Едно прашање. Последниов месец имам проблеми со дишењето и имам чувство како да не можам да земам убаво воздух. Пробувам длабоко да дишам меѓутоа тоа не помага и уште повеќе паничам. Ми се има случено да ми трнат рацете и лицето што многу ме плаши. Дали е ова анксиозност и како да се спречи? П.С пушач сум и дали и тоа влијае?
Да не имаш проблеми со алергија? Тоа со дишњето што го кажуваш повеќе личи како астма да имаш. Најдобро појди на доктор, ќе ти направат алерго тестови, спирометрија и слично...па ќе знаеш сигурно. Подобро откриј ја на време за да почниш да ја лекуваш и контролираш.
Ќе одам во скоро време на лекар но се надевам дека не е ништо сериозно. Досега не сум правела алерго тест бидејќи не сум имала потреба, не сум била исфрлена ниту отечена. Ова е ново за мене, прв пат вака ми се случува и многу ме плаши. ://
Нема потреба да се плашиш. И јас ги имав скоро истите симптоми, и после сите анализи и тестови докторот ми кажа дека имам лесен тип на астма. Сега земам редовно од тоа што ми препиша, одам на контроли и секогаш со мене мора да имам инхалаторче во случај на недај боже, ако ми биде многу тешко да го употребам. Обично инхалаторот го користам пред испит од возбуда или ако сум настината, па ми се затвораат дишните патишта. Ама се надевам дека нема да имаш никаков проблем, може е само таков период. Се ќе се среди
Ти благодарам за советот, сега дефинитивно ќе одам на лекар. Се надевам дека ситуацијата нема да се влоши ако тоа го направам за неколку дена
Гледам никој не ти одговори на прашање па еве јас.Да патиш од анксиозна состојба како што ги наведе симтомите,тоа со проверувањето на печка пегла и такви работи е многу лошо и јас истото го имам поминато а понекогаш и сега ми се случува да проверам пред да се туширам два пати дали го изгасив бољерот од страв од несигурност да речам од самата состојба,сега би те посоветувала да си отидеш на психолог со сеанси со разговори некако да се доведеш на ред ,ако одложуваш ако не отидеш секој стрес ,трагедија во животот ансиозноста ке ти се покачува ке станува шполошо за да не дојде до тоа мораш на психолог да ти објасни преку разговори како да се справуваш и бориш . Поздрав се најдобро
Koga minuvav niz periodot na ankcioznost mi se slucuvase istoto I so disenjeto I so trpnenjeto na racete. Kaj mene bese od ankcioznost predizvikano. Idi na doktor I proveri da ne ima nesto, ako ne, sigurno ti e na nervna baza.
Imam pisuvano na ovaa tema za toa, mozes da procitas na nazad da ne bidam dosadna, da ne se povtoruvam. No vo kratki crti, pocnav da ignoriram fizicki simptomi, pocnav da ignoriram crni misli, izbegnuvav se sto ke mi predizvikase I najmala voznemirenost. Se opkruzuvav so pozitivnost, gledav komedii, slusav muzika, citav knigi, se educirav sto vsusnost predstavuva ankcioznosta, Kako ni raboti svesta I podsvesta I se opkruzuvav so luge I situacii vo koi ke mozam da izbegam od toj zatvoren magicen krug vo koj se naogav koga bev sama. Ne e lesno, taman ke mislis gotovo, eve pak ti se prikradat losite misli, losoto raspolozenie, fizickite manifestiranja na stresot. Treba mnogu upornost I samoubeduvanje deka ne ti e vsusnost nisto, zdrava si I se ti e na psihicka baza. So tek na vreme ke se proretcuva za da na kraj sosema go iskorenes. Kolku poveke se skoncentriras na toa sto go rabotis vo momentot, namesto da mislis I zivees zatvorena vo umot, tolku pomalku ke imas vreme da Im pridavas znacenje na tie misli I da tones. So samoto toa sto od den na den gi ignoriras ovie raboti, toa poleka se gubi. Ne si go hrani stravot, I toj nema da postoi. Se nadevam brzo ke go prebrodis ova, jas tri godini se macev. So sreka, I samo pozitivno
shubavo na site vi odi na podobro samo mene se poloso i poloso nemozam vishe da izdrzam ... mi se smachi
