Анксиозност

Ако неможеш да спијаш пробај со дијазепам од најмалце што се и ќе ти се смири телото ќе си заспиеш.. диши длабоко смири го телото .. мисли позитивно иако понекогаш е тешко, но мора така.. и посети психолог или психијатар најдобро би ти било..
Поздрав убав ден

 

Јас со медитација успеав да спијам какао мече пробај ,а со дијазепам кога заспивав како вештачко ми беше спиењето некако не ми беше слатко

 

И тоа е можда добро иако не сум пробала.. малце ми е шубе шо знам
А и јогата е исто добра ..

 

zosto sube ?so meditacijata mozes da se prerodis ,mene super mi e otkako pocnav da meditiram

 

@elisabeta Па шо знам не сум пробала до сеа, а стварно многу смирува..
Сама си медитираш или .. како почна?

 

pa imam pisano nanazat dve tri strani za meditacijata ,ako te interesira mozes probas ,da ne se povtoruvam pak .

 

denes od sabajle race noze kako otseceni mi se tahikardija ne mozam da se smiram,crni misli ,cuvstvo deka ke se onesvestam aman veke

 

И јас помислив да посетам психијатар ама после си реков како тој ќе ми помогне лесно да заспивам освен што ќе ми даде 2000 апчиња. А на овие години ако почнам со апчиња да спијам, ако го научам така организмот тогаш гадно ќе се заебам.
Инаку јас имам смешен и глуп проблем....не можам да спијам ако ја делам со некого собата, а сега дури студирам тоа е неизбежно пошто студирам во друг град. Лани бев сама во соба, но годинава така излезе за да ја делам собата со цимерка. Минатиот семастар не се нервирав толку многу ама како што поминува времето, како што доаѓа крајот на семестарот, јас повеќе се нервирам без причина и не можам да спијам.
Знам дека скоро сите што студираат и што работат по други градови имаат цимери ама јас очигледно си имам проблем со тоа.
Ќе продолжам со бедоксин уште неколку денови, ќе пробам да медитирам како што пишала @elisabeta....па се надевам дека ќе успеам да се стабилизирам, секако уште месец дена имаме предавања па се недевам дека ќе издржам.
Фала за советите
Имајте убав ден и денес времето е добро за шеткање.

 

Kako ili uste nekoj ako ja ima nerealnosta i kako da ne ste vie,kako se spravivte so to? Mnogu neubo custvo ...

 

dravo na site jas ke pisam na ovaa tema,si napraviv film deka bemkite ne mi se vo red,otkako mi izleze edna staija na fb,i sega nema den a da ne sum opteretena so toaa ima i den koga nema na niv da pomislam ,ama toa e retkost ,inaku postojano sum pred ogledalo i gi gledam pa edna mi smenila form apa dr pa me peckaat pa me bolat,a kako pred da nejaprocitam statojata ne mi bese nisto,i konecno vcera bev na kozno mi gi proveri site i od taa sto najmnogu se plasev taa izleze najbezopasna,ama imam edna sto e asometricna znaci so nedobra forma,ama niedn dr simptom nema ne mi krvari ne me boli ne me pecka ,ama sega od oga ke pomislam na toaa kako stavrno da me boli i da me pece,,,sega vo cetrtok odam na specialist i nemozam da spijam ,samo na toa mislam i na rabota pocnav greski da pravam oti samo toa mi e vo glava,neznam dali da ja otsranam ili da ja nadgleduvam so redovna kontrola,a nemozam so dr da spodelam i na kraj se plasam deka umiram,izvinete na dolgiot post pozz i se nedevam ke mi pisete )) :8

 

Здравоо на сите борции, ме немаше неколку денаа..инаку ок бев за празниците шетав имав гости со партнерот ваму таму....и ок бев немаше паники нити па некоја јака анксиозност....но еднаш кавга омаб голема и од нервозаа јака одма почнаа да ме стегаат гради и да ми чука срце и паничам мислам ќе ме удри инфаркт од тоа..ама среќаа партнерот ми ррче нема шанси да испиеш апче смири се сама ништо не ти е и не пиј апче....и успеав сама да се смирам без да испијам пола хелекс пошто во такви ептеен кризнои ситуации ете ви раскажав сум пиела по пола хелекс...ама овој пат не... издржав и еве оди некако живототт...надеж имам дека ќе замине иако евр ме и денеска се окк и вчера и денес и стигам од работа како омалаксана мислев гладна сум се најадов и еве пак се осеќам некако матно во глава ко лошо да ми е ко омалаксана ко да ми се врти и одма стравв што ми е да не ми е притисокот ова она.....ама ајде се надевам ќе ми мине... поздрав до сите...стиснете заби...ќе мине се.

 

Jas ja imav cela zima sega poslednive nedeli naporno vezbam i trcam vo priroda i ja snema ,probaj malce so vezbi ne cekaj sama od sebe da ja snema ,znam deka e tesko no so sila, pozdrav .

