сум пишал од пред нова година , поздрав на сите срекни празници , само силно се издржува , напади на паника нема , ама анкс. е присутна само како поминува време научив да ја контролирам се надевам дека ке бидеме сите ок , поздрав

 

Среќна, весела,берќиетна нова година, со помалку стресови, апчиња и анксиозности. Мене ме фатил некој анксиозен период, имам напади на паника, мислам дека нешто страшно ќе се случи. Понекогаш на мене , понекогаш на некој мој близок. уставри сега сум во фаза кога се паничам дека мене ќе ми се случи нешто. Чувствувам јако срцебиење се препотувам, главоболка, гадење. Инаку пијам Асентра од 100, а по потреба Заласта за спиење и Лорсилан. Покрај тоа сум приметила ноќе неможам да спијам, а дење ми се спие, немам концентрација, мислам на работа ќе заспијам, а дома неможам око да сколпам.

 

Lehus i jas pijam asentra od100 i zalasta i lorsilan cetiri meseci nisto podobro kakvi misli imas ti i kolku vreme ja pies ovaa terapija pozdrav

 

Асентра пијам подолго време, скоро 3 години, прво почанв со 50, па 75 и сега од 100мг, Заласта пијам скоро 1 година, а Лорсилан повремено кога имам напади на паника, но д-р ми ги менува затоа што стварале зависност, па пнекогаш земам Хелекс. Инаку за да ги осетиш резулатаите од Асентрата мислам дека треба да поминат барем 6 месеци ( иако д-р велат дека за 4 недели ќе се чувствуваш подобро). Јас еве ја пијам толку време , ама се уште имам напади на паника, негативни мисли.......но, секако ми е подобро со неа затоа што без Асентрата беше хорор.

 

so kakvi misli se boris jas imam detence od 4 godini i mi se cini deka ke go ispustam od terasa i mnogu se plasam inace sum od bitola a ti od kade si

 

Јас почнав да одам на психолог. Не знам дали сум баш за оваа тема, немав време убаво да прочитам.
Накратко, изминатава година беше многу тешка за мене, и целиот стрес и притисок што беше врз мене почна физички да се манифестира. Така сега имам вкочанета вилица, лошо спијам, имам недостаток на енергија и цело време сум малаксана и ми се врти. Се грижам нон стоп и не можам да се опуштам.
Во Македонија не се осудував да одам на психолог, затоа што знам дека одма ќе ми дадат апчиња и не сакам да станам зависна од нив. Тука почнав да одам, и искрено едвај ја чекам секоја сесија и тој еден час ми е малку. Мило ми е што почнав од некаде и знам дека правам нешто за да си помогнам.
Освен ова погоре, јас се мачам со тн. социјална фобија ама за тоа уште ништо немаме почнато.
Најдоброто е тоа што овие сесии се бесплатни за секој студент и имаат бесплатни третмани во врска со се што може да се соочи еден студент. Мислам и кај нас треба да има вакво нешто.
Не знам дали да ви објаснувам како поминав на психолог, до сега имав само 2 сесии, ако не сум за оваа тема поправете ме.

 

Zdravo izvinete za latinicata od tel sum da prasam dali nekoj gi probal apcinjava sto gi reklamiraat od matocina valerijana i hmelj Vemaks mislam deka se vikaa ?

 

guzi..Jas j piev taa terapija..Istata...Ama ti preporacuvam da go ukinesh lorselamot..Toj e eden od najzavisnite..Mene najiskreno mi napravi golem zavist..A pred da go ostavam loso iskustvo imav so nego..Dolgo vreme mi go davaa...Otkako smeniv dr,se cudese kako ozela tolku dolgo da mi go dava ,a pritoa da ne mi gi smeni..od niv zavrshiv na dezurna so vrtoglavici i povrakanje..fala bogu shto vise ne se vo mojot zivot..sega pijam dimitrin..ama so toa shto mi menja na dva do tri meseci..pozz
[mod-kirilica:3lzm7gt6][/mod-kirilica:3lzm7gt6]

 

а да те прашам на природна база се?

 

Da barem taka vikaat na kanal 5 gi reklamiraat i dragan vucic od vcera gi podaruva vo negovata emisija slucajno vidov ama sostavot mi lici bas dobar samo neznam i koja Im e cenata ?

 

Се поправив 10 кг од АД.Ве молам кажите дали и на вас ви се има случено истото и како се вративте на старата килажа...

 

И јас се поправив неколку килограми од АД,но откако ги прекинав почнав да се хранам многу поздраво и постепено да вежбам и многу ми помогна таквиот режим на исхрана бидејќи се чувствував и физички и психички поубаво и подобро.