Нема полошооо, ајде што е овааа ке се карамееее. И мене денес и вчера не ми е сјајно, ми се врти, без концентрација сум, глава ме боли, треба и да добијам ама не се жалам. Денеска така седнав покрај прозорецот кога врнеше и си мислам, господе колку сум јас уствари срекна, сега додека врне јас имам покрив над главата, имам што да јадам, и слично и се мислев како ми е на некој што е надвор под ведро небо па се бори за живот и корка леп. Ете од нигде никаде ми дојдоа тие мисли, и тааман сакав да и кажам на мама дека ми се врти и слично реков не ке си кутам, станав и со сите сили земав чистев рибав низ дома само да немислам. Затоа нема ми се смиачи, нема не можам и точкааа
Veruvas j nemoj da se predades nikogas vsusnost nemoj ni da se boris moras da se pomiris deka toa e del od tebe i duri togas koa simptomite nena da gi svakjas tolku seriozno togas ke pocnat da isceznuvaat sami izleguvaj si veruvaj deka mene mi bese tolku loso sto cel den spiev so zatvoreni roletni ne sakav da izlezam se gusev mi trnea racete me bockase vo gradite samo zatoka sto jas postojano si go hranev mojot strav da ne.se sluci nesto no segavekje ne e taka izleguvam se druzam imam malo vrtoglavici i nekoj dr simpromi no gi ignoriram i brzo gi snemuva kje bide podpbro veruvaj
Нема ништо невозможно, јас сабајле што бев толку замлатена поминувам улица и ке не лупнеше кола, и што треба сега да се обвинувам ли. Тоа е ете така требало да биде. На никој од нас не ни е лесно и ни доага да се откажеш, ама ке најдеш барем најмала светла точка и ке се бориш. Мене 6 години лесно ли ми е, или тука на сите нас ама па на крајкраева не се бори, прифати ги и готово, прифати се таква како што си и се ке биде полесно.
Ti blagodaram, se trudam da g ignoriram simptomite i vo posledno vreme po cel den sum ispadnata, se nadevam ke bide uste podobro Te Guskam
Majku mu e... vide dali kje se otarasrme nie nekogas od ovaa glupost taman mislev okej e imav napaf vo skolo srekja pa ostanav tolku mirna i prodolziv so moabetot se napiv dva b6 i mi stana podobro koga eve ti ja mojata tetka pocna da mu se dere na dedo mi koj sto e bolen i oni mi stvaraat dopolnitelen pritisok pocesto dedo mi bidejki e bolen i go razbiram do nekade kolku mu e tesko ama premnogu stvara nrgativna energija i se dere non stpp ova e ludilooooo pocnaa racete da mi se tresat edina svetla tockaa denovve decko si fariv i mi bese da ne preyeram ama odlicno koga eve mi problrm sega mislam deka ili jas kje poludam ili site okolu mene a po priroda sum mnogu pozitiven co ek i golem optimist ama sutuacija me poludee i decko mi znae za situacijata i mi e gokema podrska iako ne se znaeme mnogu dolgo ama sepak bitna mi e i vasa POMOSSS OD SE SRCE VE MOLAM NEKOJA PODRSKA SOVETbidejki se plasam koga kje pocuvstvuvam kako otskok na srce bidejki prviot napad mi bese takov prosleden so trnrnje vo levata raka silno cukanje na srce tresenje i za deset min se vrativ vo normala no od toj den stracot ponekogas mr preovladuva
ima situacii koga sekoj od nas ima nekoj domashni problemi,dali e bolest na nekoj,karanica,razvod pa duri i tepachka ... ako toa tebe ti smeta kolku so mozesh povekje begaj kogaa se karaat tie niz doma na primer odi vo nekoja potivka soba ili ispadni na tarasa ili nadvor negde proshetaj i dishi dlaboko a so toa ne za deset,tuku za dve minuti ke ti pomine a za otskocite na srceto site znaeme deka ne se opasni nemozat tie da te dovedat do srcev udar ili neshto drugo tuku ednostavno od strav,panika i srcebienje toa podskoknuva bidejki nema dovolno kislorod oti togash bash plitko dishime znachi pij si gi redovno b6 no najvekje po 2 na den ... na sabajle i pred legnuvanje bidejki kolku poveke piesh,organizmot se povekje i povekje ke ti bara pa nemozesh ti po nekoe vreme duri i po cela tabla b6 da piesh najvishe 2 vo den se ke bide dobro,na site ni lichi bezizlezno no ima izlez ... bidi si pozitivna i ke bide se okej <3
