Анксиозност

Абе само со апчиња ништо не праиш Мене докторката од прв ден тоа ми го кажа.
Асентрата ќе те оправи, Хелексот (кој го пиев само еден месец и сега по потреба) ќе ти треба дур Асентрата почне да делува, ама ако сакаш нормален живот - мораш да си го направиш.
И така е, само со регулирање и на активности, и на храна, и на циклус на спиење, можеш да си помогнеш.
Да смениш навики

 

Yezzz girl,баш така.Бај д веј убав ден то алл .

 

Vaka jas da kazam moe iskustvo so heleksot poso gleam pisuvaa nekoj deka tera na spienje.Znaci jas piev tri nedeli (od 0.25 mg) zaedno so zepira(prvata nedela edno navecer edno na sabajle,drugite dve nedeli samo po edno navecer) a sega go pijam po potreba.toj lek deluva samo na strav znaci ne tera na spienje niti t omalaksuva,funkcioniras normalno skroz samo bez strav,duri i samata se cudev kaj e stravot,deluva za 20-30 minuti i dejstvoto mu trae 2-3 saati.se nadevam e vi posluzat informaciive.i za opustanje navecer za ubav son vi go preporacuvam cajot od valeriana mnogu vkusen i ima prijatno relaksiracko dejstvo pozdrav

 

Luge kako ste jas sum so mazot mi na ribolov preubavo e ovde ama luge mene me otepa dearalizacija i depresionalicaija . Nemozam da se opustam srceto brzo mi cuka nemozam da uzivam kako nisto ne mi e interesno kako vo son sum . Celo vreme se analiziram. Mnoguu mi e teskoooo lele

 

I jas deneska bev u grad i se gubev u guzvata, im se cudev na lugjeto se mi bese cudno ama posle sobrav nekoja energija doma ne mi se vrakjase.

 

Не сте сами значии и ја цел ден денеска се спремав да одам на журка вп др град и се изнервирав нешто од дома акп верувате анкс ми се разви 7 саати со некоја напматпст бев после не фати тоа чувсрво на анализирање и анкс и стргање во глава и црни мисли после долго ввреме..еве ме деа во дискп и значи порано сум обожавала да играм сеа поиграв малце ии некако ко брзо да се заморувам ко лошо вртење..не знам можеби и порано вака ми било ама не сум приметувала.. сваштааа ..ама ајде.жж само издржувајте.

 

So da pravime mora da izdrzuvame site ovde znaete kakvo e toa custvo samo krivo mi e sto drugite nemozat da ne razberat . Jas celo vreme glumam deka sum dobro a ustvari ne sum najtesko mi e da glumam ama nemozam da im se zalam piveke nikoj ne razbira kako robot sum.

 

ja pak sum losho....nema spas od ova tri chetiri dena dobro sea pa losho...pochnav i da ne veruvam deka sum anksiozen sve mislim deka e neshto drugo

 

Isto, se pronajdov vo ova. Taman mi olesna sto im kazav doma na moite i sega pak mislam deka nesto loso ke mi se sluci. Tesko disenje i bolki vo vrat i pozadi kaj glavata celo vreme ne mozam vekje vaka, ne mozam da se nasmeam ne se prepoznavam samiot sebe nisto ne mi e zabavno

 

Ова го постирав и во друга тема, но не добив одговор зашто изгледа темата не е многу активна. Се надевам дека тука ќе добијам совет.
Не знам дали постои решение за ова но јас сум личност која постојано е загрижена. И кога викам постојано, значи навистина е така.
Се започна со еден голем проблем кој го имав пред подолго време.
проблемот се реши, и навистина ми олесна, зашто навистина се трудев и се борев за се да биде во ред и кога испадна се по план навистина се почувствував како огромен товар да сум симнала од грб.
Но тоа траеше неколку дена, затоа што после почнав пак да се грижам за истата работа, иако сите ме убедуваат дека се е во ред и се е решено и дека нема шанси повторно да се појави истиот проблем.
Но јас се плашам дека се ќе се сврти наопаку повторно, иако и самата знам дека шансите за тоа се скоро непостоечки.
Како да се грижам по инерција... постојано размислувам, што ако повторно ми излезе истиот проблем. Не би издржала... не знам како би се справила.
Не можам да уживам во среќата сега зашто се плашам се да не тргне наопаку повторно.
Не знам како да го објаснам ова, можеби го напишав малку хаотично, се надевам ме разбравте.
Му се има ли на некој случено нешто слично? Многу е апсурдно... Како да престанам да се грижам за непостоечки проблем?