 

Прв напад на паника ми се случи од прилика пред 2 години, а во рок од неколку недели се повтори неколку пати. Не знаев што е и отидов на сите испитувања. Ми препорачаа да посетам психолог за справување со стрес. Кога ми кажаа дека немам никакви физички здравствени проблеми наеднаш стравот исчезна и одредено време се беше како порано. Доколку човек убаво размисли и повеќе од јасно е дека проблемот е психички. Јас престанав да се оптеретувам и се беше во ред. После од прилика една година, во период кога немав никакви обврски, време за размислување на претек, ништо ново и интересно не ми се случуваше, повторно се појавија нападите на паника. Повторно бев на лекар, ми кажаа дека немам никаков проблем (физички). Тогаш веќе се соочив дека проблемот ми е психички и дека само јас можам да си помогнам. До ден денес не сум била на психијатар, што можеби не е најправилно, меѓутоа во никој случај не сакав да ми дадат некои лекови да пијам.
Тоа што сфатив е дека најбитно од се е човек да се соочи со проблемот што го има, да му е јасно дека нешто не е во ред со неговата психа. Тогаш може човек сам да си помогне. Сигурно сите сте слушнале за изреката „за да го победиш стравот, мора да се соочиш со него“, па тоа стана моето мото.
Порано кога мислев дека ми е лошо легнував во кревет и ништо не правев, а потоа кога ми е лошо си давав предизвик да станам да прошетам низ дома, да направам гимнастика, да одам до продавница, да прошетам низ маало и така натака. Предизвиците си ги задавав се поголеми и поголеми. Во мислите ми беше дека најлошо што може да ми се случи е да се онесвестам. Си реков добро, нема да бидам ни прва ни последна. И на крај ни еднаш не се онесвестив.
Мој совет е: Кога мислите дека ви е најлошо тогаш да станете да прошетате, да станете да повежбате, да се смешате меѓу луѓе каде што ќе ви е незгодно да паничите, па ќе научите да се контролирате.
Се уште јас не се излечив целосно, не знам ни дали тоа некогаш ќе се случи, меѓутоа не ми влијаат нападите на паника веќе на животот. Од време на време ќе почне да ми се собира стомакот од страв, меѓутоа не му давам значење. Доколку сум во друштво тогаш почнувам да раскажувам нешто интересно, виц, нешто смешно за да си ги оттргнам мислите. Кога сум сама си ја прераскажувам една презентација која на времето ја имав научено на памет, па сега ми треба концентрација да се потсетам како одеше, и на тој начин мозокот го одвлекувам од стравот и паниката. Секој човек треба да си изнајде начин да до прелаже мозокот, бидејќи анксиозноста е болест на мозокот (психата). Не велам дека е лесно, меѓутоа човек мора да се труди. До пред неколку месеци не верував дека јас ќе можам повторно да живеам нормално. Ама сфатив дека тоа од мене зависи. Зошто самата да си го уништувам животот, како малку да се проблемите кои не зависат од нас.

Сакав мојата приказна да ја споделам со вас, за да знаете дека има крај тој хорор, тогаш кога вие ќе решите!!! И верувам во тоа дека не ви требаат апчиња. Тие само го одоговлекуваат проблемот, додека ги пиете ви е подобро, но за да проблемот исчезне мора да се соочите со него.

Поздрав

 

После колку време пиење ги прекина?

 

Ги пиев скоро година ипол.

 

Здраво 90210,мило ми е што си успеала да се избориш и да надминеш еден неубав период кој сите сме го поминале и на некој начин и до ден денес се соочуваме со непријатни моменти,и јас успеав да се изборам,не пијам веќе неколку месеци АД иако понекогаш знаат повторно да се јават симптомите сепак научив како да се контролирам со тоа што гледам да денот да ми биде исполнет со активности,да се хранам поздраво итн. Само со едно нешто не се сложувам со тебе,јас анксиозноста не би ја окарактеризизарала како болест,туку е моментална психичка состојба која доведува до појава на симптомите кои ги имаме сите почувствувано (клиничка манифестација) која се јавува поради самиот страв што го чувствуваме,стресот,паниката итн. Но сето тоа може да се пребродии и може да се контролира со тоа што ќе се бориме,трудиме и веруваме во самите нас. Поздрав

 

здраво друштво пред се ви посакувам се најубаво во оваа година ,помалце анкс ,само убави работи да ви се случуваат... вака јас пак си имам проблем неможам да јадам ништо ,ми се гади цело време,само ми се спие,имам вртоглавици ... можно е се ова да ми е дека сум под стрес,имам испитна сесија сега и учам...а ито така имм и хеликобактер па можно е и од тоа но мене ме фака паника веке незнам што да правам пред некој ден излегов да се прошетам со дечко ми ,и кога ме фати жештина,па да мисе слошува....до пред некое време супер си бев,ама сега глеедам дека пак се врака што да правам д ми биде подобро??? ве гушкам сите