 

Значи кога во текот на денот ке се почуствувам како да не сум јас, подзастанувам и си викам па ако не сум јас кој е? И ке ме фати смеа и одма гледам да направам муабет со некој да не обрнувам вниманиее и некако самото по себе бледнее.Затоа што ние се чуствуваме така само кога мислиме на тоа, а кога махинално работиш и правиш нешто си занесен и не си ни свесен како се чуствуваш. Јас на пример порано и ми требаше психичка припрема за да одам и до продавница, сега само станувам и без да мислам одам. Денеска од сабајле ми беше малце мутно и без рамнотежа, ама се нашминкав и отидов по малата, па после прошетавме малце. Легнав кај 17 малку дремнав половина час, па станав миз мало по продавници, па низ двор пак со цвекиња и се на се супер ден. Сите можеме ама треба да сме упорниии и да работиме на сами себее. Ви посакувам убав викенд со позитивни мислииииии

 

Здраво
Еве веќе 5-6 месеци се чувствувам како зашеметен , имам вртоглавици , постојано ми се спие , губам концентрација , немам воља да правам ништо и имам болки во градите . Проверив се , крвна слика , го снимав вратот , направив ехо на срце , уво ,нос , грло значи проверив се и се ми е добро ми велат ќе ти помине но јас се уште се чувствувам така . Првите 2-3 месеци поретко ги осеќав овие симптоми а со тек на време се почесто ми се јавуваат скоро секој ден . Е сега притисок ми е 140/90 а имам 18 години ама не верувам да се чувствувам така од тоа ..Дали сум АНКСИОЗЕН ако може да ми кажите оти докториве ништо не ми кажува во врска со тоа . Значи не чувствувам никаков страв и ништо лошо ми се нема случено во последно време за да бидам во ваква состојба и воопшто не ми е јасно што ми се случува :/
Поздрав

 

Definitivno ova se simptomi na anksioznost, se macime so nea site tuka za zal :/ Pritisokot ne ti e mnogu visok, toa ti e od stres najverojatno pokacen malce, koga ke se smiris sam ke se stabilizira. Si gi napravil site analizi i si se uveril deka ne se slucuva nisto so tebe, probaj da se smiris i da ne mislis na toa, ke pomine samo od sebe Pozz

 

Uf kako se pronajdov vo tvojov post, malku da mi se zavrti vednas pomisluvam na pritisokot deka mi e visok ili nz sto, od samiot zbor pritisok se ezam I sto e najloso ne mozam da go izmeram, zosto se plasam da vidam kolku mi e, odnosno sekogas koga go meram od samata vozbuda od rezultatot mi se pokacuva, a potoa se normalizira Ima li kraj ova, dosta mi e veke, ama morame da bideme silni i da izdrzime "maski" do kraj

 

Добро бе луѓе како ли јас да се справам со коментарите од типот.
- Леле колку си ослабела,што ти се случило ?
-Леле колку си ослабела,одма да се здебелиш.

Од другаркава ослабев негде 8 килограми ...Убаво ми стои и вака,ќе ми речат згодна си.
Ама некако ептен на психа ми маваат,кога ќе ми речат така одма како потиштено се осеќам.
А тоа во денот го слушам по 5 пати преку глава ми дојдоја веќе.

Си викам ексик пак ќе бидам со стомаче само нека не ми викаат повеќе.
На почетокот немав апетит,ама сега ок сум,не дека јадам како порано.ама јадам.
И сакам да се здебелам барем 3 кг ама никако не можам


И кога ќе ми речат леле сменета си,од такт се вадам,
А знам дека сум....

 

лелелле и јас до лани се вадев од такт така, дури ми викаа леллее ти јадеш леб, а да не си нешто болна хаххаа. Сега сум здебелена 6 кила од лани навака, ама ппијам пивски квасецццц. Ама сега се вадам бетер од такт, аууууу колку си здебелена, лелле па вака личиш на човек, види што си убаваааа. Значи не се замарај речи каква сум такајва ај чаооо, иначе на народов нема угодување.

 

Добро не ми е јасно како дојдов до оваа состојба не ми е јасно неможам дури ни муабет да напрам од шо ми се врти !!!???

 

И мене истото ми се случуваше,најинтересно е кога ќе си ја погледнев раката,како да не беше моја,ја гледав и како незнам од кој да е некое чудно чувство.............Дечки некни останав гладна до касно и неможев од кревет да станам од вртоглавица...се напив хелекс,пивски квасец,магнезиум,легнав 10 мин.а време дојде за на работа.Мажот ми вика ако не ти е добро не оди остани дома...Леле неможев да станам а што ќе правам дома си реков.Ајде чекор по чекор успеав да се облечам за на работа па заминав.Ми се вртеше уште саат и повеќе а потоа се стабилизирав.Од тогаш некако сум уплашена да не пак ми се повтори истото.Па си повторувам дека нема и така....борба...Ве гушкам..