 

Луѓе кажувајте си МОЖАМ И ЌЕ УСПЕАМ! И навистина ќе успеете.. знам дека воопшто не е лесно и не дај боже да го фати човек.. но тоа е се почесто кај нас.. секој втор си пати од Анксиозност.. Опуштете се колку можете и кажете си можам и ќе успеам!

Повеќе обврски во текот на денот и тоа помага..

Поздрав само убавини да не следат сите

 

Недела навечер обично ми создаваше најголема анксиозност. Ништо не требаше да се случи, туку самиот факт дека утре е понеделник ми создаваше огормен немир и напор. Мислев дека цел живот недела навечер ќе ми биде таков, по дифолт.

Сега, понеделникот ми е омилен ден. Само престануваш да бидеш мачка на топло и излегуваш во светот со убавиот опаш, тоа е тоа. Можеби зашто си го сакам секојдневието и обврските, но повеќе е и тренинг.

- Најмногу ми помогна тоа што однапред си ја организирам неделата, ќе си ги поделам обврските со минимална можност за изненадување. Запишувам ама баш се' што треба да средам, макар и глупо да е.
- Неделата ми е баш слободна и мрзелива и гледам да сработам се до ручекот, за вечерта да не ми биде оптеретена и да се плашам дека нема да стигнам да завршам.
- Обичен, глуп муабет со другарки исто ми помага и ме опушта.
- Намалувам со серии и книги за ептен да ми биде досадно и едвај да чекам да ми почне утрешниот ден кога всушност ќе бидам во акција.

Ако го имате овој проблем што јас го имав - опуштете се, испланирајте уште сега како ќе бидете облечени и тивка, пријатна музика нема да ви биде на одмет.

 

Читав денеска дека се повеќе млади патат од анксизосност и си мислам не сум само јас, не сум сама, заедно сме посилни.
Има денови кога од кревет не ми се станува, депресивна со најлоши мисли, ама така нема да си помогнам одма мислам да правам нешто, пуштам музика.

Вечерва ми е многу досадно, седам дома, а баш ми се одеше некаде и како би ми дошло една чаша црвено винце мххх.

 

Lugje dali se cuvstvuvate i vie kako mene, idam nadvor pesacam i mnogu mi e ubavo dobivam nekoja energija i posle doma koga ke se vratam pak mi se vrakjaat nekoi losi misli?

 

Mene mi e obratno koga sum vo guzva so luge mi e tesko koga ke si dojdam doma malku se smiruvam i navecer najsmirena sum oti pominal denot i ke spijam zatoa .

 

Eve me I mene I. Jas kako hoex. Koga sum doma we gusam I sakam da izlezam bidejki aka sedam samo doma odma losi misli mi letaat niz glava

 

Mislev za pesacenje niz maalo kaj sto nema guzva, a za vo grad jas isto se gubam vo lugjeto i togas odma sakam doma.

 

Spored mene losite misli se od toa sto imame mnogu slobodno vreme pogotovo vo nedela koga site se spremame za vo skolo za rabota itn. Primer da iskocam nadvor na laden vozduh mnogu mi e poubavo ke se izmoram ke dobijam nekakva sila vo nozete za uste setanje. A eve se vrativ doma i pak pocnaa vrtoglavicite i nekoja teskotija vo dusava. Ednostavno covek treba da ima premnogu obvrski za da zaboravi na anksioznosta.

 

Ne si sama I jas postojano sum zagrizena samo pozitivnI misli I se ke bide vo red

 

Se slozuvam so tebe jas imam I deca ama pak nekako nemam obvrski mnogu he sum vrabotana I doma doma I umot ke ti sasardisa od misli. De ova ke boli de ona I samo dijagnozi si naojgam aka nekoI strasni